王亮
北京交通大學研究生，工學碩士。曾就職於工程設計行業，高級工程師。
以厚朴理論體系為指導，習練易筋經修身功法，不斷體悟，並與診療相結合，擅長臓腑按摩。堅持站樁及功法修習，至今已5年有餘，擅長無極樁、易筋經。功法修習心得：練必有獲，悟必有得。日拱一卒，功不唐捐。
生病時身體是你的主人
關於身心健康，多數人的態度經常是讓大夫無語無奈甚至沮喪。基本上兩句話，可以概括多數人的狀態。
現實往往是，只有當感冒到頭痛欲裂、痛經到生無可戀、痛風到痛不欲生之時，人們才開始去反思自己的問題、到處找大夫治病，然後下決心痛改前非。
即使經歷了那麼大的痛苦，就算立下了那麼堅定的決心，然而，病症一旦緩解，多數人還是走上老路，繼續“以酒為漿，以妄為常，醉以入房”，“務快其心，逆於生樂，起居無節”去了，簡直是作（zuo-）無止境，彷彿前面痛苦的人不是他一樣。
生病的時候，身體是他的主人；病好了的時候，他是身體的主人。事實真的如此嗎？你能完全做身體的主人嗎？
很多人是看標題點擊進來的，做自己身體的主人，確實非常誘人，誰不想掌控自己的身體，掌控自己的健康，擁有無限的精力，讓身體像僕人一樣完全為自己服務呢？好吧，先追問兩個問題。
第一個問題，你和你身體的關係如何定位？真的是主僕關係嗎？如果是主僕關係，你可以解僱它嗎？可以像汽車、像電腦一樣，用壞了就扔掉換新的嗎？
很顯然，我們無法這樣對待自己的身體，哪怕是一個器官甚或是一寸皮膚，也不是輕易說換就換的。如果把自己和身體定位在主僕關係上，明顯有失妥當。那麼，如果定位在臨時使用的關係之上呢？就是簡單的吃飽了不餓，穿暖了不凍，做個艾灸做個按摩那麼簡單嗎？其實也不是，這就像開公司，不好好關照下屬，下屬可以辭職一樣，身體也可以對你說“No”！拒絕給你使用，拒絕被你支配，甚至給你增加痛苦。所以，不是主僕關係，不是臨時使用關係，定位在合作關係則更為妥帖。合作就需要共贏，這是一個值得思考的問題。
舉例來講，頭痛可能是身體在飽經寒冷折磨之後的求救，痛經可能是身體對您只要風度不要溫度的抗議，而痛風則是身體的強烈預警和反抗。如果到了惡性疾病例如癌症的時候，則是身體已經無心戀戰，想要跟您解除合同、終止合作的狀態了。
到底是什麼在跟身體合作呢？是心神。我們常說的身心合一，就是身體與心神配合默契，處於合作共贏的狀態；而大大小小的疾病狀態，很多時候就是不同程度的身心分離所致。
不妨把這種合作關係再打個比方，心神是“你”的代表，而身體就是心神的“家”。在家的時候，你才是主人。問題在於，你在“家”嗎？
換一個角度，再說一下你和身體的關係。參加過厚朴修身課的人，經常聽到一句話，叫做隨意肌並不隨意。隨意肌是指活動既受神經支配，又受意識控制的肌肉。四肢的肌肉往往是能夠受意識支配的隨意肌，說抬手就能抬手，說抬腿就能抬腿。但當練習中直八剛十二柔的時候，很多人會發現自己的動作很不協調，隨意肌並不能完全按照意識去活動，這就是身體與意識沒有完全對接，而僅有部分對接的表現。即使沒有參加過修身課，相信您可能也有過動作笨拙、不協調的情況，這其實就是身心不合一的一種表現。
行文至此，不得不說一句不那麼樂觀卻是實情的話：我們有可能在一定程度上成為身體的主人，但主人也不是為所欲為的，且這個目標很不容易實現。
滋養好自己的心神，你才能“在家”；“在家”之後，才有可能開始滋養你的身體；滋養好自己的身體，“在家”的你才可能做身體的主人。如果能踏上這樣的道路，那麼，就能進入一個良性循環或者平衡的狀態。
如何滋養身心，如何成為身體的主人呢？在厚朴，滋養是先從身體入手，進而身心同調的，而修身就是最基礎的功夫，這就是修身的意義所在。
首先，通過修身，找到你的身體，感受你的身體。修身是通過放鬆身體的每一塊肌肉、每一個關節，甚至細緻到每一個毛孔，而後使自己的經脈暢通，氣血調達，讓自己的覺感恢復，進而變得敏銳。可以說，世界上唯一不會欺騙我們的，就是自己的身體。甚至我們的意識都會憑空虛構幻象來欺騙我們，但是身體不會。它的舒適自在，它的每一次疼痛、酸脹、緊繃、麻癢，都是身體在跟我們對話，區別只是在於我們是否有所感受和覺察。
其次，通過修身，尋回並安住自己的心神。身心不二，身體開始恢復覺感的時候，也是我們心神開始迴歸的時候。同理，身體的損耗會帶來心神的不寧，心神的暗耗亦會帶來身體的受損。舉例來講，在現今社會，真正因外邪而生病的情況越來越少，多數是內外夾攻的情況。當人受各種情感、情緒、焦、憂、慮的影響，甚至在不自知的情況下，暗耗於內，自身正氣虧虛，便為外邪入侵提供了條件，內外夾擊，疾病出現。正所謂“沒有內鬼，招不來外賊”。
需要注意的是，以修身為抓手，從而實現對身體和心神的滋養，都要秉持“物無美惡，過則為災”的原則。滋養和損耗往往是一腳門裡一腳門外的區別，在自己的限度之內去修身，就是滋養，而強迫自己超過限度地去練功，帶來的往往是損耗。“度”因人而異，需要自己去揣摩把握。
最終，通過修身，做自己身體的主人。身體和心神修對了，人就對了，人對了世界就對了。心神“回家”，“家”裡溫暖舒適，心神這個主人很舒服，就願意住在“家”裡，它會幫你打理清掃房間。其實，歸於一句話，做自己身體的主人的感覺，就是心身合一。
說一千道一萬，還是要從修身開始，找到你的身體，就找到了回家的路。
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編 輯 | 王 聞
審 核 | 宣 教
