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50歲以後，大部分人的身體機能都會有比較明顯的下降，各種各樣的疾病也更加容易侵入身體，而心腦血管疾病則是各種疾病中非常常見的一類，這其中，腦梗死屬於非常高發的一個疾病，所以對於50歲以後的人群來說，想要不患腦梗塞，那麼積極改掉壞習慣，做好預防非常重要。
我的一個伯父就是在55歲的時候，突發腦梗塞，結果造成了嚴重的偏癱，現在生活質量非常的差，自己生活無法自理，需要人照顧，而且還時常需要往醫院跑，非常難受。
那麼到了50歲後，哪些因素是誘發腦梗塞的高危因素呢？
首先要給大家講的就是高血脂這一疾病，高血脂是誘發動脈粥樣硬化最為常見的原因，而動脈粥樣硬化則是導致腦梗塞最為常見的原因，所以，高血脂間接誘發腦梗塞，是腦梗塞非常高危的因素。
對於高血脂的人群，他們的血液裡面脂肪含量更高，血液也更黏稠，動脈管壁硬化得非常快，而且在動脈硬化之後，管壁上還比較容易形成血栓，這些血栓如果發生了脫落。
隨著血液的流動進入顱內血管，造成顱內血管的堵塞，那麼就會導致腦組織發生比較明顯的缺血，腦組織缺血之後就會壞死，這個時候表現出來就是腦梗塞。
另外，高血壓病也是誘發腦梗塞的高危因素，很多人都知道高血壓非常容易導致腦出血，而事實上，高血壓導致腦梗塞也是非常常見的。
大量的研究數據顯示，如果一位患者有高血壓，那麼他發生腦梗塞的幾率比普通的健康人起碼要高5倍以上，這主要還是因為血壓的長期升高會導致血管壓力比較大，導致血管管壁內膜出現不同程度的損傷，特別是對於顱內的一些小動脈，他們會變得非常的硬，血流會受到一定的阻礙，進而導致腦部供血不足，造成腦梗塞的發生。
為什麼呢？因為有的心臟疾病時非常容易發生附壁血栓的，而附壁血栓如果脫落，就容易隨著血液循環進入顱內，進而出現腦梗塞，比如房顫患者，就是腦梗塞的高危因素，因為房顫時非常容易誘發附壁血栓的形成的。
而對於比較愛抽菸的人群來說，如果過了50歲以後，仍然長期大量抽菸，那麼患腦梗塞的風險也是會明顯升高的。
而如果能夠及時戒掉煙，那麼他們患腦梗塞的風險則會逐步下降，在幾年之後，基本上和正常人差不多。
其實造成這一現象的原因，主要還是因為吸菸比較容易導致動脈內膜受到一定的損傷，同時還容易刺激動脈發生痙攣，特別是對於顱內的小動脈來說，影響是非常明顯的。
這個因素大家千萬不要小瞧，精神壓力過大也是容易誘發腦梗塞的，特別是那些經常熬夜的人群，精神壓力大加上熬夜，會導致人體的抵抗力和免疫力都出現比較明顯的下降，特別是50歲以後，如果還常常壓力大，熬夜，那麼腦梗塞的風險會明顯升高的。
最後還有一點就是糖尿病。很多人覺得糖尿病和腦血管疾病相隔非常遙遠。
然而如果糖尿病患者長期血糖控制不佳，是會誘發非常多的併發症的，這其中就包括對於血管的損傷，導致血小板聚集，誘發血栓形成，進而增加腦梗塞的風險。
知道了腦梗塞的高危因素之後，再和大家聊一聊哪些習慣最好改掉？
想要降低腦梗塞的發病風險，就要減少它的高危因素，所以對於那些會導致腦梗塞高危因素出現的壞習慣，劉醫生建議還是儘早改掉最好。
如果存在飲食上的壞習慣，是會明顯增加高血壓、高血脂等疾病的發生，從而間接誘發腦梗塞。
比如經常暴飲暴食、老是愛吃肥肉、愛吃辛辣刺激食物、愛吃醃製食物、愛吃重口味的食物，這些都是導致高血壓、高血脂發生的危險因素，所以對於這些壞習慣，一定要趁早改掉。
在飲食上，儘量以清淡為主，同時在烹飪方式上，可以多選用蒸、煮、燉等方法，少用爆炒、烤等方法；同時多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，對於肉類，要適量進食，對於魚類，脂肪含量低的肉類，則可以適當多吃。
而在鹽的攝入上，一定要注意控制量，原則上是每天攝入的鹽最好不要超過5g。
上面給大家講了抽菸會誘發血管發生變化，導致血管出現損傷，進而導致腦梗塞的發生，所以對於煙，50歲之後一定要戒掉，它的危害實在是太多太多，幾乎對全身上下各個器官都是有危害的。
而對於酒，建議大家還是要減少攝入量，偶爾的攝入影響不大，但是如果經常大量飲酒，對於我們腦血管的危害是非常大的，這非常容易導致腦梗塞的發生。所以，對於抽菸喝酒這些壞習慣，還是儘量早點改掉為好。
不良的生活習慣對於50歲以後的人群危害是非常大的。比如經常熬夜，這是影響非常大的，所以一定要改掉；另外，像壓力過大，精神過度緊張、總是心情不好這些壞習慣，也建議及時改掉為妙。
這些壞習慣對於我們顱內血管都是有比較大的危害的。建議平時養成良好的睡眠習慣，同時避免壓力過大，時常給自己放鬆，保持愉快的心情等，讓自己擁有良好的心態，這樣會讓我們的血管更加的健康。
生命在於運動，運動對於一個人來說是非常重要的。50歲以後，如果長期不愛運動，是非常容易導致高血壓、高血脂的。
所以，積極運動、堅持運動非常重要，建議可以每週進行5次左右的運動，每次運動30分鐘左右，這有助於我們的心腦血管變得更通暢，避免動脈粥樣硬化，從而防止腦梗塞的形成。
當然，在冬天比較冷的時候，運動最好選擇在室內進行，因為如果室外溫度太低，這對於腦血管是比較不利的，所以，一定要注意運動場所的選擇。
瞭解了需要改掉的壞習慣之後，劉醫生再和大家講一講腦梗塞常見的症狀。
腦梗塞早期其實還是會有一些徵兆的，如果能夠及時發現，及時就醫，對於治療幫助還是非常大的。
首先就是身體一側或者雙側出現無力、麻木、行動不聽使喚的改變；其次則是有的患者可能出現單眼或雙側眼睛的視物模糊、視力下降或者視物成雙。
還有比較常見的表現就是說話不利索，比如在和別人說話的時候，出現說話不清楚，講話聽不懂，語意表達不明等，有的患者可能只能說出一半的話。
當然，頭暈目眩、失去平衡或者是沒有任何意外的摔倒也是腦梗塞患者可能出現的表現。
所以，如果出現上述其中一項或者幾項表現，那麼就一定要提高警惕，及時到醫院治療或採取預防措施，避免腦梗塞的發生。
50歲以後，無論是身體的哪個部位，都非常容易出現各種各樣的疾病，所以積極做好預防是非常關鍵和重要的。
而對於腦梗塞，一旦發生，往往會嚴重影響患者的生活質量，很多患者還會留下比較嚴重的後遺症，如偏癱等，甚至還有一部分患者會危及生命，所以，全面瞭解誘發腦梗塞的高危因素，改變生活的各種不良習慣，對於大家來說是非常有必要的，希望大家能夠根據劉醫生給的一些建議，積極改變不良習慣，做好腦梗塞的預防，做到防患於未然。