傳播養生知識
交流養生經驗
公眾號合作請聯繫 QQ：365300103
中風偏癱是每個中老年人都不願意面對的一種疾病。
很多人認為，中風是突發疾病，不容易預防。但事實上，80%的中風都是“拖”出來的！
其實，在真正的中風來臨之前，我們的身體會提前發出疾病信號，如果抓住了這些“苗頭”，及時就醫，或許能夠避免中風偏癱的出現。
這是腦缺氧的一種表現，多發生在缺血性中風發作前5~10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右。
突然出現口眼歪斜，說話不利索、流口水。
突然眼前發黑、看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，這意味著視網膜有短暫性缺血。
可能是黑蒙的發展，表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。
視力突然模糊也被看做是較早的中風預報信號。
突然出現一側肢體無力，手裡正拿著的東西掉下來了，如拿不住鑰匙、開不開門鎖等。
嚴格說來，這已是最輕型中風。
突然出現原因不明的跌跤或暈倒，但迅速清醒。
原因不明的智力減退，注意力不集中，工作效率下降，常無緣無故地“出差錯”等。
預防中風根本的一點，就是要樹立健康的生活方式。
要堅持“健康四大基石”，即合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。在日常生活中，要注意以下10點：
（1）飲食要清淡；
（2）適度增加體力活動；
（3）克服不良嗜好，如戒菸、限酒等；
（4）防止過度勞累、用力過猛；
（5）老年人應防止快速的體位改變、便秘；
（6）注意氣候變化；
（7）每天飲水要充足；
（8）看電視、上網等不要太久，避免久坐；
（9）保持情緒平穩；
（10）定期進行健康體檢，發現問題早防早治。
對於患有高血壓、糖尿病、血脂異常的高危人群，應在醫生指導下堅持服用藥物，做好疾病的治療和預防。
點亮【在看】，讓更多人走進健康生活