無論是平時去醫院掛號檢查，還是公司每年組織的體檢，又或是給農村老人安排的義診，這其中，總少不了的一個操作就是：
量！血！壓！
把袖帶一綁就能測出血壓，接著醫生就會進一步叮囑安排。不過，這量出來的數值到底是什麼意思？血壓過高或者太低又有什麼危害呢？
大家對血壓是耳熟能詳，可是每次一看到“舒張壓”、“收縮壓”這幾個字就一臉懵。
其實人體的心臟就像一個泵，需要不停地舒張和收縮，以吸收血液和氧氣來供應身體其他部位。
當血液經心臟泵出後，就會進入血管，而推動血液在血管內流動的動力就叫血壓。
心臟的跳動節拍會引起血壓的波動，當心髒收縮時，血液被噴射到主動脈裡，這時對血管壁的壓力非常高，其中的最高值就是收縮壓。
心臟收縮到了極限，開始伸展舒張，舒張到極限的最低值就是舒張壓。
不過這都不是重點，重點是通過這兩個數值：收縮壓和舒張壓，來判斷自己的血壓正不正常。
如果你發現自己是高血壓，或者低血壓，那可得小心了。
怎麼說呢？這倆都很極端，每一個都不好惹。
我國成人高血壓患病人數高達2.45億，知曉率僅為46.9%。而更讓人意外的是，高血壓還蔓延到了兒童，兒童高血壓患病率高達14.5%。
而引起高血壓的“罪魁禍首”無外乎這幾個因素：
過高的血壓會對血管壁進行壓力性的破壞，導致內膜增生，血管堵塞，腎臟供血減少，從而有可能引發腎衰竭。
血管一旦堵塞，還會影響身體其他部位。如果堵死了腦動脈，就會引起腦梗；心臟的冠狀動脈要是堵了，會引起心絞痛、冠心病、心肌梗塞；要是血管被堵得在大腦中爆裂，就會發生腦溢血，危及生命。
低血壓雖然看起來沒有高血壓那麼恐怖，但同樣不可小覷。
一般來說低血壓分為這幾種類型：
低血壓的主要症狀是頭暈眼花，偶爾一兩次不用特別擔心，但經常出現頭暈、視力模糊、噁心、心跳和呼吸過速、乏力，甚至暈倒就得提高警惕了。
因為血壓過低可能會造成心腦腎等重要臟器的缺血，增加心絞痛、心肌梗死、腦血栓形成等疾病的風險，也可能危及生命！
血壓異常很多時候是沒有任何症狀的，這就導致發病的時候非常突然，有些人沒有及時得到救治，而留下終身的遺憾。所以，提前通過血壓數值把控自己的健康就顯得尤其重要。
2022年11月13日《中國高血壓臨床實踐指南》將高血壓的診斷標準由140/90 mmHg下調至130/80 mmHg。而下調的目的就是提醒我們關注血壓，通過早期干預來控制高血壓、預防併發症。
ps：成人高血壓的診斷標準為非同日3次血壓超過140/90mmHg，國家疾病診斷標準目前還未調整。
不過血壓該如何及時關注呢？畢竟每次跑醫院測量太過麻煩。
其實在家自己備一臺家用血壓計就非常方便，不用疲於掛號排隊。大家不知道怎麼選擇的可以入手歐姆龍電子血壓計。
歐姆龍電子血壓計是符合AAMI美國醫療器械促進協會標準的，採用的是上臂式測量，可以根據自身手臂粗細調整袖帶，無論胖瘦都可以用。
而且它體積小，重量輕，只需放置電池就可以使用，攜帶非常方便。最重要的是它測量準確，操作簡單，即使是老年人也能很快上手。前50名下單的人還贈送紅外額溫槍一個！
血壓計整體操作過程十分簡單，跟著下面做就可以了。
1、測前準備
測量前30分鐘禁止抽菸、喝酒、喝咖啡、喝濃茶、劇烈運動等，提前上個廁所, 平靜休息 5 分鐘。高血壓病人也不要因測量血壓而耽誤吃藥。
2、測量姿勢
坐著量血壓時，手臂要放鬆，放在與心臟同高的桌面上，背靠椅子，雙腿放鬆，平靜測量。
3、測量時間
測量最佳時間是晨起後1小時或晚上睡覺前（如果正服用降壓藥，請在服藥前測量）。
4、測量記錄
建議每次測量 2次（間隔時間至少2分鐘以上），取平均值作為此次測量的血壓。
測完後，應該立即記錄下血壓和脈搏，還有測量日期、時間、左臂還是右臂、有無服藥以及服藥劑量，便於就醫時參考。
看完小編的自測，是不是發現測量血壓特別簡單？真的有手就會！現在購買歐姆龍電子血壓計僅需159元，而且前50名下單的人送紅外額溫槍一個。
擔心自己/家人有高血壓，或者平時經常頭暈眼花的低血壓朋友們，可以入手，好好監測下自己的健康狀況。
寫在最後：本來是想給大家拍個測量視頻，讓大家更好的瞭解電子血壓計，但最後忍不住自己下單了一個。主要是去年爸爸因為高血壓導致急性心肌梗塞，幸虧搶救及時，才從鬼門關拉回，所以想送爸爸一個，讓他每天監測血壓。建議大家發現血壓異常，一定立即前往醫院檢查，以免發生更多的危險。