光老化佔肌膚老化的80%，想要擁有健康年輕的肌膚一定要注意防紫外線。最棒的產品就是防曬，下面我們介紹防曬必須知道的知識和正確的防曬方法。

夏天的紫外線照射對皮膚的影響超出你的想象。日本醫科大學皮膚科學教室的船坂陽子教授說：“夏天中午在太陽下曬1個小時，每個表皮的基底細胞核中就有5萬~10萬個DNA損傷。”

“除了這種直接對細胞的損傷外，紫外線會產生活性氧，並通過氧化壓力損傷細胞和膠原蛋白纖維。這種損傷長期積蓄，就會在皮膚上出現皺紋、下垂和色斑。還有可能導致皮膚癌。”

想要預防這樣的光老化，一定要塗防曬霜。

本期專家

“雖然帽子和太陽傘都很有用，但是隻用這些無法預防從地面的反射光。出門塗了防曬霜之後還要打太陽傘。”

近年來比較有人氣的“可以喝的防曬”，“含有大量抗氧化成分，不僅能夠有效預防氧化壓力造成的損傷。對防曬霜塗不到的地方也能起到防曬效果。但是它阻擋紫外線的效果差，所以還是要塗防曬。”

每天還要充分保溼。“皮膚缺水會引發炎症，氧化壓力促進細胞損傷。想要預防肌膚老化，一年當中都要做好防曬和保溼。”

這和年齡增長髮生的自然老化不同，紫外線長期照射產生的是光老化。它會產生皺紋、下垂、色斑和暗沉，對外表產生很大的影響。

在肌膚表面附近潛伏著大批色斑預備軍；皮膚深處皺紋和下垂慢慢深化。

波短的UVB（紫外線B波）直接作用於皮膚，除了能造成炎症和色斑，還會損傷表皮細胞的DNA 。到達真皮的UVA( 紫外線A波）雖然不會造成直接的損傷，但是長期下來會造成皺紋和下垂。

將面部分成3個部分，用手掌緊貼支撐面部的肌肉線條向上移動，輕柔放鬆積壓在此處的浮腫。

紫外線和可視光線越長越容易滲透到皮膚深處，影響細胞和組織。預防光老化必須切斷UVA（紫外線A波）。

你是不是覺得雖然沒塗防曬，但是用的底霜（妝前乳）是有防曬效果的，就覺得很安心了？想要預防光老化，一定要分開使用哦！

最近的底霜（妝前乳）都標有SPF值和PA值，大部分都是有防曬效果。但是SUQQU商品開發團隊的鳩川知美女士說：“底霜的主要作用是提高粉底的上妝效果、遮蓋毛孔、修補膚色等，都是改善一些化妝問題。如果只用底霜來抵擋大夏天的紫外線，塗抹的很薄一層，那麼防禦能力完全不夠，紫外線對肌膚的損傷會不斷加深。”

“想要預防光老化，應該先塗防曬霜，然後再塗妝前底霜和粉底。”想要美白的人一定要注意防紫外線。

船坂教授說：“色斑的源頭是黑色素，它能吸收紫外線，預防對細胞的損傷。美白護理主要是不生成黑色素，但是相反細胞容易受到紫外線的損傷。”

防曬霜塗抹的量非常重要

防曬霜的用量根據廠家不同而不同，一定要看說明書。量少效果就不好哦。

乳霜類型的通常需要用“珍珠顆粒”這麼大。大概是直徑1cm的球這麼多。

這是規定的一半的量。一定要經常看看自己用的量是不是不夠。

建議選擇進階版啫喱精華，兼具“恰到好處的停頓感”和“光滑度”，塑造清晰的面部線條。不給肌膚造成摩擦壓力，強力擊退浮腫和下垂。

和妝前底霜分開用，塗抹到臉部的每一個角落

早晨用完化妝水、美容液、乳液後，塗防曬霜。然後再塗底霜。

用整個手指肚，從臉部的中間向外側攤開。眼睛、嘴、鼻子用指尖輕輕塗。

耳朵後面經常容易忘掉，還有容易長色斑和皺紋的頸部，也一定要塗。

秀雅韓妍煥潤隔離霜

柔順貼合肌膚，水潤塗抹，易延展，打造自然提亮效果，使肌膚變得勻淨清透細膩塗抹的觸感像是包裹肌膚般，保溼水潤，賦予充盈的水分感，幫助改善肌膚細紋，提亮膚色，打造水潤煥亮的年輕肌膚。

選擇SPF值、PA值高的防曬霜

有很多防曬效果好並且使用舒適度好的防曬霜可以選擇。塗完後即使化妝也完全不感覺有厚重感。

“SPF”是UVB防禦效果的指標。數值越高效果越好。SPF50+是表示的上限。

“PA”是UVA防禦效果的指標。+越多效果越好。最高值是PA++++ （效果尤其好）。

如果是日常通勤，不必追求過高的防曬指數。如果經常在戶外，則建議選擇高倍防曬指數。

蘇菲娜沁潤美容防護霜

SPF50+　PA++++

在紫外線對肌膚造成損害前，幫助有效抵禦紫外線緩解乾燥的同時呵護肌膚。從細節追求輕盈舒適的使用感，可作為妝前乳使用。

安熱沙麗日煥潤防曬精華乳

SPF50+ PA++++

光能雙效護養技術，提取螺旋藻精萃搭配礦物及保溼成分，通過改變紫外線光譜，將有害的紫外線轉化成有“美肌光”，抗皺緊緻，強韌肌膚屏障。

SPF和PA值高的防曬霜用起來有厚重感且對皮膚刺激性大。雖然知道要用規定的量，但是大部分人不喜歡油膩的感覺。這樣的問題已經被很多品牌解決，讓我們能夠更加舒適的抵禦紫外線！

鳩川女士說：“年齡越大光老化問題越嚴重，越應該塗防曬霜。但是，很多 40 歲左右的女性因為年輕時候用的防曬霜使用感受不好，到現在都記憶猶新，所以不喜歡用防曬。”

然而最新技術已經使防曬霜發生了巨大的改變，“使用感”和以前完全不一樣。比如SUQQU研發的紫外線散射劑。它一般情況下都是粉狀，用保溼效果好的素材將其塗層後，可以消除粉狀本身特有的厚重感和漂浮白屑。“這可以消除以前防曬霜給人帶來的不舒適感。”

雖然對皮膚刺激性小但是會出現白色漂浮物和厚重感

氧化鈦和氧化鋅的粉末將皮膚表面的紫外線反射分散出去。雖然對皮膚負擔小，也不會出現皮膚問題，但是很容易出現白色漂浮物和厚重感。

雖然防禦能力高，但是對皮膚刺激大

甲氧基肉桂酸、對氨基苯甲酸等紫外線吸收劑，可以將吸收的紫外線轉換成其他的能量。不容易出現白色漂浮物，同時防禦能力也高，但是在極少數的情況下會出現炎症和過敏反應。近年來不含吸收劑的“無藥物”類型也很多。

用最新技術將紫外線散射劑的粉狀進行塗層進一步提高使用感受

粉狀紫外線散射劑就像一個葡萄裡面聚集了很多顆粒一樣，比較硬。所以塗在臉上就會有縫隙，或者看起來比較厚重。這個問題可以通過給粉狀塗上一層高保溼成分來解決。

各大化妝品公司都在不斷研發，提高防曬霜的使用感受，現在有一些是以水為基礎的更貼合皮膚的、大幅度減少造成出油的界面活性劑和油劑的防曬化妝品。保溼效果和不易掉妝等功能也都得到提高。所以有這麼多優秀的防曬霜，讓我們利用起來，預防光老化吧。

mtm labo 水漾亮肌防曬乳液

SPF25 PA++

專業級防曬配方，高效抵擋UVA及UVB；結合多重植物精萃，有助預防光老化和幹紋發生。

Kiehl's科顏氏「防曬小冰盾」

SPF50 PA ++++

專為油痘皮設計的高倍數防曬！專利麥色濾防曬科技，阻隔長、短波UVA及UVB，給肌膚全波段防護。抵禦98%紫外線。防曬黑防曬老；防曬傷防曬紅。

溪木源清透舒緩倍護防曬乳

SPF50+ PA+++

第二代新升級【小藍盾防曬】，專研防曬技術：Tinosorb® S，採用新型水包油包裹技術，均勻覆蓋每一寸肌膚，形成周密防護網，全方位抵禦外界刺激；Tinosorb® M，防護更溫和。

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SPF25 PA++

質地水潤輕薄，可在肌膚表面形成一層保護膜，提供無重保護，滿足日常通勤及室內的防曬需求，適用於臉部及眼周肌膚，亦可作為妝前底霜使用。

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