枸杞歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的作用；菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經，疏風清熱、平肝明目力強，二者合用，可滋補肝腎、清肝明目。
工作繁忙、經常熬夜、面對電腦、眼睛乾澀的人，平時不妨喝上一盞菊花茶。
飲用方法
將枸杞10克，菊花3克放入杯中，用熱水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。
tips
枸杞菊花茶雖好，但脾胃虛寒、平時怕冷、手腳發涼、大便不成形者不宜飲用。
玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾，味甘微苦性溫，歸肝、脾經，芳香行氣，擅長疏肝解鬱，而且藥性溫和，能溫養心肝血脈、理氣解鬱、活血散瘀。
✅玫瑰花茶比較適合女性飲用，壓力大時喝一杯能穩定情緒。
飲用方法
每次取15克玫瑰花放入杯中，用溫水沖泡即可。不過，玫瑰花最好不要與茶葉一起沖泡，以免削弱其疏肝解鬱的功效。
tips
便秘者不宜飲用。另外，玫瑰花活血化瘀作用較強，孕期和經期最好不要飲用。
桂圓紅棗茶是一款益氣補血養顏的養生茶，有助體質虛弱、容易疲乏、食慾不振、心悸失眠的人“滿血復活”，還可喚起好氣色。
飲用方法
桂圓10克，紅棗10顆，蜂蜜適量。將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核，用剪刀將紅棗、桂圓剪碎，沸水沖泡，晾至溫熱時加入少許蜂蜜即可飲用。
tips
此茶多喝容易上火，平時容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用；孕婦也不宜飲用，以免引起先兆流產。
金銀花，又名忍冬花、雙花，自古被譽為清熱解毒的良藥。
✅風熱感冒初期，有發熱頭痛、心煩失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金銀花茶。
飲用方法
取金銀花20克，煎水代茶或者泡茶飲，一泡金銀花可衝2~3次，衝好後趁熱服用，隔夜後不宜飲用。
tips
經常腹痛、腹瀉、手腳發涼的人，不宜飲用。
另外，長期過量飲用金銀花茶容易引起脾胃虛寒、食慾下降，成年人1天飲用400毫升以內為宜，兒童1天飲用不超過180毫升，連續飲用不宜超過1周。
薄荷獨特的清香氣味讓人心曠神怡，既可以調味，也可以解暑。
飲用方法
將薄荷3克放到杯中，倒入熱水，加蓋10分鐘直到藥香散出即可飲用。
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《本草從新》謂其“辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠之”，所以陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者最好不要飲用。