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人到中年，即使注重養生，也難免小腹凸出，一坐下來，腰部層層疊疊的“游泳圈”常讓女性們非常尷尬，只能穿寬鬆的服裝……
造成腹部肥胖的原因有很多，排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，西醫認為不規律的作息導致內分泌失調會造成肥胖，愛吃高熱量食品、久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。
不過，中醫認為，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈———“帶脈”堵塞所造成的，因此，讓“帶脈”通暢是非常重要的事情。
所謂“帶脈”，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡，“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。
事實上，作為奇經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。腰帶的作用是什麼？就是為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。
人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。
很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。其實，這隻說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。
除保溫外，還要做做艾灸、熱熨等療法保養，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。中醫在治療盆腔炎時，常選取帶脈穴來施灸。
想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。
（圖片來源網絡）
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有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
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可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位帶脈(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又同時敲打了膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
★以上內容僅供參考，有身體不適請到正規醫院就醫★
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