防治痔瘡便秘
俗話說“十人九痔”，一旦有了痔瘡發作起來就會坐立不安。
痔瘡是一種常見病，成年人犯痔瘡的發病率近90%，而且是隨著年齡增長，發病率會逐漸增高，常常是很多痔瘡的人都會伴隨著便秘的發生，經受著雙重痛苦的折磨。
對待疾病的問題，我們古人就說了，上醫治未病，就是最好的醫生是告訴人們怎樣避免疾病的發生，我們經絡養生就是這樣，利用我們身體裡的經絡系統，達到預防疾病的發生，那麼按摩穴位就是具體的實施手段，對於避免痔瘡和便秘發生，我們要經常按摩一個穴位，就有很好的預防效果，當然也有治療效果。這個穴位就是長強穴。督脈從下到上,穿行於後背正中,是統領人體陽氣的經絡。長強穴就在後背的正下方,在尾骨端與肛門聯線的中點處,是督脈的起始穴,陽氣就從這裡開始生髮。所以中醫說“長強為純陽初始”。氣血運行正常,人體的健康就能夠得到保證。否則,就很可能得病。
長強穴怎麼找呢？
長強穴在尾骨端下面,也就是我們脊柱最下面的點,尾巴尖與肛門連線中點的位置。大家看這個圖示，就是這裡。
怎麼按摩呢？
最方便的辦法是在晚上睡覺前，趴在床上,將雙手搓熱,然後趁熱順著腰椎尾骨往下搓100左右下,讓長強穴這個地方感到發熱就可以了。
腰痛再也不要怕了
我們知道腰痛是平時生活當中，很容易出現的一個症狀，而腰痛發生與平時過度勞累有很大關係，尤其平時經常彎腰勞作或者負重勞作更容易導致腰痛，甚至還會發生腰間盤突出、骨刺等嚴重的疾病。很多人經常腰痛又沒有好辦法來解決，而中醫通過穴位按摩的方法來防治腰痛的效果是有效和穩定的。在我們後背的督脈上有一個穴位叫腰陽關穴，這個穴在人體的位置極其重要,是陽氣通行的關隘，腰陽關也是督脈上元陰元陽的相交點，是專門治療腰部疾病的穴位,尤其對於現代人經常犯的急性坐骨神經痛，腰扭傷等治療效果非常好。有很多老年人到了冬天經常感到後背發涼,很大一個原因就是這裡的經絡不通了,陽氣無法上行。這時候,只要打通了腰陽關,陽氣順行而上,所有的問題自然就能迎刃而解了!
腰陽關穴怎麼找呢？
腰陽關在髂骨的位置,髂骨就是我們平常繫腰帶的地方。找這個穴的時候,先順著腰往下摸,會摸到腰下有一塊骨頭,這就是髂骨。將雙手大拇指在髂骨的邊緣固定住,然後雙手食指在背後交會,在背後中點的連線處就是腰陽關。
怎麼按摩呢？
發現腰部疼痛的時候，可以趴著床上，用熱毛巾,或者熱水袋,在腰陽關的位置熱敷，每次敷20分鐘到半小時左右。也可以用按摩的方式,用食指和中指併攏指在腰陽關的位置順時針旋轉按揉100下,可以很好地改善疼痛的症狀。