如果一夜之間，那些糾纏了你很久的疾病、老毛病突然“變好”了，是養生見效果了，還是疾病逆轉了？可能都不是，也許是心梗、腫瘤等大病來臨的信號！
而這些疾病或者老毛病，可能僅僅是白頭髮突然變黑了、血壓突然正常了、胃口差突然好了等一些和心臟、腫瘤聽起來毫不相關的症狀！
這4種疾病“不治而愈”或突然好轉，警惕心梗、腫瘤！
小鳳Emma檢索新聞和資料時發現，有些人、尤其是中老年人會同時患有多種疾病，這些疾病相互交織，有時會發生突然“好轉”的跡象，但往往在隨後的一段時間內，卻會出現更嚴重的問題！
有4種疾病“不治而愈”或突然好轉，一定要警惕心梗、腫瘤！
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高血壓突然好轉了，可能要心梗
小鳳Emma檢索到一位患高血壓15年的男士，血壓一直控制得不好，最近血壓卻突然變正常了，他以為自己是那個不用治療就能痊癒的幸運兒，結果幾天之後突感胸悶胸痛，送醫後被檢查出了心梗。
為何血壓突然恢復正常，竟然會發生心梗？
小鳳Emma：
這是長期的高血壓造成了明顯的心臟損傷，使心臟非常疲憊，沒有“力氣”泵出更多的血液，心輸出量下降造成的低血壓。這種情況會進一步造成腦、腎以及心臟本身等重要器官的血液灌注不足，這種情況比高血壓還要危險。
所以，對於那些有多年高血壓的人群，如果血壓突然變正常，一定警惕心臟出了問題！
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心慌、胸悶突然好轉，可能是心衰了
相信不少人都有過心慌的感覺，但是有些心慌，卻預示著一種非常危險的疾病——房顫！房顫時，心跳會突然變得又快又不規律，表現在身體上，就是心慌。
長期的房顫會使心臟負擔加重，最終發生心力衰竭甚至死亡。
小鳳Emma：
小鳳Emma檢索到， 房顫常常是從陣發性房顫逐步過渡到持續性房顫。一旦達到持續性房顫，人在長期耐受過程中，反而會覺得心慌、胸悶症狀好轉，誤認為是病情好轉，但可能後面是更嚴重的心衰和死亡等著。
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胃潰瘍突然好了，警惕腫瘤
生活中，有胃病的人很多。很多有胃潰瘍的人吃完飯後半個小時左右會出現右上腹部的疼痛，一般2小時後會緩解，下頓飯後還會再疼，這是典型胃潰瘍的症狀。
但如果這種規律性的疼痛突然消失，就要警惕了，有可能體內已經出現了胃出血。因為胃出血會使潰瘍部位的血管淤血和組織水腫減輕，加上血液中的蛋白質分解後在潰瘍表面形成保護膜，減輕了對胃黏膜的刺激，因此疼痛消失。
胃出血背後往往會隱藏著腫瘤危機，例如上消化道腫瘤，如食管癌、胃癌、胃泌素瘤（卓-艾綜合徵）、殘胃癌、胃肉瘤、平滑肌瘤等均可因腫瘤的缺血、壞死或穿透胃腸引起出血。
所以，當胃潰瘍患者上腹疼痛突然消失，但伴有噁心、頭昏等症狀，應引起注意，儘量去醫院就診。
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絕經後又來月經，當心腫瘤
一般絕境後，女性會很快衰老。但有些女性五十多歲絕境後，會突然再次來“月經”，以為自己又“年輕”了，但這可能並不是好事，很可能提示體內有腫瘤。
絕經後再次出血有可能提示：
➢子宮內膜癌
➢ 宮頸癌、卵巢癌、輸卵管癌、外陰及陰道腫瘤等。
一旦絕經後再次出血建議及時就診，不要大意。
這些疾病，都有最佳逆轉“黃金期”
我們與其期望疾病能突然好轉，還不如在疾病可以被逆轉時，早早“下手”。像高血壓、動脈斑塊、老年性痴呆等疾病，都有最佳的逆轉時期，關鍵你要抓住它們的信號！
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新發高血壓，3個月內有機會逆轉
如果你剛剛得高血壓，血壓沒有超過160/100毫米汞柱，既沒有頭暈等症狀，也沒有糖尿病、心腦腎等血管疾病，此時就是一個能逆轉的時機。
一般來說，高血壓早期會有3~6個月的生活方式改善的“黃金期”。通過生活方式改善，有部分人血壓能降到140/90以下，長期堅持下去，有機會逆轉高血壓。
如何改善生活方式呢？除了我們常說的低鹽飲食、控制體重、堅持運動、戒菸戒酒、避免熬夜等。
小鳳Emma推薦可以試一試DASH飲食方式！
小鳳Emma：
DASH飲食是由美國一項大型高血壓防治計劃發展出來的飲食模式。現在常以DASH飲食來作為預防及控制高血壓的飲食模式。
1、主食：穀物富含膳食纖維和營養，可以用糙米飯、全麥麵包和燕麥粥代替平時吃的大米飯等主食。
2、蔬果：蔬菜和水果都富含膳食纖維、維生素和鉀鎂之類的微量元素，像是香蕉、火龍果和各種顏色的蔬菜，都可以搭配在一起吃。
3、油鹽：中式的烹飪方式油和鹽都比較大，注意減量。
4、肉類：肉類儘量吃魚類，例如三文魚和金槍魚，這些魚富含Ω-3不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇水平。如果吃其他的肉類，需要把皮和肥肉部分去掉再吃。奶類要儘量吃低脂和脫脂類奶製品，控制脂肪的攝入。
5、堅果：堅果、種子和豆類是很優質的鎂、鉀、蛋白質食物的來源。但是注意不要買油炸的，或者是包了很多糖的那種。
大家可以根據食譜，自己DIY搭配適合自己的降壓食譜。
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動脈斑塊，逆轉重在降低膽固醇水平
動脈斑塊是導致心肌梗死和腦梗死的一個重要原因。
動脈斑塊在早期軟斑塊的階段，我們通過改善生活方式，尤其是降低膽固醇水平，是有機會逆轉斑塊或延緩斑塊的發生發展的。如果膽固醇降低幅度足夠大、水平足夠低，已經形成的斑塊完全可能縮小甚至消失。
小鳳Emma：
小鳳Emma檢索到一個被國際營養專家強烈推薦的，可以加入到每日飲食中的蔬菜——蕪菁，可以輔助我們降低膽固醇水平。
蕪菁在中國又被稱為“大頭菜”，它含有的皂苷、維生素和黃酮類物質，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，達到降血脂的作用。黃酮類物質還可以幫忙清除血管垃圾，讓血管變得更加年輕。
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老年性痴呆，無症狀期有逆轉可能
記憶力日漸衰退、語言溝通能力出現困難、情緒和個性有改變等都是早期阿爾茨海默病的預警信號。一旦發現早期阿爾茨海默病徵象，一定要去醫院的記憶門診就診，早期干預也有逆轉的可能。
小鳳Emma推薦一套由醫生帶來的手指操，平時沒事每天練習一下，也能預防老年性痴呆的發生！
手指操簡版
如果覺得簡單版本很輕鬆就能完成，你可以嘗試一下進階版本的手指操！
手指操進階版
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