相信不少喜歡養生的朋友都知道“春主生髮”，所以春季養生要養肝，肝氣生髮順達了，人體氣血才能暢通。
但是陰虛體質的人在這個時期會很難過，因為陰虛的人身體內主靜、主潤的物質基礎不足，這種物質被稱為“陰液”，陰液不足就像是樹木要生長，卻沒有水來滋潤一樣，身體會出現各種問題。最常見的問題就是頭暈、脾氣暴躁、血壓不穩。
那麼怎麼判斷自己有沒有陰虛呢？
《黃帝內經》講：“陰虛則內熱”，這種熱是虛熱，是指滋潤的“陰”的物質不足，導致“陽”的相對的多餘。
所以由於陰虛不能制火，就會帶來以下症狀表現：
舌質偏紅、舌苔薄或者沒有苔；
口乾口渴、口苦口黏、喜喝冷飲；
午後潮熱，脾氣大，脈搏跳動比較快；
五心煩熱，尤其是手心腳心易發熱；
睡不好，盜汗 ；
大便乾燥、小便短赤、腰膝痠軟。
長期陰虛會直接影響正常代謝，耗傷人體內正常的水液，久而久之，可導致氣滯血瘀，影響血脈運行，甚至帶來癌毒的風險。
不過，養陰也是個“技術活”，特別是對於一些脾虛的朋友來說，養陰的時候一個收不住就奔著“溼”去了。
因此，在這個季節，滋陰有必要，但要把握好分寸，選一些溫和的藥食同源的食藥材，養陰不留溼，才算是兩全其美~
01
“仙之花”泡水喝
養陰不留溼
北京中醫藥大學東方醫院的韋雲主任醫師，曾推薦了1種藥食同源的應季花朵，能幫助滋陰潤燥~
這種花又被稱為“仙草花”，它就是石斛花。
《本草綱目》中的“仙草”石斛大家肯定不陌生，但很多人不知道的是，它開的花也是養陰的一把“好手”。
石斛花以養陰潤燥為主，兼有行氣、醒神開竅的作用，非常適合於陰虛者，且它性質溫和，不會加重溼氣，很適合夏秋之交食用。
津液虧虛，皮膚乾燥、臟腑乾燥生虛火，尤其是有喉嚨幹症狀的人，常喝它就對了。
重要的是，它的價格可比“仙草”石斛便宜多了，用它泡水煲湯，喝起來成本不高，日常多泡泡也不“肉疼”~
更優秀的是，石斛花還具有解鬱的好處，可疏解緊張情緒、保持頭腦清醒，安定煩躁情緒，對更年期的女性朋友尤其好。
現代醫學檢測發現，鐵皮石斛花含有豐富的揮發油，營養豐富，富含氨基酸，石斛胺、石斛鹼等微量元素，膳食纖維，特別是含有抗脂質過氧化的石斛多糖。
這些營養成分可以給人體帶來控血糖、調養胃腸道、益目等好處。
跟石斛莖做成的石斛楓鬥相比，它不僅便宜，且養陰性質更加溫和，質量也輕，10g就能喝上一個月，大人小孩都能用它泡水喝。
我們對比了市面上各個地區出產的石斛花，為大家甄選出了來自“中華九大仙草之首”的核心產區，安徽省霍山縣出產的正宗霍山鐵皮石斛花。
為了拿到最低價，今年我們多次和品牌方爭取，最終為大家爭取到了9折這個從未有過的優惠！
現在下單，日常價69元/罐（10克）的正宗霍山鐵皮石斛花，單罐活動價62.1元/罐，更划算的是，現在下單，還可享受買2送1、3送2的超值福利，5罐到手僅需37.2元/罐！！比網上動輒50/60一罐更是便宜了接近一半！
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石斛花有提神醒腦的功能，一天總在室內容易昏昏沉沉的，隨手泡上一杯，身心舒暢，心情也變好了~
專家表示，一小撮石斛花泡茶喝，就能起到很好的提神醒腦的功效，如果想增強養陰潤燥的功效，可以用比泡普通綠茶茶量稍微多一點的石斛花泡水。
石斛花不僅能泡水，還能做菜：
原料：雞蛋4個（兩人份）、石斛花、油、鹽適量。
做法：石斛花洗淨，雞蛋打散；將泡發的石斛花加入打好的蛋液中，攪拌均勻；鍋燒熱，放適量油入鍋；待油熱後倒入蛋液，翻炒大約1分鐘後，即可出鍋。
能煲湯：
原料：石斛花、土雞、枸杞
做法：將所需材料洗淨備用；將土雞剁塊放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫；大火燒開後改小火慢燉；待雞肉軟爛之後，加入石斛花，加入鹽調味；慢燉30分鐘即可。
還有更多吃法，等您解鎖~
02
好石斛花，霍山產
一年僅一次的饋贈
這次商城為您精心挑選的石斛花，來自安徽霍山。
霍山石斛大家可能不陌生，它只產於安徽霍山，最早是專供皇室的貢品，古往今來讚譽不斷：
《百草鏡》：“石斛近時有一種形短祗寸許，細如燈芯，色青黃、咀之味甘，微有滑涎，系出六安及潁州府霍山是名霍山石斛，最佳……”
《中華仙草之最－－霍山石斛》前言開篇語：“如果說世界上確有什麼仙草的話，這種仙草應當是霍山石斛。”
”
霍山石斛優秀的藥性與當地的自然環境密不可分。
霍山地區，溼度大，森林覆蓋面廣，是全國十大氧吧之一，石斛核心產區的負氧離子含量可達2.4萬個單位，為北京地區的80倍。
因其處於南北分界區，擁有著獨特的小環境氣候，一年中的溫差可達60℃，這使得霍山出產的石斛具有極佳的抗逆性。
在這種環境下生長的霍山石斛，一年僅開一次花，所開的石斛花富含石斛多糖、氨基酸、石斛鹼、石斛胺等多種微量元素，是滋陰潤燥的上佳之品。
我們為您精心挑選的霍山鐵皮石斛花臻選當季新花，野外分株繁育，自然生長。產量雖低，效用卻好。
每一朵都手工採自霍山石斛核心產區五年根生的鐵皮石斛。
低溫鎖鮮，乾燥度高，保留原色原香~乾淨清潔，免洗直泡，泡上一杯，喝一口唇齒留香，滿是滋潤清甘的好味道~
這樣用心的好東西，口碑自然不會差：
“好看又好喝還實惠，會推薦給別人”
“解鬱作用好，口感清甜滋潤”
“淡淡花香，泡出的茶水很清香”
“品質高，無雜質，是正宗的霍山石斛花”
“湯色清澈，滋陰養顏”
“提神醒腦效果好”
想喝水又嫌白水無味，泡上幾朵，好看好喝還養生！煮粥放、煲湯放、炒菜放都可以，不同健康吃法吃出多樣美味~
藥食同源，適合多種人群。女性朋友喝，滋陰養顏、疏肝解鬱，氣色越來越好~男性朋友喝，提神醒腦、生津潤燥，渾身舒爽~
春季養肝，養陰不可忘！快趁著優惠活動，囤上幾罐，和家人朋友泡起來，每天來一杯，滋潤五臟，身心更暢快！
霍山鐵皮石斛花
養陰潤燥 疏肝解鬱 提神醒腦
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推薦理由：
1、營養價值高，養陰潤燥，疏肝解鬱，提神醒腦，有利於緩解女性更年期症狀，滋陰不留溼，很適合夏秋之交服用；
2、來自霍山石斛核心產區，優質原產地，純天然種植，低溫鎖鮮，乾燥度高，保留原色原香；
3、口味清新百搭，多種吃法，合理搭配，營養更豐富；
4、享粉絲福利價，品質高更實惠。
注：本文部分配圖來源網絡
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