“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還……”
不得了，連續兩天的北京揚沙天氣，王昌齡這句邊塞行軍的雄渾場面就一直浮現在我腦海。
黃沙漫天是種什麼感覺？
”
灰濛濛的樹和城牆，大風翻湧，如果出門，黃天在上，厚土在下，此時只需三炷香，塵沙也能見證一場結拜。
從4月9日起，北方多地出現揚沙天氣，本以為兩天就此消停，不曾想，風沙竟直下江南，到了江蘇、浙江等地。
在南方人的天氣預報中，揚沙天氣出現的很少，它是屬於沙塵天氣的一種。
在各種沙塵天氣中，程度最輕的是“浮塵”，因沙塵導致水平能見度小於10公里的一種天氣現象；而介於水平能見度在1公里和10公里之間的就是“揚沙”；當水平能見度小於1公里時就是“沙塵暴”了；而更嚴重的水平能見度小於500米的就是“強沙塵暴”了。
虛邪賊風，避之有時
”
遇沙塵天氣怎麼辦？當然是在關緊門窗，在家貓著。
如果不得已需要出門，該注意些什麼呢？
首先，KN95口罩、帽子是必不可少的。物理上將自己裹得嚴嚴實實的，儘量不要有裸露在外的皮膚毛髮。
其次，眼睛是最容易受到傷害的，這幾天能不戴隱形眼鏡就不戴，條件允許的話，還可以戴上沙塵防護帽。如果沙塵進入眼睛，切忌用手直接揉眼，可以眨眨眼或用清水清洗。
最後就是外出回家後及時洗手洗臉，清理鼻腔。
飲食上該怎麼吃
”
風沙漫天，人體相應的容易出現口鼻偏幹、津液不足的情況，可以適當吃些偏養陰潤燥的食物，比如黃精、山藥、百合、銀耳等。
如果口乾特別明顯，還可以直接用蘆根30克煮水喝。早上可以燉點沙參麥冬粥，北沙參、麥冬各5克，大米適量，既養陰潤肺，還降火安神。
晚上，可以喝點銀耳瘦肉湯，豬瘦肉平補腎陰，銀耳則能養陰清熱，二者相合，也很適合現在的風沙天氣。相反的，燒烤、辛辣刺激等食物就要先緩一緩了。
鼻炎更加難受，能做些什麼
”
素有鼻炎的朋友，這段時間也更容易鼻塞，這既有風邪擾動的因素，也有細小灰塵進入鼻腔的緣故，這些都會加重過。
除了每天適當地用清水清洗鼻腔後，還可以多按揉迎香穴、鼻通穴，以及推揉印堂穴，鼻通穴是經外奇穴，又名上迎香，在鼻骨的兩側下凹陷中。通過促進鼻周本身的氣血循壞來達到祛邪外出的效果。