“痛經如此多嬌，疼得美人竟折腰。”痛經不僅影響女性的學習、工作，還會降低生活質量。中醫認為，痛經以“不通則痛”和“不榮則痛”為主要病機。實者多由氣滯血瘀、寒凝血瘀、溼熱瘀阻等導致氣血運行不暢，“不通則痛”；虛者多由氣血虛弱、腎氣虧損等導致胞宮失於濡養，“不榮則痛”。患者可通過中醫療法及日常調理，擺脫痛經的困擾。
中醫治療方法多
針刺治療 針刺療法種類豐富，包括體針、電針、溫針灸、火針、浮針、腕踝針等。其中，浮針治療痛經具有良好效果。
浮針與傳統針刺直刺入肌層不同，治療時，醫生將針具平刺入患者真皮與肌肉之間的疏鬆結締組織。浮針治療具有取穴少、痛感輕的特點，可有效改善痛經患者腹痛、經血血塊多、下肢冰冷等症狀。浮針治療痛經的時機通常選擇在經期前一週。
中藥內服 痛經通常可分為氣滯血瘀型、寒凝血瘀型、溼熱蘊結型、氣血虛弱型和肝腎虧虛型。在臨床上，醫生通過辨證論治為患者調經止痛，常可獲得良好療效。
灸法治療 灸法通過燃燒艾絨對穴位產生溫熱刺激，從而起到溫經活血、化瘀止痛的作用。奇經八脈中任、督、衝三脈皆起源於胞中，因此可以通過艾灸任、督二脈的穴位促進經絡氣血循環，以緩解痛經。
推拿治療 推拿通過將手法與經絡、腧穴相結合，起到榮通氣血、調經止痛的作用。施術部位多為少腹部、腰骶部，常用穴位集中在任脈、督脈、膀胱經及脾經。
日常調理效果好
中藥泡腳 痛經患者特別是平時手腳冰涼的女性，可經常用艾葉、桂枝等中藥泡腳，以起到溫經散寒、暖宮止痛、助陽化氣的作用。
方法：取艾葉、桂枝各20克，用紗布包好，加水煮15~20分鐘，倒入足浴盆中，先用蒸汽燻雙腳，待溫度適宜後再泡腳，每次20~30分鐘為宜。
食療藥膳 痛經患者日常也可通過藥膳進行調理。
玄胡益母草黨參烏雞湯 1.取烏雞1只，玄胡10克，益母草20克，黨參20克，枸杞10克，生薑3片，鹽適量。2.將烏雞與薑片一同焯水後，撈出烏雞，洗淨備用。3.鍋中加水燒開，加入玄胡、益母草、黨參煮10分鐘，再加入烏雞一起煮30分鐘。4.最後放入枸杞煮3分鐘，放少許鹽調味。
此方具有通經止痛、行氣活血的功效。患者宜經前服用。
益母大棗湯 1.取大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。2.將所有食材放入鍋中，加水共煮成湯。
此方具有養血止痛、溫經祛瘀的功效。體寒、痛經者宜每日早、晚各服1次。
當歸羊肉湯 1.取羊肉250克，當歸30克，生薑10克，鹽適量。2.將羊肉切塊，與當歸、生薑同放入鍋中，加適量水，用文火燉至熟爛，加鹽調味。
此方具有溫中散寒、養血調經的功效。
黃芪當歸粥 1.取黃芪20克，當歸20克，白芍20克，粳米100克，澤蘭10克，紅糖適量。2.將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎煮15分鐘，去渣留汁，再放入粳米煮粥。3.粥將熟時加入適量紅糖即成。
此方具有補氣養血、健脾止痛的功效。
當歸紅花瘦肉湯 1.取豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚，鹽適量。2.將豬肉洗淨、切片，將當歸、紅花、紅棗（去核）洗淨。3.將所有食材放入鍋中，加適量清水，文火煮2小時，加適量鹽調味即成。
此方具有養血活血、調經止痛的功效，適合於血虛兼有瘀滯的月經不調患者。該類患者的主要症狀有經前腹痛、經行量少甚至閉經、月經時有血塊、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈等。
文：廣州中醫藥大學第三附屬醫院 譚秀芬 盤曉穎
編輯：梁婧 於夢非
校對：楊真宇
審核：徐秉楠 陳飛
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