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“你這指甲上怎麼這麼多豎紋？是不是肝不太好？”
“啊？還有這種說法？”
“是啊，我老家就有一個人被查出肝癌，老一輩人說他的指甲蓋上就都是豎紋，只是我沒親眼見過，不知道是不是一樣的。”
“那我最近還是抽空去查一查吧，以防萬一。”
為著手指甲蓋上的紋路，小程跟同事聊了起來。讓他感到驚訝的是，老一輩人居然認為手指甲蓋上有豎紋就是肝臟不好，但他又拿不準這種話到底對不對，只能是先應承下來，準備抽時間去查一查肝臟。
指甲蓋上有豎紋，真的是老人說的“肝臟不好”嗎？
之所以有這樣的說法，主要是中醫認為肝臟主筋，其華在爪。簡單來說就是，肝臟影響人體內的筋，而關鍵就表現在手上。當肝臟出現問題後，也會從手上表現出異常。
在肝病患者身上，確實可能因為肝功能減退，導致人體代謝毒素的能力減弱，在指甲上表現出黑色的豎條紋。
但並非所有肝病患者都會出現這種異常，也不是所有指甲上的豎條紋出現都和肝臟有關。因為在生活中，非常多的人手指上都存在豎紋，順著手指的方向生長。
這些豎紋的出現不見得就和肝不好、胃不好有關。事實上，有的人豎紋深、有的人豎紋淺，單憑這一點異常是看不出問題的。
懷疑自己存在肝臟疾病，不妨看看是否出現3個典型的手部變化
第一點，出現肝掌
肝臟發生嚴重病變後，可能導致人們的大小魚際出現紅色的斑塊。這些斑塊在手不用力的時候會非常明顯，紅色的一片。但是在按壓後，就會變成白色，解除壓力後，再次變回紅色。這就是肝掌。
第二種，手部及其他部位出現蜘蛛痣
肝功能減弱後，對人體內的激素代謝能力也會變差，從而導致過多的雌激素無法被滅活，隨著血液遊走，可能會刺激毛細血管，誘發蜘蛛痣。
第三種，手發黃
皮膚髮黃，可能和肝臟代謝膽紅素異常有關。在肝病患者身上，可能因為肝功能減弱，導致膽紅素代謝出現異常，誘發黃疸。
這種發黃不僅會出現在手上，還可能表現在面部、眼白等部位。
這些手上的異常變化，確實可能暗示肝臟不太好了。但也只能作為參考項。想要了解具體的肝臟問題，還是要接受肝臟檢查，比如肝功能、肝臟B超等。
其實，從人們的手上確實能看出很多的問題，但並不像人們想象中那麼玄妙。
比如有人說，指甲蓋上的月牙越大，身體越健康。其實月牙的大小主要和生長速度有關。月牙面積越大，月牙的生長速度越快。光是盯著自己的手有什麼不一樣的地方，不如好好的保養身體。
觀察人們的手指是否存在異常，不是看指甲的紋路，月牙大小，而是看最近一段時間是否出現了異常的變化。這些異常的變化出現，往往暗示身體內出現了一些不太一樣的事情。
面對這些事情，或許要多留個心眼，平時留意一下身體的其他變化，或許也能抓住疾病蹤跡。
保護肝臟健康要怎麼做？
1、飲食健康，營養均衡
民以食為天，日常生活中吃飯是非常重要的一件事，因此在這件事上也要將保護肝臟為主要目的。
想要保護肝臟，最基本的要求就是遠離高脂肪高熱量的食物，這些食物是有可能造成肝臟細胞內脂肪堆積的，也容易引發脂肪肝。
其次就是要多吃一些蔬菜和水果，補充維生素，維生素對人體健康有益處，對肝臟也是一樣。還有就是多吃一些富含蛋白質的食物，像是豆製品或者牛奶，這些食物能夠促進肝臟損傷細胞的再生，對肝臟也有很好的保護作用。
2、不要長期超量的飲酒
酒精都是通過肝臟來代謝的，如果只是偶爾地小酌一口，就能夠通過肝臟把這些就代謝出去。但是如果長期過量的飲酒，就會給肝臟的代謝帶來比較大的負擔。
並且肝臟代謝酒精是有個限度的，超過了這個限度就會使肝臟受損，從而引發肝病。
另外，原本肝臟不健康的人再喝很多酒就會讓肝病變得更加嚴重，對健康的損傷也是很大的。為了肝臟健康，遠離酗酒。
3、不要盲目吃藥
近年來，因為人們對自己的身體健康越來越重視，所以很多保健藥品都有很大的市場，日常生活中充斥著大量的保健藥品的廣告。
如果意志不堅定就會跟風購買，藥物也是通過肝臟代謝的，是藥三分毒，經常吃這些補藥也會給肝臟代謝帶來嚴重的負擔，甚至會損傷肝細胞，所以千萬不要盲目的吃藥。
如果因為慢性疾病而必須吃藥，也要諮詢醫生這種藥物對肝臟是否有很大的損害，如果有很大的損害，再酌情的改變藥物治療方案。
4、體檢特別重要
肝臟是人體沉默的器官，肝臟如果出現問題的時候，在早期基本上看不出異樣。
所以一定要保持定期體檢的好習慣，這樣才能將肝臟的問題扼殺在搖籃之中，或者出現肝臟疾病的時候儘早的治療，從而避免引發更加嚴重的肝臟疾病。特別是肝癌，早發現更是特別的重要。
保肝護肝並不是口號，而是一定要嚴格落實到日常生活中去的，以上便是4個能夠保肝護肝的好習慣，希望大家予以堅持。