糖尿病是一種常見的慢性病，由於大家生活方式與飲食結構的變化，導致糖尿病人群數量不斷增加。同時，糖尿病也不是突然發作的，它有一個慢性演進的過程，這些徵兆並不容易被察覺，但是如果我們能夠注意到以下4個睡覺時的“不適”，或許就能贏得阻止糖尿病來臨的時間。
一、口渴
口渴是糖尿病患者常見的症狀之一，如果你在晚上睡覺時經常感到口渴，那麼你應該引起警惕。這是因為糖尿病患者體內的血糖水平比正常人高，導致體內的水分與血糖逐漸失衡，引起口渴。如果每天晚上都感到口渴，那麼你可以考慮去醫院檢查一下是否有糖尿病風險。
二、失眠
糖尿病患者在晚上經常失眠，多夢，這是由於血糖水平的波動導致神經系統的失衡，進而引起睡眠質量的下降。如果你在晚上經常失眠，或者偶爾醒來後難以再入睡，你應該警覺自己是否存在糖尿病的風險。
三、腳部發麻
糖尿病患者在晚上經常會出現腳部發麻的情況，這是由於血糖水平的不穩定引起的。長期高血糖會損害神經系統，導致腳部的麻木感。如果你在晚上經常會出現腳部發麻的情況，你應該去醫院進行一下檢查，看看是否有糖尿病的跡象。
四、夜尿頻繁
糖尿病患者在晚上經常會出現夜尿頻繁的情況，這是由於高血糖導致庫欣綜合徵的發生，從而引起夜間多尿。如果你經常在晚上起床去上廁所，每次上廁所都要去很多次，甚至需要起床好幾次，那麼你應該留意自己是否存在糖尿病風險。
總結：
糖尿病並不是一種突然發作的疾病，它有著一個慢慢演進的過程，即使在糖尿病還沒來臨之前，我們就可以通過幾種體徵發現糖尿病的跡象，及時採取相應的治療和飲食控制，從而避免糖尿病嚴重威脅我們的健康。因此，希望每個人都能夠關注自己的身體狀況，定期進行體檢，從小細節入手，遠離糖尿病的風險。