近日的公眾號後臺，常有老病人來諮詢，孩子考前壓力大怎麼辦？一看日子，中考和高考的日子都快在眼前，也就兩個月左右了。適量的壓力，能讓人的注意力更集中，能夠提高人的回憶能力，起到一定的積極作用。但是孩子如果有了過大的壓力怎麼辦呢？
小編也是纏著王超醫生，問了一些中醫考前抗壓的思路。因為壓力這個事情，太多了影響發揮，也影響免疫力。如果家長有一些應對的思路，也能減少自己焦慮的程度，避免對孩子帶來更多的干擾和影響。
王醫生說，根據中醫理論，脾為後天之本，是氣血生化之源。臨近考試，考生學業壓力重，用腦時間長，過度思慮會導致脾氣血受損。脾胃虧虛會影響氣血的生成和運輸，導致升清洩濁失調，出現頭暈、心悸等上焦症狀，同時也可引起腹脹、便秘或腹瀉、月經不調等下焦症狀。
心主血，其華在面，如果血虛則不能上榮於面，因此面色會顯得蒼白。心脾兩虛，心神失養，會影響睡眠質量，導致失眠等問題。因此，考生需要注意調節情緒，避免過度思慮，同時也要注意飲食調理，保證脾胃健康，增強氣血生化之源，以維持身體健康和正常的學習狀態。
考生們考前複習緊張，導致久坐、腿部受涼、局部神經血管受壓迫，就容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按揉承山穴。承山穴按上去會非常的痠痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。
考生們由於考前緊張的複習，吃飯常常不規律，十有八九有腸胃不適的情況出現。平時多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。按摩公孫穴時，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。
考生們考前長期伏案學習，頸椎病可以稱之為最無言的痛，緩解頸椎不適的穴位當屬風池穴。風池穴位於位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。每天晚上睡前按摩後可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，需要長時間伏案學習時，應每隔1～2小時，扭動扭動頸部，緩解頸部肌肉的疲勞。
考生們長時間用眼或者晚上在臺燈下看書，眼睛疲勞得特別快，還會出現眼睛乾澀的症狀，這時可以動動手指上的明眼穴、合谷穴。明眼穴位於拇指側橫紋最內側處。用拇指的指甲對明眼穴進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可。可以在休息時間，或是等車的空檔期自行按摩。
合谷穴迎香穴
也可以試試熨眼的手法
操作方法：兩掌互搓至極熱，即以雙手掌心或小魚際部捂於眼部熨之，默數八拍，再搓再熨，可熨四次，或至舒適為度。
操作方法：以雙手指腹交替自前髮際緊貼頭皮梳向後枕部，先中間後兩邊，先輕後重，以舒適為度。自前向後為一拍，可做4個八拍，或次數不限，多多益善。有條件的能用砭石梳、銅梳或者牛角材質的梳子早晚梳頭是更好的。
功效：疏風，活血安神，通絡，緩解疲勞。
注意事項：操作前應剪除指甲。
功效主治：溫通氣血，祛風明目。可消除眼部疲勞。
注意事項：操作時不要用力按壓眼球，以免引起意外。
做法：甘草10克，小麥50克，大棗6枚；煎水每天當茶喝。
如果出現失眠多夢、心悸胸悶、飲食減少、記憶減退，注意力不集中，或女生伴有月經提前，量多色淡、淋漓不止等，可選服靈芝孢子粉；
如果出現情緒抑鬱、喜嘆息或急躁易怒、頭暈口乾等，或女生伴有月經先後不定期，乳房脹痛，可在靈芝孢子粉的基礎上加用玫瑰膏；
如果出現大便乾結、失眠多夢、面部痤瘡、口腔潰瘍，手心多汗、可在靈芝孢子粉的基礎上加用清肺膏。
說到靈芝孢子粉，有些媽媽擔心孩子正在青春期，服用了孢子粉會不會太滋補？靈芝孢子粉挑人麼？
不寒不熱、不溫不燥不膩，既補陰，又補陽，搞不清體質也沒關係，靈芝孢子粉不分哪個階段，都不挑人。
靈芝孢子粉，取自靈芝噴射的孢子，用破壁技術打的粉。
這裡自然要先說說靈芝治病的歷史，有文字記載已經有2000多年了。所以人家才被稱作“仙草”。
《本草綱目》說靈芝：“主胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙。”
小編開始瞭解靈芝，是為了受了老病人的委託，給家中得了大病的長輩提高免疫力。大家知道，大病過後，尤其是進行過放化療之後的人，身體內的陰和陽都至少被折了半，是非常虛弱的。但是市面上靈芝品種很多，加上簡單的沖泡也是很擔心功效不能被很好的利用。當時王超醫生給我們帶了些他自己精挑細選的靈芝孢子粉回來用，老病人已經吃了幾個月，恢復得很好。
小編心想考前擔心免疫力低的問題，又擔心壓力太大影響內分泌的問題，面臨考前不知道該怎麼辦的人，那麼就扶正祛邪吧。
無論處於身體的哪個階段使用，都不會錯。
靈芝孢子粉對脾胃之氣、肺氣都有補益的作用，而且平肝解毒。
像之前說到玫瑰膏，也可以用一包靈芝孢子粉，和一勺玫瑰膏混合，衝開後，連粉粉帶水一起喝，清甜，沒有怪味道，效果也因此更強悍，即使例假前一週開始喝，在例假期都能感受到明顯的不同。女孩子在面對高考前的壓力，經期也是更容易紊亂的。這個時候服用，不僅情緒更穩定、睡眠更好，抗壓效果也是極好。
而且這個靈芝孢子粉寧心安神的效果很明顯。
很多病人睡眠不好，又實在搞不清楚原因時，我們一般會先讓他吃點靈芝孢子粉試試。長久睡不好的人，肝的解毒力肯定不夠，我們的很多病人朋友吃過後都覺得睡得很好。
靈芝孢子粉吃起來也很簡單
靈芝是“山川雲雨、四時五行、陰陽晝夜之精”，所以，孢子粉更是靈芝精華中的精華。其實純正的靈芝孢子粉是沒有苦味的，倒是靈芝粉本身有苦味。
所以王超醫生精選的這一款草晶化破壁靈芝孢子粉沖泡開來，口感是不苦的，反而有一股菌菇天然的香氣，大概是市面上比較好味道的孢子粉了。
日常吃也很簡單，溫水簡單沖服，或者用水調勻了喝。調經的時候可以在經期前一週，和玫瑰膏搭配，吃到經期結束。如此兩三個週期下來，可以明顯感受到變化，睡眠也能同步好轉不少。
當然，遇到壓力大的脾氣也有點暴躁的男孩子，玫瑰膏結合孢子粉，也可以起到疏肝解鬱、調心寧神的效果。
溼熱重的季節，給孩子煲的湯裡還可以放一些五指毛桃、雞骨草和茯苓一起，再用煲完的湯衝調靈芝孢子粉，喝完全身有清明的感覺。
靈芝孢子粉可以平調五臟，疏肝健脾，養心安神，益肺滋腎，治養結合，是幫助考生改善備考狀態的最佳方法。
如果調理一週還是不能有效緩解，那麼就建議來小容中醫通過辨證體質，一人一方以“調整陰陽平衡”為核心，調製適合個人體質的考前益智膏方。
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