一說門，大家都知道，是出入的樞紐。那命門是什麼門呢？說簡單點，就是生命出入的地方。這樣說，大家可能覺得有點玄。不過，認真看它的位置就會發現，生命之門絕對實至名歸。

命門在背後正中線，也就是腰部的兩腎之間。腎我們知道，是人的先天之本，人體當中最重要的物質基礎——精，就藏在腎當中。腎精是不是充足，直接決定著人體是不是健康。

在八卦當中，腎屬坎，主水。兩腎與命門的關係，就相當於一個坎卦，命門穴就是中間那一根陽爻，而左右雙腎就是兩邊的陰爻。

腎陰腎陽（又稱元陰元陽），分別藏在命門和腎當中，是人體生命的來源。腎陰的活動，就像水的流動一樣，需要陽氣的溫燻，這裡的陽氣就是腎陽；而命門就是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。

如果火力不足的話，就不能推動水的運行，腎水就不能上行，滯留在那裡，表現出來的症狀就是腰膝痠軟、水腫，男性陽痿、女性宮寒不孕等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要溫腎補陽。

反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不 制火，火勢過大的話，就會導致津液缺乏,乾涸枯燥。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補充腎陰的不足。

但是，腎陽虛就不能用它了。本身命門之火就不夠了，還使勁地往裡“加水”，只會使水滯留更多, 使身體的負擔更重。所以，我們在用藥的時候一定要分清楚，不能隨便亂用。

補腎壯陽可以說就是加大命門之火。那麼我們有什麼辦法來加大火力呢？上了年紀的人都知道，過去用煤爐燒水，一把火在下面慢慢地燒著, 需要有人在下面的風口處輕輕煽風，這樣火勢慢慢加大，壺裡的水很快就沸騰了。所以呢，要加大命門之火，最簡單的辦法就是對著背後命門穴處“煽風點火”。

那有人可能要說了，難道把身體對著火爐烤嗎？當然不是,我們有另外一種行之有效的烤火方法，那就是艾灸。取一定量的附子，切成細末，用黃酒調成大概0.4釐米厚的餅，中間用針刺岀一些小孔，然後放在穴位上， 用艾炷來灸,每次灸15分鐘,每個月灸一次就可以了。

這樣的做法可以緩解很多陽虛的症狀，比如女性手腳冰涼、老年人關節怕冷、男性尿頻尿急等。平時稍微感到有些不舒服,但沒有特定症狀的人，也可以時常用手掌心去按摩命門，按摩到發熱即可。因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！