談資 | 喝最苦的咖啡熬最狠的夜，韓國人不睡覺的本事太強了！

點擊上方卡片關注我吧！ 

韓國人快成仙了。

 

除了不存錢、不買房、不結婚、不生娃之外，他們也不睡覺。

 

這陣子特別火的復仇爽劇「黑暗榮耀」大家追了沒有？

 

 

富家惡女樸妍珍是劇裡的最大反派，她不但壞得流油，更讓人驚掉下巴的是這位氣象主播的迷之作息——

凌晨2點起床，空腹跳繩1小時，3點出發上班。

 

韓劇「黑暗榮耀」

 

正當我們還在被窩裡呼呼大睡時，她已經看見凌晨5點的首爾了。

 

不僅睡得少，人家還精力好。工作、逛街、美容、聚會、照顧孩子，樣樣不耽誤，還有時間搞霸凌以及婚外情。

 

韓劇「黑暗榮耀」

 

同樣熬鷹都沒熬夜狠的，還有永遠在耍帥的韓國歐巴們。

 

男主，一個換過心臟的人，大半夜居然還有閒心撩妹，邊喝咖啡邊聊人生。

 

韓劇「太陽的後裔」

 

因此在網絡世界裡，斯密達們已經進化成了機器人一般的存在，關於「韓國人不睡覺」的都市傳說在社交媒體上廣為流傳。

他們喝到凌晨、聊到通宵、學到半夜、嗨到天亮。晚上不睡覺、白天不遲到，更神奇的是，無論睡得有多晚、時間有多短，第二天依舊能洗頭全妝容光煥發得準時出現。

 

 

什麼「熬一天緩一週」？什麼「累醜」？對韓國人來說根本不成立。

鑑於他們不斷刷新人類熬夜極限的特殊能力，如今搜索「Korea」，第一個跳出來的自動聯想便是👇

 

 

所以我真的想問：

「妍珍吶，你們韓國人是已經進化到不需要睡覺了嗎？」

韓國人有多能熬夜？

喜歡看韓綜的朋友應該對斯密達們的熬夜能力都略知一二。「新西遊記」、

「單身即地獄」、「我獨自生活」、「換乘戀愛」這些節目都多少展示出了他們匪夷所思的反人類作息。

6對已經分手的情侶自由配對還同住一個屋簷下的劇本已經夠drama了吧？還有更drama的。

 

咱們就是說，這幫人是怎麼做到一宿一宿不睡覺的呢：晚上8點出門買菜，11點準備晚飯，凌晨1點還在喝酒聊天，半夜3點再出門散個步，早上5點回家健身。

 

韓綜「換乘戀愛」

 

到了7點才互道晚安，10點，你猜怎麼著？人家又精神抖擻地出門上班去了。

 

也難怪網友發出這樣的感慨👇

 

 

可能有人會質疑電視劇編得太假、綜藝是在作秀，但如果你真正到了韓國，就會發現思密達們真是屬貓頭鷹的。

 

咱們這邊到了半夜12點幾乎都準備上床睡覺了，大街上基本沒人（除非是在酒吧街），人家那邊是正準備出門，夜生活才剛剛開始。

在首爾這座充滿活力的不夜城，即便是凌晨3點，商圈依然燈火通明、人聲鼎沸，很多經營場所甚至是24小時營業，保證了貓頭鷹們可以喝最嗨的酒、蹦最野的迪、健最晚的身。

 

 

更厲害的是，除了年輕人熬夜之外，大半夜你還能在街上看到正在溜達的老年人以及推著嬰兒車的父母。

 

50歲的教授5點鐘還在秒回郵件。

 

韓劇「魷魚遊戲」

 

鑑於韓國人晚上不睡覺、白天打雞血的生活日常，提神續命工具自然得到位。

每天3杯咖啡是打底，5杯是正常量，遇上加班，那喝起來可就沒數了。

 

韓劇「我的大叔」

 

在這個把咖啡當水喝的國度，24小時營業的咖啡店隨處可見。根據國家稅務局的數據，2021年底韓國國內有83363家咖啡店，想想他們的總人口還不到5200萬，人均咖啡店覆蓋率不可謂不驚人。

 

2018年韓國成年人年均咖啡消費量為353杯，是全球人均消費量的近3倍。

首爾為什麼能夠成為全球星巴克門店最多的城市也就不奇怪了。

 

 

另一方面，韓國人每天靠喝一堆營養液撐著。

在韓國，近八成人有過保健品的購買經歷，很多民眾將本國人的長壽秘密（2022年韓國人均預期壽命83.5歲）歸功於此。

 

 

最受歡迎的就是這種一條一條的紅參汁👇

 

 

除了早C晚A（早上coffee，晚上alcohol）、平時喝紅參續命之外，他們還額外給自己疊了一層buff：

熬夜健身。

覺可以不睡，但身不能不健，大概這就是傳說中的「負負得正 · 朋克養生法」吧。

 

韓綜「我獨自生活」

 

但沒事兒千萬別學韓國人，會變得不幸。

 

人家這麼整生龍活虎，咱們絕對心臟突突。

 

韓國人為什麼不睡覺？

斯密達們到底每天睡幾個小時？

 

根據由38個成員國組成的「經合組織 – OECD」進行的一項調查顯示，2019年韓國成年人的平均睡眠時間為7.2小時/天。

聽起來也挺能睡的是不是？但如果進一步聚焦於「MZ世代（指15歲至40歲人群）」、「大城市」這些關鍵詞，睡眠不足問題就會嚴重很多。

 

 

16.7%的人睡眠時間少於5小時，這其中有相當一部分是高中生群體。

由於巨大的升學課業壓力，熬夜已成為韓國高中生的常態，內卷程度遠超其他發達國家。

 

曾經他們篤信「四當五落」這句魔咒，如今已經進化到「三當四落」了。

什麼是「四當五落」？意思就是如果每天只睡4個小時，你就能考上大學；如果「偷懶」睡了5個小時，你就會落榜。

 

當「成績決定命運」成了整個社會的普遍共識，學生們就失去了睡覺的資格。

 

韓劇「請回答1988」

 

我曾經看過韓國一部反映韓國升學殘酷物語的紀錄片，裡面有個全校排名第一的女學霸令人印象太深刻了。

 

她每天只睡3到4個小時，手因為不停抄書已經累得拿不住筆了，還用橡皮筋把手指纏住繼續學習。

 

紀錄片「學習的背叛」

 

一些韓國UP主的學習vlog也側面證明了韓國學生有多拼。

 

比如這個ID為@보갱Bogyung的女生為了準備考試幾乎一個禮拜沒咋睡覺，本以為她考完回來要大睡特睡，結果人家就睡了2個小時又一頭扎進了圖書館。

 

視頻截圖來自YouTube @보갱Bogyung

 

以前看「請回答1988」時就覺得當班長的善宇實在太努力了，努力得讓人覺得有點假。11點才下課，還要再去自習室學到一兩點，之後還有精力和女生約個會。

 

後來才瞭解，這只是韓國學霸的一般水平。

 

韓劇「請回答1988」

 

由於整個氛圍太雞血，很多剛到韓國的外國留學生難以跟上節奏，紛紛在網上大吐苦水：

做小組討論，約定時間都是後半夜；

 

凌晨1點舍管來敲門說事情，室友都是4點睡覺、7點起；

 

明明昨晚3點大家還在一起喝酒蹦迪，早上9點大家全提交了PPT。對，全班只有一個大傻子啥都沒做；

 

 

即便是成功升學、順利就業，也照樣沒覺可睡。

 

根據2021年OECD公佈的數據，韓國人的年度平均工作時長為1915小時，僅次於墨西哥、哥斯達黎加和智利，排名全球第4。

事實上，在2018年韓國政府曾經修訂過「勞動基準法」，將每週最長工作時長從68小時縮短為52小時；但就在今年3月份，法規又改回來了，將52小時延長到了69小時，理由是「集中時間完成工作以便擁有長期休假，順便提高一下生育率」。

 

 

是的，就當一些西方國家正在試行「每週4天工作制」的時候，韓國還在延長工作時間。

工作超過69小時的企業也不在少數，按一週上5天班來計算，韓國勞動者每天要工作14個小時。

 

我就想問一句，工作強度這麼高，誰還有心情生孩子？

 

 

導致韓國人沒空睡覺的原因，還有他們本國盛行的聚餐文化。

這也是職場壓力的一大來源，本就沒什麼屬於自己的時間，下班之後還要陪著上司吃吃喝喝。

 

第一輪吃飯，第二輪去唱歌，第三輪還要喝酒，這一套下來就到了凌晨兩三點。你不去還不行，在這個極其看重等級輩分的國家，得罪上司可是吃不了兜著走。

 

韓劇「經常請吃飯的漂亮姐姐」

 

所以你要問韓國朋友，每天喝美式苦不苦？

 

他們只會說，咖啡哪有上班苦。

 

韓劇「黑暗榮耀」

有人不想睡，有人睡不著

 

根據韓國國民健康保險局2021年的研究數據，約有72萬人患有失眠等睡眠問題，佔該國人口的1.3%。

所以，有相當一部分人是在被動熬夜。你以為他們不想睡嗎？他們是真的睡不著。

 

首爾某企業組織的「午睡比賽」

誰能打瞌睡超過2.5小時即可贏取

50萬韓元（約433美元）的現金獎勵

 

作為對睡眠障礙患者日益增長的回應，自2018年以來，多導睡眠監測（一種診斷睡眠障礙的睡眠測試）的費用已被納入韓國工人的醫療報銷範疇。

 

與此同時，從床單、枕頭到藥店貨架上琳琅滿目的助眠產品，再從寺廟靜修體驗到助眠ASMR，睡不著的韓國人也熬出了價值萬億的睡眠經濟。

2021年，韓國睡眠產業的規模達到3萬億韓元（約25億美元），而10年前這個數字僅為4800億韓元（3.68億美元）。

 

越來越多的韓國上班族走進寺廟

希望通過學習佛經和冥想

來管理自己的壓力、改善睡眠品質

 

對安眠藥上癮，也是多彩夜生活的另一面。雖無官方數據，但據估計有10萬韓國人有藥物依賴。

一些睡眠障礙治療中心的醫師表示，來院治療的病人中不乏一晚上服用20粒安眠藥的，更有為了快速入睡選擇「喝酒服藥」的。

 

眾所周知，這可能會帶來非常嚴重的後果。

韓國之前還報道過由夢遊症患者（濫用安眠藥易引起夢遊）引發車禍的新聞。

 

 

前段時間，韓國影帝劉亞仁因為涉D被警方傳喚調查，震驚全網。

 

這種被稱為「牛奶針」的短效靜脈注射麻醉藥異丙酚，在他體內的總注射量高達4400毫升，平均每個月注射6次。

這位演員對此的解釋是，需要睡眠麻醉用於皮膚醫美。

 

該說法是否真實暫且不論，但熟悉他的影迷都知道，在很久之前他就表示過自己的睡眠問題很嚴重。

 

 

一方面，有人聚餐狂歡沒空睡覺；一方面，有人為了入眠喝酒吃藥。

兩種擁抱月亮的人們共同點亮了韓國凌晨3點的天空。

 

韓劇「我的大叔」 

是雞血社會，也是倦怠社會

 

韓國，不但是世界上睡眠最匱乏的國家之一，也是發達國家中ZX率最高的國家之一。

烈酒消費量，全球之最。同時，服用安眠藥、抗抑鬱藥的人數眾多。

 

這些統計數字背後有其特殊的歷史原因。

 

2021年韓國的ZX率為每10萬人中有26個

居發達國家之首

 

韓國經濟於上世紀60年代起飛，在短短几十年內就實現了號稱「漢江奇蹟」的增長規模和速度併成功躋身「亞洲四小龍」，從全球最貧窮的國家之一搖身一變成為了技術最先進的國家之一。

由於其對流行文化的全球影響力，韓國還擁有相當強大的軟實力。

 

韓國頂流女子組合BLACKPINK

 

雖然沙特阿拉伯、阿聯酋等國家與韓國有著類似的發展軌跡，但前者擁有支持其經濟的豐富自然資源（比如石油），而後者卻沒有這樣的隱藏財富。

這也就意味著，韓國作為一個國家的成功歸功於其人民的奉獻精神。這個勤勞的民族以睡眠時間和心理健康為代價，通過更快、更努力地工作完成了逆襲。

 

 

而對於成長於亞洲金融危機重創後的這一代韓國年輕人來說，一切就更加艱難。

 

他們面臨著比父輩更加慘烈的求學、就業競爭以及無限收窄的階級躍升通道，生活在被稱為「地獄高麗」的這個國家，為了不落於人後，沒有別的辦法，只能卷、拼命卷。

具有諷刺意味的是，儘管睡眠嚴重不足，但韓國人普遍不會對此持負面看法，相反，他們還將睡眠少視為一個人工作能力強或勤奮的表現。

 

 

努力、拼命、忍耐，已成為刻在亞洲人頭上的戒疤。越來越多的年輕人也因此越夜越寂寞，在回報與付出不成正比的自我實現中身心俱疲。

從這個角度看，喝酒、蹦迪、健身…各種報復性熬夜，或許只是壓力過大的產物罷了。

畢竟無解的人生已逃無可逃，如果不用力瘋一瘋，日子還怎麼過下去呢？

 

韓劇「黑暗榮耀」

參考資料：

 

1.This country wanted a 69-hour workweek. Millennials and Generation Z had other ideas

https://www.cnn.com/2023/03/18/asia/south-korea-longer-work-week-debate-intl-hnk/index.html

 

2.South Korea: Why so many struggle to sleep

https://www.bbc.com/news/world-asia-60703300

 

3.South Korea’s Rising Sleep Debt | Eye on Asia

https://www.d8aspring.com/eye-on-asia/south-koreas-rising-sleep-debt

 

4.The price of a good night’s sleep

https://m.koreaherald.com/view.php?ud=20190628000147

PS：本文圖片部分來源於網絡，

如有版權問題請及時聯繫我們刪除。

撰文/策劃：空谷幽蘭李老師

排版：一頭紅

監製：GaGa