一個人的戰爭：就這樣默默站樁

編者按：包括李紅在內，多位患有各種慢性疾病或心腦血管疾病的病人，在多方求醫、未取得理想效果的情況下，通過跟隨胥榮東老師學習站樁，從被動地治療到主動地調理，實現了自救，身體得到很大改善。

在診室，每當這樣堅持站樁的患者來求診，胥老師便故意問：一天站幾個小時？患者答：兩三個小時，或四個小時，分兩次站。胥老師轉而對跟診的弟子說，看到了吧，你們都不肯用功，太留有餘興了。

本文是幾年前，李紅姐姐分享的站樁感受，再次分享給大家。

病魔纏身

我叫李紅，今年50歲，常年辛勞和工作生活壓力所致，還不到40歲時，各種疾病便陸續找上我：咽炎、中外耳炎、支氣管炎、皮膚病、胃病、過敏症、經常性的感冒、發燒、乳腺增生伴結節、頸腰椎突出增生伴椎管狹窄、高血壓、冠心病、腦梗、乾眼症、腦頸腹動脈硬化、腎動脈中重度狹窄……可以說中老年人常見的疾病過早地在我身上得到了集中體現。

由於疾病折磨，常常是頭暈眼花腿抽筋、四肢麻木酸脹軟無力，用藥經常性過敏，闌尾早被切除，眼睛一度失過明，耳朵常年流水結痂……失眠、記憶力差忘性十足等已成了我生活的常態表現，從頭心到腳趾，可以說渾身碰哪哪不舒服，摁哪哪疼。

受疾病困擾，我常年奔波在尋醫問藥求診路上，常常抑鬱、煩躁、哀怨、焦慮、心神不寧、寢食難安。儘管接受過各種手段治療，可結果卻是不盡理想、收效甚微。隨著時光一天天流逝，舊疾未去，新病又添，病情的發展越來越嚴重、越來越複雜。

2016年1月，因突發腦梗，我半側身體劇烈麻抽，緊急送醫治療，自此每天藥不離身。2018年1月，時隔半年，發燒又起，再次排查高血壓原因中查出右腎動脈中重度狹窄，醫生建議行支架手術。虛弱身體、憔悴情緒、不堪重負、壓力重重的我徹底崩潰，精神陷入嚴重低迷，加上隨之而來的治療調整、更換加大藥劑藥量，身體出現劇烈副反導致幾次送醫急救，差點一命嗚呼。

站樁緣起

就在這個期間，情緒極度悲觀的我開始了尋找去北京大醫院檢查治療的途徑機會。也正是在這個時候，我從老鄉張擁軍（佳寧）處開始初識胥榮東老師，初識站樁。我關注他的微博，閱讀胥老師的書籍《筋柔百病消》，瞭解他的思想，理解他的理念，從中尋找到了共鳴。

經過兩個多月本地保守治療和各種前期準備，在身體勉強支撐、經濟比較緊張的情況下，我克服困難，搭伴佳寧一行，前往北京參加清明經筋班50期集中面授。

胥老師為本文作者李紅調樁

三天的學習培訓治療是短暫的，但留給我的印象卻是非常深刻的。最深的印象就是胥老師的講課風格和學員們的交流互動。可以說胥老師的風趣幽默、博學多知、信手拈來、侃侃而談的授課風格，令我十分佩服；而學員弟子間的互幫互助、親切交流則令我倍覺感動。

站樁二十天後……

從4月5日開始的學樁到如今的天天努力堅持站樁加上胥老師的獨特治療，不到二十天的時間裡，我的身體已逐天開始發生著各種改變。

變化一：第一天學習治療結束，我便收穫了一個十幾年來難得的好覺，睡得香甜踏實不說，直到第二天晨起鈴響還意猶未盡，一直到今天良好的睡眠質量繼續保持，一改了往日入睡難、睡易醒，苦熬天亮的備受折磨感覺。

變化二：嚴重的暈車反應迅速消失，淤堵酸脹不消化、疼痛數月難受的胃第二天便有了好轉，食慾大開，胃口大好。低迷數月消極悲觀的情緒有了明顯改觀，發自內心的想笑，久違的歡樂重回身邊。

變化三：培訓治療第三日結束，長久持續的胃痛得到明顯控制。返程途中，沒吃暈車藥，沒貼暈車帖，從小一直伴我出行的嚴重暈車反應，幾乎沒有出現。與以往每次出門坐車必吃暈車藥、必貼暈車帖，仍然暈車反應嚴重的難受狀態形成鮮明對比。

變化四：持續兩個多月的後腦部裂痛得到控制，長年肢體的麻木僵緊酸脹痛有了明顯改觀。在每天堅持的站樁中我除了感受到初始站樁的雙腿無力、打顫，體力不支、胳膊痠痛等不適外，也漸漸體驗到了凝神站樁身體出現的熱流細湧、身心輕鬆、體力增強等美妙、舒適的感覺，以及樁後身體輕盈、精力充沛、神清氣爽的清新感覺，這些感覺唯有你深入其中真切體驗才能獲得。

當然，在站樁的路上，我僅僅還是個初學者，對站樁的各種體驗和認知還僅僅是初步。但就是這初步的認知和體驗，已讓我增強了信心，看到了希望，我會在今後的實踐中繼續精心研磨、繼續認真領會“神動得自有象外，意存妙在無念中”的至聖境界。我會和眾多夥伴一起，在站樁的路上繼續努力前行、相互支持、相互鼓勵，一起站出個好身體、好心情、好人生。

站樁三月記

莊子曾說：“人生天地之間，若白駒過隙,忽然而已。”從4月5號開始學樁站樁以來， 96天的光陰如同流星飛逝不再重現，96天中的我似乎一切都是選擇了在默默中進行：在默默中我時刻關注群內樁友各種心得交流體會，對比自己，不斷反思；在默默中我特別關注胥老師微博的用心引導、悉心指點、多面指導，愚鈍地緩慢學習費力體會；在默默中我堅持每天站樁練樁，努力克服經濟困難4次進京找胥老師扎針治療。一切似乎都是在默默中進行，時光彷彿就在默默中逝去，可就是這96天的默默堅持，我的身心有了明顯改變，健康狀況有了明顯進步。

1.我的常年老胃病目前已得到基本控制，持續性的胃痛、胃酸、胃脹、消化弱等已明顯緩解，胃部舒適感不斷增強，食慾變好。

2.眼睛乾澀、怕光、畏風、燒灼、模糊、視物不清的乾眼症如今停止用眼藥、在不過分用眼的前提下已能正常工作生活。

3.折磨多年的重度失眠從站樁治療至今沒有再出現。

4.小腹常冷痛，帶下症基本消失，乳腺增生結節帶來的疼痛大大緩解。

5. 額頭部皮疹消失，中外耳炎的流水結痂劇癢感有了好轉。

6.體重減輕較多，頸腰椎、腦梗、高血壓等引發的肢體麻木酸腫脹痛、 身體四處透風、怕冷畏寒、虛弱軟無力狀明顯改觀，頭枕部呼呼如風聲作響、血流沖刷感好轉，後腦持續裂痛狀消除，偶有反覆發生，通過站樁能得到有效控制緩解，身體力量感天天增強，身體變得越來越輕鬆。

7.在堅持站樁中不斷學習用樁中精神指導生活，努力控制不良情緒、剋制調整心急、自卑、自棄、失望、絕望等消極閉鎖心理，放鬆心靈，內心變得更加寧靜、平和，精神狀態持續良好。

總之，96天的站樁治療說長也長，說短也短，一路上在默默中我努力前行，感受到身體一天天的進步，重拾著對生活的勇氣和信心，也寄予了對未來的希望。今後，在站樁的路上我也還會繼續努力堅持，爭取健康自己的同時也惠及他人。

站樁一年後

時光如梭，又到了一年一度春暖花開的時節。自從去年因病被迫進京治療，從清明開始認識胥師，接觸學習站樁，如今已經一年過去。歲月的流逝中站樁開始漸漸走進了我的生活，成為我生活中不可缺少的一個重要組成部分，它也在日子的悄無聲息中默默改變著我的身心、影響著我的生活。

還記得去年的這個時候，在去北京接受治療之前的我，當時的狀態是有多麼糟糕，在經歷了年初的病魔折磨，幾經治療，幾次歷險、身心俱疲的我當時那種心灰意冷、恐懼絕望的心情無法用言語進行表達。從4月5號在胥老師經筋班學習接受治療開始，身體心裡的狀態已經以一種不可阻擋的趨勢發生了改變。

記得第一次站樁扎針的當晚，我便收穫了一個多年不見的好覺，睡得是真叫一個沉、一個香，直到第二天起床鈴響起，我還是睡意很濃，不想起來，要不是還要學習站樁和繼續治療，真想躺在賓館的床上睡個夠。第一次經筋班還在進行中，我愁雲密佈的臉上開始出現了笑容、精神變好，數月難進飲食的胃也開始有了食慾，劇烈的胃痛得到有效控制，整個身體也第一次有了種輕鬆的感覺。

第一次治療學習結束回家以後，我便按照胥老師在經筋課上所講的理論和實踐知識，根據自己的淺顯理解，依樣葫蘆站起樁來。隨著日子推進，我也經歷了站樁中的各種排病反應，如肢體麻木虛弱顫抖、不聽使喚、頸肩僵硬、頭暈耳鳴眼乾、胸悶氣短、後腦裂痛腰痛腿痛胸痛渾身疼痛、等等，但這些我都憑藉自己渴求治病渴求治好病的心願努力堅持了下來。

從初春到初冬，9個月的日子裡，我每天都想方設法擠時間堅持站樁；克服各種困難和壓力，一年來我先後8次進京面見胥師，接受他的治療和無私相授，數月的艱辛和付出，身體的回報也越來越多：體驗過可怕失明的乾眼症有了明顯緩解、渾身透風畏寒怕冷的症狀減輕、身體精力的好轉支撐我每天承受繁重的工作任務，體能力量的增強支撐我急歸家鄉服侍重病老父三個月，站樁的這一年我也第一次沒讓自己因病住院……

我還根據胥老師所教的理論和實踐知識，用針灸揉腹等中醫經典傳統手段進行自救和調理，治好了自己所患感冒發燒、急性腸胃炎，用按摩推拿揉腹等方法幫助病中老父進行康復，給指傷的哥哥扎針灸、為腰扭的侄子做按摩……

這一切的獲得都讓我心存感激感恩：感激引薦結識的老鄉佳寧、感激熱心幫助的胥師眾徒、感激相識相知的四方樁友，更要感恩博學多藝的胥老師，感恩站樁。可以說沒有你們，沒有站樁，就沒有我如今身心的改變，沒有你們，沒有站樁，就沒有我重新鼓起的勇氣和希望。

後記

王薌齋老先生說：練功時不可有執著之心，從虛無中求實際，不可著象，著象的非真。綿綿若存，似有若無，身在烘爐大冶中，無物不包容。胥老師說：站樁看似容易，其實還是有一定難度的，有人剛開始練，站不了幾分鐘，為什麼呢？因為抻筋時肩關節等處會疼痛難忍。年齡大的人也可以根據自身情況，降低標準去練習，一樣可以得到很好的養生效果。但注意無論是年輕人還是老年人都要量力而行，以舒適得力為標準，也就是平時我們說的“得勁兒”。尤其是老年人，絕對不可勉強堅持，如同跑步一樣，累了就休息。