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今年32歲的小李，是出了名的“工作狂”，平日裡不僅經常在公司加班，忙到晚上10點多才回家，有的時候即使下班，也會做一些代駕或者私人項目一類的兼職。
久而久之，小李的積蓄雖然越來越多，但是身體情況卻變得越來越差，時不時還會出現腹痛，頭暈，嘔吐一類的症狀，起初，小李只是以為自己受了風寒，自行買了點藥服用。
誰知在接下來的日子裡，小李虛弱症狀越來越明顯，迫不得已前往醫院檢查，誰知不查不知道，一查嚇一跳，年僅32歲的小李，居然被查出了肝癌!
醫生表示，小李之所以得肝癌，並不是一蹴而就的症狀，而是因為長期的勞累加上疾病的積累，更重要的原因是，小李在早期身體出現肝損症狀的時候，並沒有及時停止傷肝行為，意識到保護肝臟的重要性，肝臟損傷持續惡化，這才釀成了肝癌。
所幸，小李的肝癌還處於早期，通過妥善的治療能夠得到穩定，當醫生提及早期肝損症狀時，小李也是若有所思，這幾年他的確在日常生活中，遇到過一些身體的異常情況：
小李回憶，這幾年他天天加班，一到冬天的時候，自己的皮膚就會變得晦暗並且乾燥，甚至還會出現頻繁的脫皮現象。
其實這就是肝臟受損的症狀之一，肝臟是身體最大的藏血器官，一旦肝臟受損，身體血液循環的效率降低，面部作為毛細血管最多的地方，血液循環貧瘠，受損擴張的毛細血管也會更多，大量小型的血凝淤堵，就會出現這種陰暗且乾燥的病態皮膚面容，我們也稱其為“肝病面容”，通常還會伴隨皮膚髮黃，眼球發黃等病發症狀。
如果你經常感覺疲勞，甚至躺在床上睡一覺以後，仍然覺得非常虛弱，提不起勁。同樣要提防肝臟存在的疾病症狀。
根據加拿大胃腸病學雜誌發佈的一則研究報告：肝臟受損最典型的症狀叫做“肝性疲勞”，因為疲勞與虛弱高度相關，而肝臟受損導致炎症頻發以及代謝影響，都是造成虛弱的主要因素。
由此可見，如果您也有容易疲勞的類似情況，儘早前往醫院檢查一下方才穩妥，及時針對肝臟進行調養治療。
一般來說，如果我們平日裡喝水比較少，尿液的顏色會很深。
但如果平日裡喝水正常，但尿液的顏色仍然保持棕色或者深黃色的狀態，就需要適當留意了。
這是因為肝臟細胞受損的同時，身體膽紅素濃度升高，而膽紅素會通過身體代謝系統流出，頻繁且異常的深色尿液，意味著其中膽紅素含量高，因此反推存在肝臟受損的風險，還請一定要警惕此類現象。
當肝細胞長期受損時，肝纖維化和肝硬化是常見病症，這個時候因為肝臟本身血液循環受到影響，靜脈壓力增加，體液會大多在腹部，腿部積聚，形成液體瀦留和水腫的現象。
一旦存在此類情況，多半和肝臟的健康受損有關，及時前往醫院檢查治療是最好的選擇。
另外，想要養護肝臟，避免肝癌，不僅要在日常生活中防範肝臟受損的症狀，也要提前做好肝病的預防工作，日常生活中的一些習慣，同樣是肝臟的“天敵”，能避則避，對肝臟健康也能產生幫助。
①熬夜。熬夜的習慣。可以說是大多數疾病的源頭，肝臟也不例外，經常熬夜，容易導致肝細胞供血不足，破壞原有的細胞結構，增加肝臟損傷的風險，肝功能也會因為休息不足而出現影響。
②過量飲酒。肝臟是人體的代謝器官之一，經常喝酒，肝臟代謝酒精的同時負擔增加，肝臟組織本身也會受到酒精的刺激手速你，繼而誘發酒精性肝炎，脂肪肝，甚至有增加肝癌風險的可能性。
③動不動就生氣。根據世界衛生組織的研究發現，容易生氣的人，患肝病的風險比普通人高出8倍，頻繁的怒氣，會導致肝氣鬱結的症狀，同樣容易招致肝臟組織受損，平日裡樂觀生活，寬裕律己，健康正面的情緒，才能更好的守護肝臟健康。
祖國醫學認為肝主藏血，肝主目，想要養肝的話，需要先養目。其中，養目的方法挺多的，這裡推薦一個小方法：
首先固定遠方一個大型的物體為目標，再讓你的眼球從左到上再到右再到下再回到左，活動一圈為一次，總共完成10次就完成一半了，接著換個方向按照步驟再做10次就結束了。記住在活動眼睛的時候，要保持頭部不動，只有眼球動。
這個動作能夠有效緩解眼部疲勞，還能提高視力。當然若是你覺得這樣做麻煩的話，也可以選擇簡單地閉目養神，讓眼睛休息幾分鐘也是有養肝明目之效的。
枸杞具有護肝明目的功效，利用它煮粥吃，有助緩解眼部疲勞的症狀。做法也簡單，先準備好適量的大米和枸杞，之後將大米清洗乾淨，洗好了以後放入鍋中加水熬煮，等到大米煮開花了，再倒入枸杞一起煮，最後等到粥變得粘稠了以後，就可以吃了。
比如說讓雙手緊抱著一側的大腿根部，再稍微用力向下摩擦到腳踝。然後再從下往上摩擦到大腿根部即可。
或者說也可以兩隻手掌夾緊一側的小腿肚，再旋轉揉動數次，等到雙手累了之後。休息片刻，再換腿重新揉腿肚一次就好了。
祖國醫學認為“怒傷肝”，也就是說經常生氣或者說發怒的話，對肝臟有極大的損傷。所以說，日常要學會控制自己的情緒，保持好心態。做一個豁達大度的人，牢記生氣傷肝這個道理。
飲食是人人都要，若是不攝入食物，身體就無法補充營養。因此，日常請記得注意飲食。
其中，想要肝臟健康的話，請一定要養成好的飲食習慣，比如說少吃油膩的、刺激性的食物。同時還要遠離高脂肪的食物，以免給肝臟造成額外的負擔。
日常一定要堅持鍛鍊，這樣才能提升人體的代謝水平，而且能夠有效地防止肝臟脂肪堆積，從而保護自己的肝臟。其中，常見的鍛鍊身體的運動有許多，比如說跑步、跳繩等等。
綜上所述，肝臟健康，一定要提前進行維持和養護，切勿等到疾病釀成才追悔莫及，平日裡警惕肝臟受損的先兆，及時針對調養和接受醫學治療，在日常生活中避開肝臟的“天敵”，是每個人都應該做到的事情。