胃脹胃酸不消化， 健脾調氣
我們老年人經常胃脹、胃酸、不消化，而吃消食片不一定能起到很好的“健胃”效果。那麼還有沒有一種好的方法，不要吃藥就能解決問題呢？當然有了，而且這味“藥”就在我們身上，就是我們的大陵穴。大陵穴是心包經上的穴位，它是心包經的原穴。按照中醫五行說，這個穴位屬土，有健脾的功效。中醫認為，脾主運化、升清。主運化是指脾可以將食物水谷化為精微，並將其運送到全身;主升清是指脾將水谷等營養物質吸收，並輸送到心、肺、頭、目，並通過心肺的作用輸送氣血，營養全身。脾臟健壯，消化自然也就好了。
大陵穴怎麼找呢？
大陵穴很好找。伸出手臂，彎曲手肘，在腕部會出現幾道橫紋,這道圍繞手臂一週的這道紋就是腕橫紋，大陵穴就位於腕橫紋的中央，兩條索狀大筋之間。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，以有酸、脹感覺為佳。每次按摩時間不少於3分鐘。大陵穴相對於人體來說，相當於胃動力藥。如果你感覺肚子脹、不消化了，只要用力按揉此穴，就會取得很好的效果。
導致消化不良的原因很多，肝、脾、胃中任何一髒髮生病變，都會造成脾胃、肝脾、肝胃之間的氣機失調，從而引起消化不良。大陵穴位於心包經上，刺激大陵穴，既可以健脾，還有調理三焦之氣的功效，從而起到順達氣機的效果。因此，無論哪種原因引起的消化不良，刺激大陵穴都有很好的促進消化的作用。
心火旺盛，脾胃積熱容易口腔潰瘍
中醫認為口腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的，再加上身體虛弱，過食肥甘就會引起脾失健運、肝鬱氣滯。現在很多人都愛吃一些上火的東西，再加生活中的一些煩心事，很容易引起口腔潰瘍，也就是我們常說的心火旺盛引起的口腔潰瘍。要消除心火上炎引起的口腔潰瘍首先要解決的就是去心火的問題，而這個問題其實身體上一個小小的穴位就幫你解決了。到底是哪個穴位對口腔潰瘍有很好的效果呢，它就是小腸經上的陽谷穴。
陽谷穴怎麼找呢？
陽谷穴位於人體的手腕尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，按摩陽谷穴的時候，用力要適宜，不要太大，每次時間也不用長，3分鐘就行，每天三四次，輕輕鬆鬆就可以讓你的口腔潰瘍漸漸消失，
陽穀屬於小腸經的穴位，陽谷穴就是陽氣的生髮之谷。既然陽谷穴可以為身體的各個部分輸入陽氣，那麼它的治療範圍是很廣的，對口腔疾病如口腔潰瘍這樣的疾病尤其有作用。陽谷穴是補充陽氣的穴位，所以它對很多痛症也有很好的治療作用，因為痛症大多數原因是由於經絡不通、氣血凝滯造成的，而陽谷穴又能補充身體內的陽氣，疏通經絡，所以這個穴位對頭痛、目眩、耳鳴等痛症和熱證也有很好的治療效果。平時遇到這些症狀時，我們就可以按摩陽谷穴，為我們的身體內注入陽氣，輕輕鬆鬆就把這些小毛病解決了。