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文/溫暖中醫
人生有大願力，而後有大建樹。
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心情不好，就到大自然中去，去看看花，美好的芳香的東西總能讓人愉悅起來。
而在中醫這裡，花不僅能觀賞，還可以入藥，比如玫瑰花、合歡花。
還有百合花，所不同的是百合以肉質鱗葉入藥，在古代是治療情志病的良藥。清末民初有位中醫大家叫張山雷，他在調理情志病的時候就特別喜歡用百合。
何為情志病？我們現在經常提到的焦慮、抑鬱等都可以歸為中醫情志病範疇。
百合可以滋陰，肝屬木，春天樹木要生長，需要水來滋潤，但維持生長的水分卻總是供應不上，也就是陰虛。一邊急需要水分，一邊又供應不上，所以陰虛體質的人在春天會特別吃不消，情緒上就容易焦慮、煩躁。
像這種情況，建議大家可以常備一些百合，百合的用法太多了，煮粥、煲湯、泡水都可以，常規用量在10-30克，作為食物，多一點，少一點，也沒有關係，更重要的是不用擔心會出錯。
如果情況已經比較嚴重了，可以考慮下面這張方子——小忘憂湯。
此方由國醫大師張志遠所創，為了區別於其他忘憂湯，張老給這個方子取名為小忘憂湯，作用不言而喻。
小忘憂湯：百合40克、合歡皮30克、膽南星10克、半夏曲10克、炙小草（或炙遠志）10克、酸棗仁20克
這段時間，陰虛的人很多，肝氣不舒的人也不在少數，合歡皮有疏肝解鬱的作用，我們前面有提到合歡花，合歡皮同合歡花功效類似，《神農本草經》是這麼記載的：“合歡主安五臟，和心志，令人歡樂無憂。”
酸棗仁是中醫治療失眠常用的一味中藥。情緒對身體的影響是多方面的，比如會引起不同程度的睡眠障礙，睡不著、睡不沉、容易醒等等，酸棗仁安神助眠，幫助我們解決睡眠上遇到的一些問題。
小草，不是普通的小草，而是遠志的地上莖葉，有寧心的作用，找不到的話，也可以用根，根就是中藥裡的遠志。同一種植物，地上和地下的區分罷了。
膽南星、半夏曲主要針對痰溼，痰溼有個特點，它是黏膩的，以其黏膩之性很容易附著在臟腑啊，經絡啊，這種感覺就像家裡的廚房用久了，牆面上，還有那些瓶瓶罐罐上，都會蒙一層厚厚的油垢。當痰溼附著於心會怎麼樣，中醫講會矇蔽心竅，痰蒙心竅會使人情緒低落，反應遲鈍，可能焦慮著焦慮著，就變嚴重了，就發展成了抑鬱。
1982年，張老曾接診過這麼一位女患者，這位女士不僅僅是焦慮，用我們現在的話來說有嚴重的情緒障礙，但她卻能把家裡打理的井井有條，家人照顧的也很好，唯獨一個人的時候，就會忍不住胡思亂想，會衍生出很多負面情緒，焦慮、猜疑、悲傷、恐懼，已經到了什麼程度，哪怕打雷下雨這樣的自然現象也會令她感到擔憂。
除此之外，她還會失眠，每天睡不到四個小時，睡不著的時候就到街上，凌晨的街道空空蕩蕩，只有路燈閃爍著微弱的光芒，走著走著，平日裡熟悉的城市熟悉的街道，突然就變得陌生了，找不到路了，然後就像個孩子一樣，蹲在馬路邊無助的大哭起來。
問題還是比較嚴重的，張老開出小忘憂湯，囑咐她回去以後按時服藥，兩個禮拜以後再來複診。
時間一眨眼就過去了，到了複診的日子，人沒有來。那個年代，通訊技術還不夠發達，張老雖然著急，但又無可奈何。
又過了四個月，患者的女兒因為身體原因前來就診，她告訴張老：“吃了您開的方子，母親的情緒有了很大好轉，後來就一直堅持服用，大概有一個月的時間吧，如今已完全恢復正常。”
張老聞言，也很欣慰。
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