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一、生殖功能較強的男性，3個共性助你分辨，若全佔，恭喜你！

1、手腳溫暖

人體的溫度與血液循環息息相關，若是身體的血液循環比較差，那麼腎臟的血液流通也無法正常運行，那麼人的手腳便會出現冰涼的情況，皮膚溫度較低。反之，若是手腳溫暖，那就證明血液暢通，腎臟功能良好。

2、耳垂較厚

耳垂的厚度在每個人身上都有不同的表現，家裡的長輩常說耳垂比較厚，這個人可能比較有福氣，對於男性來說，耳垂較厚也是自身強壯的一個特徵，也說明男性腎功能比較強壯。

3、體毛旺盛

人男性的體毛與自身的雄性激素有很大的關係。若是男性的雄性激素分泌的比較足，那就說明身體比較健康，也能側面說明男性具有陽剛之氣，腎臟比較健康。

二、為何生殖功能下降？經常做這3件事，受損在不知不覺間

1、作息不規律

2、飲食不規律

3、日常抽菸喝酒

三、想要擁有健康體魄，堅持這3件事，生殖能力或會增強

1、不熬夜

想要腎功能強大，身體健康就需要規律作息。我們可以給自己制定一個時間表，按照上面的時間按時睡覺，不要被手機等外在物質所誘惑，不熬夜才能精力旺盛。

2、多運動

通過運動可以達到強身健體，促進身體新陳代謝的作用，通過參加一些健身活動，可以提高人體的免疫力。特別是對於男性朋友來說，經常鍛鍊運動可以儲存自己的體力，保持較強的生殖能力，增強腎功能。

3、嘗試養腎茶

對於腎臟養護，我們可以通過多喝水進行調理，同時向水中增添一些養腎食材，達到事半功倍的效果。就像《黃帝內經》中曾記載的一個小藥方，由人參、黑芝麻、桑葚、枸杞重要食材熬製，可以補充營養提升腎功能。這正與現代的食療養生方法不謀而合，具體功效如下：

黑芝麻：含有較多的礦物質，不僅可以滋補肝腎，還能提高記憶力

人參：強身健體，養腎護腎，可以使身體吸收營養物質，保持男性肌肉活力

生薑：治療腎虛，增強腎臟活力，提高免疫力，對風寒治療很有幫助

枸杞：潤肺益腎，可以加強身體新陳代謝能力，保持男性腎臟健康

可以用熱水直接沖泡，方便而又快捷。

結語：腎臟的健康對於男性的生殖功能來說十分重要，除了上面所說的3個共性幫助你分辨腎功能是否正常，我們也要多加註意對腎臟有損害的行為。通過改正不良習慣，並且多喝一些養腎的茶水，幫助調理腎臟，才能讓生活更幸福與美好。

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