說到甘油三酯，很多人把它和血脂混淆，認為它是一樣的，其實不然。準確地說，甘油三酯是血脂其中的一個類型，血脂包括甘油三酯、膽固醇等，膽固醇與動脈粥樣斑塊形成的關係更加密切，但是不管是這兩個其中哪一個升高都會堵塞血管，所以疏通血管的本質就是少吃升脂的食物：

最近南開的一項研究表明，很多天然的食物多吃，有時候比藥的效果還要好，而且這些食物純天然，沒有副作用，高血脂患者可以多吃。天然的血管“疏通器”找到了，不妨常吃這4樣，或能使血脂平穩。

1.苦瓜。

事實上，在日常生活中，如果你想疏通血管，你可以嘗試吃一些苦瓜。大多數人可能很難接受苦瓜的味道。但苦瓜營養豐富，不僅具有穩定血脂的作用，此外，它還能促進膽汁的分泌，增強肝臟的代謝功能，加速毒脂質垃圾的排出，減輕血管的壓力。

2.無花果

無花果也是一種很健康的食物，無花果特別適合血脂高的人。因為無花果含有脂肪酶和水解酶，對促進血脂分解很有幫助。適當吃一些無花果可以有效預防血脂升高。同時，適當吃無花果可以使血管更有彈性，預防心血管疾病。

3.枸杞。

枸杞含有較多的維生素和黃酮提取物，能降脂融栓，還有助於延緩體內組織細胞的衰老，刺激自身免疫力，提高血管的代謝能力。

事實上，有許多食物可以有效降低血脂。生活中我們除了多吃有利於降低血脂的食物，還要注意減少高油、高熱量、高刺激性的食物，使血脂更加穩定。

與此同時，我們在生活中也要經常做體育鍛煉，多做運動可以避免體內脂質物質的堆積，促進血液循環，有效降低血脂水平，幫助你遠離高血脂的危害。

尤其是日常我們飯後可起身活動下，進行適當的運動，可有助於加速血液循環，消耗血液中存積的脂質，降低血液濃度，在恢復血管彈性的同時，也能修復受損的管壁，對血管有良好的養護作用。