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《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。
小草偷偷地從土裡鑽出來，嫩嫩的，綠綠的。園子裡，田野裡瞧去，一大片一大片滿是的。
坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。
以前上學時候也沒覺得《春》這篇散文美，只覺得全文背誦好痛苦！
小時候踢球打滾算什麼好玩的，長大了才知道和三五夥伴，在春光中“坐著，躺著，打兩個滾”是多麼奢侈，多麼愜意的事~
“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。”
要“被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”
所以小女孩呢，春天就不要把頭髮都揪起來了，不能束縛她的生機。
要鼓勵孩子助人為樂，多做好事，“贈人玫瑰，手有餘香。”
當然有，比如宋柏杉老師就說：動則昇陽，喜則昇陽，善則昇陽。
多活動了，家長不打罵了，再助人為樂，那這陽氣妥妥的就生髮起來了！
那麼除了這些，我們中醫還能做什麼幫助孩子在春天生髮，長個呢？
但前提是，冬天收藏的好，陽氣沒有外洩，而且飲食清淡，體內沒有鬱熱，這時候春天再艾灸，就非常好了。
《黃帝內經》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。“
我們現在流行360度防曬，什麼冰絲的面罩，袖套，都是全套。
前幾天我看到有篇文章說，過度防曬，能引發骨質疏鬆。
這時候，如果寒溼又入侵了，就容易引發蕁麻疹、咳嗽鼻炎這些。
樊正倫老師有篇文章寫到，“夏天就要熱著過”，這就是一個樸素的不能再樸素的道理。
如果用現代我們喜歡的話來說，就是，“夏天，你不讓體內的垃圾溼濁隨著汗孔排洩出去，秋冬怎麼收藏新的營養？秋冬不收藏，春天就影響長個。”
這一點都不可怕，比如，我們可以用夏天時候兩款絕佳的美味飲品：酸梅湯和生脈飲，就能預防。
酸梅湯是補津液的，酸甘能化陰，望梅就能止咳，那喝上酸梅湯，那滋味就更美了。
夏天孩子去踢了場足球，汗流浹背，給他一杯溫熱的酸梅湯，那才是倍兒爽！
比如去年夏天，我就看到一則新聞，說一個男孩喝冰飲心梗死亡，這可是血淋淋的前車之鑑。
完全不是，宋老師講吃多了傷腦，吃涼了傷心，喝這麼多冰水，就是會有心梗猝死的風險。
這也不由得讓人聯想到一些電視廣告，鼓吹喝冷飲“透心涼”，這其實是無知。
而中老年人，或者體質差的人，夏天出汗多就可以喝生脈飲。
人參大補元氣，夏天汗出多，氣隨津脫，所以汗出了氣也虛，所謂暑易傷津耗氣。
生脈飲用人參補氣，麥冬補陰，五味子收斂五臟真陰，可以起到清補氣陰，把出的汗補回來的作用。
我們上次講了，“薄衣之法，當從秋習之，不可以春夏卒減其衣，則令中風寒。從秋習之，以漸稍寒，如此則必耐寒。”
尤其是孩子，我們要有意識地通過“秋凍”，把孩子們的衛氣練出來。
只有把衛氣激發出來了，才能“溫分肉，肥腠理，司開合”，讓衛氣充盈肌表腠理，孩子才能“肌肉硬密，堪耐風寒”。
同時因為氣場擴大了，給冬天收藏就創造了更大的空間。
所以長個，就是這樣環環相扣的，冬天收藏，春天生髮，夏天排毒，秋天抗凍，到了冬天再收藏，那春夏就妥妥地長吧！
從冬到春，再到夏，到秋，最後再回到冬天，這既是四季的變化，也是一個孩子茁壯成長的過程，不光是長身高，在順應四季的生活節奏中，德智體美勞也能得到全面發展。
希望每一個孩子都能茁壯成長，希望我們的國家充滿希望！
最後，如果大家對“小兒長個”這個話題感興趣、有需求，可以來聽我週末的直播。
這是『超有顏育兒課堂』的第二場直播，我將會繼續展開說說“關於小兒長個的那些事”。
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