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每日保證充足飲水量，更有助於自身體積新陳代謝，促進血液循環強健體魄，但是如今人們，越來越注重於養生，關於和什麼水存在較大爭議，甚至有人認為長期喝電熱水壺燒的水會損害神經，事實真的如此嗎？下面我們通過一組實驗對比告訴你真相。
有文章說，使用高錳鋼製成的電熱水壺會出現錳中毒，調查顯示這樣的文章會讓人產生恐慌心理。
難道高錳鋼製成的電熱水壺就不能用，真的會引發致癌嗎？
長期喝“電熱水壺”燒的水，不僅損害神經還致癌？實驗揭露真相
實驗專家把使用時間達到兩年前，且標註“304”標識的水壺倒入蒸餾水燒開之後靜置24小時，再將其移到100毫升容量瓶裡，通過火焰原子吸收分光光度計測量樣本中的錳含量。
最終結果發現儀器無法讀取精準的數值，因為含量低於儀器檢測的最低限制，基本可以認定為“沒有”。
由此可見，使用304剛鋼電熱水壺煮沸的蒸餾水，其中並沒有錳元素的析出。
實驗專家選擇沒有標註“304”標識的水壺，跟上述實驗進行了同樣的操作，最終得出同樣的結果，當中的錳含量低於一汽檢測的最低限制，無法讀取到準確的數值。
綜上所述，兩種電熱水壺煮沸蒸餾水後，檢測出的錳含量數據基本都沒有差別，處於安全範圍內，大家完全可以放心飲用，不必擔心出現錳元素中毒的情況。
對於“錳中毒”的說法，中山大學附屬第六醫院臨床營養科主任賀青表示：錳元素本身是人體不可缺少的元素，之一正常的大腦與神經功能運轉都需要，尤其是在促進人體骨骼生長發育方面具有重要意義。
中國、美國製定的錳攝入量標準分別為3.5mg/天、2-3mg/天，最高不得超過10mg。
我們致敬體內的錳元素經過腸道運輸以後，消化道吸收率大概只有1%~5%，不足以達到中毒的劑量，所以錳元素中毒，飲食引起的情況比較少。
我們選擇電熱水壺的時候，只要選擇正規廠家生產的即可，不用擔心出現錳元素中毒的情況，也不必擔心飲食中錳元素攝入過量，其實大多數的錳元素中毒還是因為呼吸道引起的，大家一定要科學對待，不要被謠言欺騙了。
如何選購家用電水壺？
1、根據自身情況和實際需要，一般2-3人的家庭可以選用1.0L~1.2L的電水壺;4-5人可以選用1.8L左右的電熱水壺。
2、仔細查看產品的標誌和說明，以及產品的性能與參數，如企業名稱、地址、規格、型號、商標、電壓參數、功率參數、電源性質等;應有防止誤用的警告語，應有詳細的使用方法等。
3、看電水壺外觀。塑料或不鏽鋼外殼較厚且外觀比較光滑、亮澤和美觀的產品質量相對來說會更好些。
電熱水壺是注水使用的電器，選購時應特別注意其密封狀況，看是否有漏水漏電現象等。
4、選購具有溫控功能的保溫電熱水壺和快速電熱水壺，新型電熱水壺都具有溫控功能，在水燒開後會自動斷電，有效防止因無人看管而造成乾燒，避免引發各種事故。
5、在選購電熱水壺時可加適量水通電試煮，通電後，壺體應變熱，標稱功率大的產品較快變熱，具有溫控功能的產品在水燒開後應自動斷電，可根據需要選購。
6、消費者在選購電熱水壺時，一定要查看清所購買的電熱水壺是否有“CCC”認證標誌。
7、選購電熱水壺最好選擇專業、知名的小家電生廠家，選購水壺時最好在大型的電器商場、小家電專賣店、小家電商場、小家電批發市場、小家電批發城等地方購買。
電水壺裡的水垢會對身體有害嗎？
嚴格來說是對身體有害的，但在人體耐受範圍內，肉眼可見的水垢進入人體後會被胃液直接溶解。
水垢實際上是水煮沸後鈣鎂離子形成的，對人體沒有實質性的強大傷害。損傷是有點，但還沒到腎結石的程度。
水垢俗稱“水鹼”。日常自來水或礦泉水高溫加熱，溶解在水中的碳酸氫鈣和碳酸氫鎂分解釋放二氧化碳。不溶於水的碳酸鈣和氫氧化鎂沉澱在電熱水壺上。
水垢由不溶於水的化合物組成，如碳酸鈣、硫酸鈣和氫氧化鎂。去除水垢最方便的方法是將檸檬切碎放入電水壺中，煮沸，靜置2小時。
完美去除水垢和淡淡的檸檬香味。能有效解決水垢導致的水沸騰噪音大、水沸騰時間長的問題。
電熱水壺的使用一定要規範，最好選擇大廠家生產的質量有保障的電熱水壺，如果電熱水壺中出現了水垢也要及時清理，因為水垢不僅會導致健康受損，也可能會導致費電，所以電熱水壺的正確操作很關鍵。
那麼，怎樣喝水才健康呢？在平時生活中，我們喝水應該需要注意些什麼呢？
很多人平時喜歡通過喝飲料來補充身體所需的水分，尤其是現在天氣比較炎熱，更是有不少人喜歡喝冷飲，覺得好喝解暑又解渴。
但其實通過喝飲料來補充水分是不太好的。因為飲料往往加入了大量的添加物質，並且熱量也比較高，比如碳酸飲料的含糖量比較高，常喝容易導致熱量超標，使得身體發胖，並且還會加快鈣質的流失。
也就是說，通過喝飲料來補充水分，長期來說對身體健康是不利的。
建議是在平時多喝白開水，因為這樣才是比較純粹的水，喝了對身體健康有利，不會給身體帶來負擔，並且能夠更好地補充水分，加快身體的新陳代謝。
現在天氣熱，很多人喜歡喝冰涼的水，覺得這樣喝下去很解渴解暑。
但是這是不太好的，因為我們的身體是喜溫的，尤其是我們的腸胃，經常喝冰涼的水會對我們的腸胃造成刺激，並且也會傷害到我們脾胃的陽氣，容易導致腸胃功能下降，也容易出現健康毛病。
長期喝冰涼的水，容易形成虛寒的體質，尤其是對於中老年人來說是非常不利的，容易導致身體比較怕冷，或者手腳冰涼，讓毛細血管處於收縮狀態，容易出現胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。
因此，建議平時要多喝溫水，因為這樣才不會對身體造成不良刺激，並且能夠起到溫養腸胃的作用，反而對身體健康非常的有利。
並且常喝溫水，能夠提高腸胃功能，改善腸胃功能，還能夠幫助緩解便秘症狀，穩定人的血壓，預防各種人體血管疾病口腔疾病，總之好處還是蠻多的。
在現實生中，有不少人習慣於渴了才想起喝水，或者是渴了之後喝一大杯水，又或者因為工作繁忙而很少喝水等等。這些行為其實都是不太好的。
當人感覺到口渴了，往往是身體缺水了，缺水對身體健康來說是不太好的，而口渴後一時喝下一大口，那麼容易撐著胃，對胃健康不太好。
至於工作繁忙而喝水很少，長期如此對身體健康不利，並且還容易誘發泌尿系統相關疾病，給身體健康帶來傷害。
因此，在平時要常喝水，不要等到口渴了才想起喝水，而是時不時喝幾口，也可以在平時吃點水果來補充水分。總之不要讓身體長時間處於缺水的狀態，這樣對身體健康是不利的。
現在生活節奏比較快，很多人吃飯快、上廁所快、穿衣快、洗澡快等等，總是就是比較快，快到讓自己有點疲憊，其中自然也少不了喝水快。
喝水過快其實是不太好的，喝水過快會導致自己短時間補充了大量的水分，這會加重胃、心臟、肝腎等器官的負擔，容易引發頭痛、水腫、血壓升高等。
從健康養生的角度來說，我們喝水要慢一點，不要喝得太急，要讓身體能夠適應，有反應時間，這樣才能夠保持平衡，身體也就不容易出現問題，也自然更健康了。
