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氣溫攀升，雨聲增多，每天臉上都是油膩膩的，臉上、頭上的油多的可以炒盤菜……
早上起床頭暈睡不醒，四肢乏力還水腫，渾身粘膩不舒服~
一照鏡子，臉水腫的像豬頭，舌苔白膩，還有明顯的齒痕……
食慾不振，明明沒吃多少，卻整天腹脹，肚子上全是肉！
中老年人腸胃虛弱，容易腹痛、腹瀉
大便也黏馬桶，衝都衝不乾淨……
四肢浮腫、腹脹
你不一定是真的胖
很有可能是因為——溼氣重！
有一種說法是：十人九溼
專家提醒：很多肥胖的體內有痰溼
脾不好，溼氣淤積形成肥胖
還容易引發各種慢性疾病
形象地說，溼是咱們身體粘滯的垃圾！
也是傳統中醫中難纏的一種
俗話說，“千寒易去，一溼難除”
當你去中醫問診，被告知“溼重”時，很多人其實是一知半解。
人們口中常說的“溼氣”究竟是從哪裡來的，如何判斷自己溼氣重不重呢？
自查溼氣方法
1.虛胖，腹部脂肪堆積，出現大肚腩
2.大便不暢，黏馬桶，不成形、不規律
3.女性白帶多有異味，男性陰囊潮溼
4.皮膚經常莫名發癢，易過敏，容易長溼疹
5.經常渾身無力，貪睡，腿腳易浮腫
6.食慾不振，胃痛，胃脹，消化不良
7.口臭，舌苔厚厚一層，或者舌頭龐大邊緣有鋸齒…
對照上面的方法，佔了符合1-3條說明有溼氣，4條以上說明體內溼氣已經很嚴重了。
《中醫溼病證治學》上早有記載：溼邪會引發風溼性關節炎、溼疹、頭痛、眩暈、失眠、帶下、痛風、洩瀉，還會加重慢性疾病問題。
體內有溼邪
身體問題更不容易好
吃再多的補品
都如同隔靴搔癢
前段時間，小廚的妹妹手上長了很多溼疹，紅紅的一片，又不敢撓。
想著祛溼有什麼管用的方法，紅豆薏米粥可以吧？煮著喝了一個星期，一點改善都沒有！這是怎麼回事呢？
很多朋友抱著紅豆薏米能去溼的“美好願望”，紛紛吃起了紅豆薏米，據說中國一年賣出1000萬斤紅豆和薏米仁，其中有六七成是溼氣人群包銷掉了。
但有新聞曝光：吃錯紅豆薏米，會讓你越吃越不舒服，溼氣難以緩解！
食材：紅豆、薏米、芡實（雞頭米）
做法：三樣一起炒黃後煮水喝，在炒制過程中注意不要炒焦即可
小廚今天推薦一款 紅豆薏米燕麥餅
不開火、不費力
根據專家建議事先炒制食材
早上吃兩塊即能祛除溼氣
又能享受美味營養早餐
市面上祛溼紅豆薏米粉非常多，可能祛溼的卻很少！這是因為有3點沒做到位：
好的方子，需要好的材料。現代市場上很多紅豆和薏米不是天然的，一定程度受土地，環境汙染影響，甚至人工催熟，吃了自然沒效果。
我們用的是赤小豆做原料，產自山東沂蒙！陽光充足，遠離工業汙染。
富含蛋白質、膳食纖維，維生素A、維生素E、視黃醇，高鉀低鈉，營養豐富。
很多古書都有記載赤小豆的祛溼、補充養分的作用。
《本草再新》："清熱入血，利水通經，寬腸理氣。"
《食性本草》："久食瘦人。"
《食性本草》；"堅筋骨，療水氣。用於大腹水腫，散氣，去關節煩熱，令人心孔開，止小便數”。
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薏米則來自貴州興仁縣的國家地理標誌產品，所產薏米色白飽滿、軟糯粘香。
再加上少許“中國燕麥之鄉”河北產的燕麥，富含膳食纖維、亞油酸。
紅豆薏米餅聽起來很簡單，其實製備工藝非常複雜的，涉及到配比，炒制，研磨等十二道工序。
這裡就是大家關心的對薏米的處理，薏米性寒，所以一定要炒熟！
不像市面上紅豆薏米粉，研磨太細導致穀物失去纖維結構，效果自然打折扣。
而這款紅豆薏米餅穀物粗磨，更好地保留了穀物的膳食纖維。
口感醇厚酥脆，越嚼越香，吃過後滿嘴的粗糧香味，回味無窮。
溼氣不是一天兩天就能去掉的，需要堅持吃3個月以上，口感不好，吃都吃不下，怎麼能堅持吃？
體內有溼氣的人，無論男女，看起來都會衰老、油膩不堪。
北京的吳小姐這樣說：堅持吃，臉上的氣色也好很多，從未感覺身體如此輕快……
廚房的粉絲，買過、吃過它的人，都對這款餅乾讚不絕口：“排溼好，值得擁有！”
王先生一直受溼疹困擾，發作起來奇癢，常常撓的血淋淋。現在溼疹好多了，開始慢慢結痂，不用百爪撓心般抓狂了。
有了它，沒時間做早餐的時候，就吃它了。早餐用它泡一泡牛奶喝，簡單方便又美味，吃著就能祛溼~
內裡真空包裝，方便衛生，包裡隨時放兩塊，飽腹又祛溼，外觀簡潔大方，和他人分享著吃更快樂！
溼氣纏身，不如早餐吃點赤小豆薏米燕麥餅。34.9元/袋（500克），買3送1，買6送2，還有滿減，送青甘糕，低至24.9元一袋。
只需一次拔罐的錢，每天吃幾塊赤小豆薏米餅了，慢慢調養，把溼氣排出體外！
購買過的粉絲紛紛留言說：
早餐一杯奶，再吃2塊餅乾，營養價值高，贊
二次買了，祛溼效果不錯，當零食吃，還可以調理身體
穀雨後天氣溼熱，五一過後就是立夏了，不要被溼氣和肥膩佔領，不妨試下這款紅豆薏米餅吧！
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