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王先生，平時就是一個“吃貨”，飯量要比一般的人大好多。
這天，妻子給他包了一大盆餃子，他很快就吃掉了大半盆，當時肚子已經很飽了，但是他看剩下的餃子不多了，就把剩下的餃子全都吃完了。
沒想到過了兩個小時之後，王先生突然覺得腹部很疼，但是因為當時有疫情，他就沒有及時去醫院，而是自己隨便吃了點藥，以為堅持一下就好了。
但是沒多久疼痛的感覺越來越強烈，在熬了2天之後，終於忍不住，去到醫院就診。經檢查，醫生表示：如果再晚來幾天，也許連命都沒了！
原來，王先生血液中的白細胞指數已經高達2萬，膽紅素也是遠遠超過了標準值。
經過腹部的CT檢查，發現他的膽總管出現明顯的擴張，已經有了化膿性膽管炎的症狀，如果不及時進行治療的話，會引起感染性休克，甚至危害到生命。
隨著人們經濟水平的不斷提高，生活質量的不斷改善，我們吃的食物也越來越多元化。
大家也難以剋制對美食的“誘惑”，經常在吃飯的時候吃太飽，甚至是吃撐。
偶爾一次兩次地吃撐，對身體的危害可能不會太大，因為消化系統會對這些食物慢慢進行消化。但是經常吃撐的話，對於身體的危害是很大的。
下面我們就來了解一下，有哪些病可能是“撐”出來的，是否餓一餓就行了？
有些病可能是“撐”出來的，需要餓一餓！
顯而易見的，經常吃撐，我們胃部總是處於飽和的狀態的話，就會很容易引起肥胖。
人們在吃撐的時候，攝入的營養過剩，體內多餘的熱量就會以脂肪的形式存儲在身體裡面，進而容易造成肥胖。
肥胖不僅僅會影響人們的外形，還會誘發很多種慢性疾病，比如高血壓、糖尿病、脂肪肝、心腦血管疾病等等。
其次，消化系統方面的疾病，很多也是由於吃撐造成的。經常吃得太多，太飽，會使得人們的胃部的負擔過重，另外就是消化系統，由於攝入的食物太多，經常會需要超負荷的工作來對這些食物進行消化。
長期下去，就容易引發胃糜爛、胃潰瘍、胃炎、消化性潰瘍、急性胰腺炎等等的疾病。
另外一種因為吃撐，而比較容易造成的疾病是骨質疏鬆。如果長期吃撐的話，會使人體內的甲狀旁腺激素增加，極易導致人體的骨骼過分脫鈣，而骨骼過分脫鈣的話，就會形成骨質疏鬆。
如果一個年輕人，平時就有經常吃撐的習慣，那麼隨著年齡的增加，體內的甲狀旁腺激素含量越來越多，即便平時在堅持補鈣，還是會出現缺鈣的現象。這樣的話，到了老年之後，患有骨質疏鬆的概率就會明顯增加。
另外，經常吃撐還會使人體很容易產生疲勞，加速大腦的衰老。我們都會有一種感受，就是當吃得很飽的時候，就會感覺人很累，很想睡覺。
就像如果中午吃飯吃得很飽的話，就會想馬上睡個午覺，如果不睡的話，一下午的工作都會覺得很疲勞。
這是因為當人們吃得過飽的時候，機體會調動部分其它部位的血液集中到胃部、腸道等消化系統去協助工作，幫助大量食物的消化，那麼此時流經腦部的血液可能就會相應減少，大腦的反應就會比較遲鈍、麻木。
如果長期處於這樣的狀態之下的話，就會使人體很容易疲勞，加速大腦的衰老。
以上就是列舉的一些由於吃飯過撐而導致的一些疾病，對於正常人而言，如果長期處於吃得太飽的狀態下，就會造成一些疾病的發生，面對這些情況還是要適當餓一餓。
當然，對於那些本身就存在基礎疾病的人，吃撐的危害就會更大。
哪些患病人群不能吃“撐”？
冠心病患者不能吃“撐”。患有冠心病的人群吃太飽的話，血液的重新分佈會受到影響。
因為人體在吃飽的狀態下，此時會處於比較興奮的狀態，血壓會上升、心率會加快。
但是，由於攝入了過多的食物需要進行消化，消化系統內的血液分佈就會增多，那麼相對來說，心臟的血液供應就會變少。
長期這樣的話，就可能會導致冠心病患者在吃飽之後出現心絞痛的症狀。
除了患有冠心病的人群之外，患有糖尿病的人群，也不能吃“撐”。正常人的空腹血糖的正常值是在3.9~6.1mmol/L，餐後兩小時的血糖值在7.8~11.1mmol/L之間，而糖尿病的患者，空腹的血糖值在7mmol/L以上或者餐後兩小時的血糖值在11mmol/L以上。
患有糖尿病的人群，醫生會建議，不要一次性攝入過多的糖分，還要控制多鹽多脂類食物的攝入。
如果糖尿病的患者經常吃撐的話，就會導致攝入熱量過多，餐後的血糖值超過正常值，就會導致糖尿病患者的病情加重。
建議糖尿病患者，少吃多餐，不要讓自己有飢餓感，但每日要控制好總的攝入量。還要堅持每天花0.5~1小時進行適量的運動，這對於血糖的控制也有一定的幫助。
另外，患有高血壓的人群，也不能吃“撐”。患有高血壓的人群，本身血壓的波動就比正常人較大，而人們在吃得很飽的情況下，血壓值就很容易會上升，所以，高血壓患者不能吃太飽，不然不利於血壓的控制。
患有高血壓的病人，在飲食上要注意保持輕微的飢餓感，少吃多餐，控制好體重對於血壓的控制有很大的幫助。
同時，也可以適當地補充一些富含鈣、鎂的食物，比如大豆、魚、新鮮蔬菜、核桃、紅棗等等。
既然吃撐會引發人體那麼多疾病，如果我們平時吃飯的時候不小心吃撐了，有什麼補救的方法呢？下面就為大家來講解一下。
吃撐了怎麼辦？這些小妙招可以幫助你。
如果覺得自己吃撐了，那麼吃完飯之後不要馬上就坐著，出去散散步是一個不錯的選擇。
但是，有一點要注意一下，不要放下筷子就馬上出去散步，因為食物剛剛進入到胃裡，如果馬上就進行一些運動的話，不利於食物的消化吸收。
建議大家吃完飯先坐半個小時左右，這樣我們吃進去的食物在胃裡面停留了一段時間，食物與胃液進行融合，有助於食物的消化與吸收。
吃完飯出去散散步，不僅有助於保持一個愉悅的心情，還可以幫助人體加快腸胃的蠕動，促進消化。
吃得太撐的話，可以選擇按摩一下腹部或者按摩一些促進消化的穴位，也會有一定的幫助。建議大家在吃飽之後，用手掌貼著腹部順時針方向輕輕按摩，每次10分鐘，也可以按摩一下腹部的一些穴位幫助消化，比如中脘穴、天樞穴、氣海穴等等。
另外，按摩一下手臂內側的內關穴也可以幫助消食。我們可以伸開手臂，掌心向上，內關穴位於前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩一下內關穴，對於心臟以及腸胃疾病都有一定的幫助。
有助於消化的茶有好多種，為大家介紹兩種消食茶。第一種是陳皮普洱茶，陳皮中富含的揮發油，對於腸胃、腸道都能起到一定的促進消化的作用，可以促進體內消化液的分泌，幫助排出腸管內的積氣，健脾理氣、化解油膩。而普洱茶，茶性比較溫和，也可以起到消脂解膩、養胃益氣的作用。
另一種比較好的消食茶是大麥茶。用炒麥芽，加一定量的水，先用大火燒開，再小火煮5~10分鐘。如果不方便煎煮的話，直接用開水泡茶也是可以的。大麥茶可以幫助吃得太飽的人群緩解積食、腹脹等症狀。
說了那麼多，其實就是想告訴大家，美食雖然好吃，但還是要學會控制，很多病都是“撐”出來的，最好是進食方式就是吃到七分飽。那“七分飽”有哪些好處呢？
吃到七分飽的好處
現在很多專家都在提倡每餐吃飯吃七分飽就好，吃飯七分飽好處多多。
第一，每餐飯吃七分飽，對於體重的控制是很有幫助的，因為飽腹感從胃部傳輸到大腦是很慢的，所以，在我們覺得吃得七分飽的時候，其實已經補充到足夠的營養物質了。
這個時候，其實我們吃飯的量已經足夠了，如果繼續吃的話，就會導致吃得過量，容易引起肥胖。
第二，吃飯七分飽可以預防老年痴呆。人在吃得太飽的情況下，大量的血液會在胃部及消化系統中，來幫助促進食物的消化，這樣相對來講，大腦中的血液就會減少，導致大腦缺乏氧氣。
如果我們的大腦總是處於這樣的狀態下，就會進入早衰的情況，嚴重的還會形成心血管疾病，甚至危害到我們的生命健康。
第三，吃飯七分飽可以預防心臟的病變。吃到七分飽是可以起到保護心臟的作用的，如果吃得太多的話，熱量沒法及時消耗，就會轉變成脂肪儲存在身體內，就有可能會形成高血壓、動脈硬化等病症，甚至還有可能造成冠心病，嚴重危害到我們的心臟健康。
寫到最後
綜上所述，經常的暴飲暴食，不僅會對人體的腸胃增加負擔，還會引起肥胖、各種慢性疾病等等。其實，很多病都是“撐”出來的，希望大家能引起高度重視，吃飯吃到七分飽，對身體的好處多多。