會甩，能舒筋活絡，甩走乳腺增生、肩周炎、頸椎病……

甩手操：不斷用手的勁力擴張胸肺，增強血液循環，由於心的鼓動，再藉由氣動來幫助血液在血管內流動。增強了血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體末梢。

在氣血快速流通的作用下，一些壞死細胞、體內垃圾就會被排出人體。

總之，氣血通暢，疾病自然就少了，給健康帶來諸多好處！

1、甩手操能使大腦在有節奏的興奮和抑制中，增強腦內啡呔的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的功效。幫助腫瘤病人緩解壓力，釋放情緒。

2、甩手操有助於人體手上經絡氣血的循環與通暢，對心肺健康十分有益。

3、甩手操能積極活動筋骨，促使肩肘關節及腰腿關節的活動及手臂的震動，一些肩膀痠痛、肩頸不適、手臂（手指）痠麻的人，在堅持正確甩手一段時間後，疼痛和不適將得到緩解。

【甩手後的反應】練習甩手操過程中，氣血漸漸通暢，四肢末梢原來血液不足的地方走到了，三焦打通了，也許會出現打嗝、放屁、四肢痠麻有蟲爬蠕動的感覺等等，這些排病反應都是正常的、有益的，無需太過擔心。

建議初次練習的朋友不要急功近利，慢慢適應，循序漸進，不要一開始就大力度的、僵硬的甩動，一切以舒適為度。