感冒發燒了怎麼辦，吃清淡點！
腸胃不舒服怎麼辦，吃清淡點！
大病初癒怎麼辦，吃清淡點！
無論大人小孩，一旦生病，我們聽到最多的醫囑就是“飲食清淡”，堪比“多喝熱水”的地位了。
那究竟什麼是清淡呢？怎麼樣才算是清淡呢？今天就來給大家盤點下，那些容易被我們誤解的醫囑。
很多人在聽到醫生給出“吃得清淡點”這個建議後，一份食之無味的“病號餐”就來了：養生白粥、水煮青菜、毫無油鹽……
清淡飲食≠單一的飲食方式。
如果長期的單一飲食，只會導致身體其他營養物質的缺乏，反而身體越吃越虛。
要記住，這3點才是清淡飲食的標準：
醫生經常說的流食、半流食、軟食，很多人根本不懂這是什麼意思，到底該怎麼區分？
提前對這些食物有所瞭解，在特殊情況下，也就能更好地準備好這些食物，促進其身體更好地恢復。
關於禁水禁食這個醫囑，醫生經常會遇到這樣的問題：
“我就喝一口水也不行嗎？”
“吃點容易消化的食物可不可以？”
“那我術前幾小時可以吃？”……
那為什麼要讓病人餓著肚子做手術和麻醉呢?這是因為麻醉狀態下，人體將喪失三種保護性機制：
所以吃東西或者喝水只會導致手術的取消或者延遲。
如果吃了還向醫生隱瞞的話，付出的代價可能就是生命。
根據最新的中國麻醉學指南與專家共識推薦：
成人術前需要禁脂肪及肉類固體食物8小時，禁澱粉類固體食物6小時，禁飲清飲料和水2小時。
兒童術前禁食脂肪類固體食物8個小時，禁食澱粉類固體食物6個小時，禁飲牛奶6個小時，禁飲母乳4小時，禁飲清飲料和水2小時。
板床、床板，兩個字順序一調換，意思可就大不同了。
對於腰椎間盤突出症患者，醫生常會囑咐他睡硬板床，於是很多人一回到家就撤掉床墊，在光光的硬床板上鋪上床單就睡，結果反而弄得腰痠背痛。
睡硬板床並不是直接睡在硬木板上，是指睡在軟硬度適中的床上。
現階段大多數的床墊都是符合我們休息標準的。
所以，不是硬板床沒有效果，而是大家對醫生說的硬板床有錯誤理解。
有腰間盤突出問題的朋友經常會收到醫生“臥床休息”的醫囑。
但其實普通的臥床休息和絕對的臥床休息是兩回事。
像腰椎間盤突出症患者，在病情急性期需要絕對臥床休息，才可以減輕腰部的疼痛症狀。
還有一部分前置胎盤的孕婦，嵴柱壓縮性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同時長的絕對臥床休息。
臥床休息時可以採用半臥位等，根據不同的病情調節臥床姿勢，比較靈活。
甚至對於腰間盤突出症狀較輕的人，不一定嚴格臥床。只要上班時、工作中適當注意姿勢、勤活動即可。
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