夢鄉中醫有云：“春洗腳，昇陽固脫，夏洗腳，暑溼可怯……”不管什麼季節，泡腳都被很多人視為一種簡單又有效的養生方式。
尤其是現在天氣越來越冷了，每天冒著寒風回到家，雙腳都凍得冰涼，所以很多人喜歡晚上打來一盆熱水，坐在沙發上舒舒服服泡個腳。
等到熱量進入腳部，隨之散發至全身，血液就會跟著活絡起來，不僅感到身上暖和了，身體的疲勞感也得到了緩解。
腳底出現老繭，雞眼和瘊子是跟受力不均，摩擦、擠壓、病毒感染有關，如果腳底的皮膚健康，那麼說明穿的鞋子合適，用腳習慣良好，身體也還不錯。
如果傷腳冰冷，甚至有麻木感，說明循環系統或者神經系統出現了問題，如果腳的溫度不熱也不涼，會根據天氣自動調節，說明陰陽調和，身體還不錯。
如果腳背動脈搏動很明顯，說明動脈沒有堵塞，不容易患心血管疾病，身體也還不錯，但是如果摸不到搏動或搏動微弱，可能存在下肢動脈硬化、供血減少的情況。
雙腳屬於肢體的末端，如果腳的顏色是紅潤的，說明氣血運行良好，沒有氣虛血弱的現象，說明身體健康，腳底經過按壓之後，如果能夠很快恢復紅潤，如何按壓後皮膚髮黃或發白，可能存在貧血或肝膽疾病。
泡腳會讓人感覺到非常舒服，這是因為泡腳會讓局部溫度升高，讓動脈，尤其是腳部皮膚表面的毛細血管擴張，動脈血流量增加之後，會給人帶來明顯的舒爽感。
但是有人因為泡腳而面臨截肢、爛腳的問題，甚至猝死的風險，這到底是為什麼呢？這是因為泡腳不適合所有的人。
比如糖尿病患者，如果有糖尿病足，在泡腳時容易進一步形成潰瘍，誘發感染出現，而且這類患者的肢體末梢對溫度的感知力下降，泡腳時容易燙傷。
靜脈曲張患者：這類人群泡腳會導致血管擴張，靜脈曲張內的血液量會更多、更久，加重本身的病情。
下肢動脈閉塞患者：這類人群泡腳容易導致下肢細胞耗血量增加，讓本身的病情加重。
皮膚病患者：這類人群泡腳容易導致燙傷，毛細血管破裂，誘發真菌和細菌感染。
心血管疾病患者：這類人群泡腳會出現血管舒張，大多數的血液湧向下肢，容易導致大腦缺血缺氧，增加心血管疾病發作的風險。
通過泡腳可以讓身體經絡變得通暢，維持身體的正常運轉，還可以給身體鑄造更堅硬的城牆抵禦疾病。
很多人覺得泡腳時，如果泡出了一身大汗才能夠達到泡腳的效果，其實這樣做反而會傷身，因為汗液裡雖然有毒素和廢物，但99%都是水分，出一身大汗，不僅損失身體的津液，也會損耗陽氣。
所以說泡腳時不要讓身體出大汗，不然身體會越泡越虛弱，同時還會導致身體怕冷，口乾舌燥，便秘，腳抽筋等問題。
也不是說泡腳出汗不好，感覺到身體微微出點汗就可以，所以經常泡腳的人要注意水溫不要太高，泡腳時間不要太長，用40℃左右的水溫浸泡20分鐘左右即可。