之前有一檔“選美大賽”，意外走紅網絡。只因為大賽有個新規則：參賽者，必須35歲以上！
參賽的選手個個狀態滿分。獲得冠軍的這位，你猜她多大？30？35？
即使年過半百，皮膚依然吹彈可破，身上和臉上也是半絲皺紋都沒有。
最讓人叫絕的是，她們也不是“有錢又閒的貴婦人”，而是一群普通的不能再普通的女人：沒有假期的護工、打三份工的單親媽媽、熬夜通宵的主管……根本沒有太多錢來買護膚品和去美容院。
被曝光的保養的秘訣，說來只有四個字——“內調外養”。無獨有偶，在國內很多女明星，也開始由原來的“美容技術流”，轉向了偏愛“內調外養”。
只有由內而外透露出的健康和紅潤，才是最動人、最持久的美。
而女人真正的美，也全靠一個字——“養”。
說這句話的，就是央視熱播11年的健康節目的“一代國醫”——韓學傑。
在她看來，女人完全不用花錢買昂貴的護膚品，只需在一粥一食之間稍加用心，便可獲得不老容顏和健康的身體。
說起這位“傳奇一代女醫”，她的厲害幾個數字就能說明了。
一般學習中醫的人，都得到60歲才算得上學有所成。而她，在40多歲時就一舉成名。
行醫31年，發表在醫學期刊上的學術論文就有231篇，更有6項國家發明專利。
作為“醫界巾幗”，遠赴海外參加世界抗衰老大會▼
不過她最傳奇的地方，要數國家非物質文化遺產“沈氏女科”第20代學術繼承人的身份。
沈氏女科，是中國權威女科，也是九大婦科學術流派中唯一的一門全科，調理女性全身的所有疾病。
善用小方，取材靈活輕便，卻有四兩撥千斤的效果，並且副作用極小。
但偏偏沈氏女科傳承650餘年來，從來都是“不傳女，不傳外姓”，極為神秘。
27歲那年，在急診科室工作的韓學傑，因為長期生活和工作在地下室，工作沒日沒夜。結果，腰痛、失眠、心慌胸悶……一系列毛病接踵而至。隨之而來的，還有顏值上“毀滅式”的打擊。皮膚變得蠟黃、爆瘦、掉髮……甚至她好幾個月都不敢照鏡子，害怕面對那個糟透了的自己。
有次看診，一個72歲的老太太笑話韓學傑：“你才27歲，還是大夫，身體都還沒我好！”羞愧難當的韓學傑心裡想：這樣下去，沒有了健康，也不漂亮了，工作再好有什麼用呢？
被恐懼籠罩的她，開始四處求醫。輸過液、住過院，中醫西醫都找遍了，但是身體仍然不見好。
“沒人救我，那我就自己救自己！”於是她重返校園繼續深造，考取了博士，併成為諾貝爾獎搖籃中國中醫科學院博導。
或是因為緣分，或是因為她的努力被上天看到了，她的導師沈紹功教授，也是沈氏女科19代傳人，決定收她為徒。
沈老說，其實他早已看中了這個勤奮又努力的丫頭，認為她人品好、又有天賦。於是打破了只傳家族長子的家門規定，收下了唯一一個女弟子，也是唯一一個女博士，傾囊相授畢生所學。
在中醫界，能夠集31年臨床經驗和35年學術研究為一身的中醫，實在是少之又少。所以，她也被收視率全國前3的北京衛視《養生堂》、中央臺《健康之路》邀請作為權威“養生專家”，坐鎮節目。
將中醫養生小竅門以及在不同年紀、不同節氣的保養知識，分享給千家萬戶。
很多老百姓會在茶餘飯後，和全家人一起，坐在電視機前靜候她的節目。
甚至，不少著名演員都曾被她的醫術所深深折服，其中，就包括著名演員劉曉慶和《甄嬛傳》裡的“溫太醫”。
韓學傑與演員劉曉慶和 “溫太醫”合影
她自己，也被沈氏女科古方的多年調養和滋潤，收穫了年輕的身體。
如今快60的她，經常被看診的病人誇讚說：“看您這皮膚和身材，我還以為您才40出頭呢”。
女人這一生，是妻子，也是媽媽，承擔著很多的責任和壓力。但是，卻常常忘記了關愛自己。因為操勞而失眠，因為新陳代謝變慢而長胖，痛經時候，也只是隨便吃幾粒止疼藥……日積月累，健康和美麗也在被漸漸蠶食。
有位病人生完小孩後，開始了長久的節食減肥。但沒想到，不但沒瘦下來，情緒卻越來越不穩定，還無緣無故地跟家裡人發脾氣。更要命的是，日子久了，不僅身體變得虛弱不堪，月經量也開始越來越少。
《素問·靈蘭秘典論》說，脾胃者，倉廩之官。“脾胃是後天之本，氣血生化之源。如果女人傷了脾胃，自然會氣血兩虧。”韓學傑說。
在從醫31年中，韓學傑接診過20多萬的女性患者，而這種減肥誤區，她也不是第一次碰到了。如果連健康都保不住了，何談變美？
於是，韓學傑先是判斷了她的體質，隨後給她了一個出自南宋嚴用和《濟生方》的小方子，既可以氣血雙補，又可以健脾，對氣血兩虛的人極其對症。
並且，還給了她好多“逆齡古方”：
月經不調？每晚按摩震顫關元穴、做做暖宮操。
皮膚暗黃？教她熬製麥冬烏梅茶，銀耳雪梨羹。
無緣無故想發脾氣？也許是身體出了問題，熬點茯苓白朮茶和三鮮飲，治脾虛又養身。
乳房下垂？按摩乳根穴，再喝上秘製湯，就算30歲也能二次發育。
沒想到，飲食加調理，沒過多久患者就恢復了精力，氣色也變得面如桃花。更意外的是，在沒有節食和運動的情況下，她不僅調好了身體，體重還減了快10斤。
所以你看，真正的美，一定是由內而外散發出來的，只有掌握了健康的主動權，才能擁有逆齡的美貌。
在韓學傑看來，“小食小方勝小藥”，只要搞懂了自己的體質，從日常的飲食、茶水入手，輕便用藥，才是持久平衡的養生之道。
頭暈頭痛：用大雄丸（天麻，川芎）煮水喝，記憶力也逐漸恢復。
胃疼：就在做飯時，菜裡放生薑、花椒，晚上按摩湧泉穴，血海，三陰交等，胃痛很快就消失。
腰痛：扭動腰部、甩臂及按摩腎區，晚上泡腳等，腰椎間盤症狀明顯緩解。
口腔潰瘍：自己配了三花飲，連續喝2周，就徹底治好了潰瘍的問題，後來基本不怎麼復發。
在她的精心調理下，全家老老少少，一年都沒進過一次醫院。
張愛玲曾說過：出名要趁早。韓學傑卻說：女人養生，更要趁早。
你幾歲開始養生，你的身體、顏值，就有望停留在幾歲。
所以這一次，韓學傑老師聯合悅讀中醫打造了一套專門送給女人的《中醫駐顏養生課，給女人的90個逆齡古方》。
沒有枯燥的中醫理論，只有形象生動的講述。
也不是大而全的方案，而是教你從判斷體質入手，用適合自己的古方，辨證養生。
教你“調氣血，養脾胃，排毒素，養乳腺，調婦科，抗衰老”，抓住這6點，就能幫你養身體，駐容顏。
可以說，是一門從頭到腳、由內而外呵護女性的養生課。值得你一生珍藏！
28節精緻音頻課：每週二、週四，更新1節，訂閱課程後，可在微信公眾號：中醫書院，隨時反覆學習，不限時間和次數哦。
中醫中有陽虛、陰虛、氣虛、痰溼、溼熱、氣滯陰虛、瘀血七大體質。看似同一個方子，但是對應不同體質的人群，就有截然不同的用法：是早上服還是下午？是哪種製作方法？每種藥的用量多少？……
只有瞭解了自己的身體，才能選擇正確的飲食和調理方法，從而做到“治未病”，掌握逆齡而生的主動權！
小食：俗話說：“藥補不如食補”，很多食品有藥效功能，所以沈氏女科利用食物的性味來調理人體的偏性，達到了治療效果。
小方：就是藥物少，配伍也比較精妙，可以防患於未然，三分治，七分調。而很多我們平時常見的湯飲，如果劑量和用法出現了偏差，便會讓整個功效都截然相反。
韓老師把自己獨家的小方子，融合傳統的古方，再經過30多年的臨床試驗反覆驗證，推出了一套全面實用的逆齡養生方，簡單好操作，讓大家不僅會用，更能用得好。
我們想要從內而外的美麗，並不只是多休息多運動，用一些高級的化妝品就能擁有的。而是需要在科學的指導下，掌握女性的一些特點，根據自己的體質，有針對性的調理。
在這門課裡，老師史無前例地將自己30年的經驗，和沈氏女科的獨家秘密古方相結合，整理出了一套養顏、養身、養氣血的“逆齡全攻略”：
而且這些茶飲、食方，都是我們日常在家花幾分鐘隨手就能做的，方便又好用：
益氣養心散，益氣養血，安神定志。增加記憶力。是師爺傳下來的秘方。
三花飲，清肝明目，涼血美容。是老師臨床30多年的總結，既可以治，又可以美容。
美肌茶，健脾美肌，調理胃腸。也可以讓皮膚更加光滑細膩。
大雄丸，清利頭目，行氣止痛。師爺的秘傳方，調理各種各樣的頭痛。
烏梅百合茶，潤肺滋陰，止痛安眠。可以調節睡眠，烏梅對萎縮性胃炎也有調理作用。
雖然課程講到的是《黃帝內經》《金匱要略》《傷寒論》《神農本草經》等中醫經典論作，但完全不必擔心聽不懂。
老師會結合生活實際，用最簡單的方法講透每一個原理，讓大家知其然也知其所以然。
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古語中常說女子“面如桃花”，指的是氣血好？
氣血暢通，身體通過食物吸收的營養精元，才能惠及身體各處，從而皮膚好、氣色好，精神狀態和免疫力都能得到提升，疾病自然“繞道而行”。
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易胖體質是“脾胃不好”在作怪？
脾胃是水谷運化之源，也是人的後天之本。脾胃好，食物才能充分吸收，維護身體的健康。而脾虛的女人不僅容易發胖，衰老也非常快。
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經常聽到“排毒”到底排的是什麼毒？
中醫所說的毒，是指身體裡的溼毒、寒毒、熱毒等，也包括吃進身體裡的毒素。如果體內毒素聚集，各種痘痘，雀斑就會找上門來。
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為什麼女人20歲後要養婦科？
婦科是女人青春之源。婦科不好，就會出現卵巢早衰、宮寒、乳腺疾病，甚至更年期提前到來，也加快了衰老速度。
……
中醫講“上醫治未病”，是指在疾病來臨之前就提前預防和化解病痛。我們這門課，就是從養生的角度，幫大家治未病，防患於未然，做自己的“家庭養生大師”。
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