其實最近幾年在我國出現糖尿病的人越來越多了，糖尿病主要是因為我們體內的血糖含量升高所導致的一種代謝性疾病，其實控制糖尿病我們也知道我們必須要打胰島素。其實相對於打胰島素來說，我們可以多吃一些天然的胰島素，比如說下面這幾種食物，其實也可以幫助我們很好的控制血糖，沒事多吃一點，或許將糖的效果比胰島素更好，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。

大蒜

大蒜裡面確實很有豐富的大蒜素，而這一種成分能夠幫助我們促進體內的血液循環。如果我們沒事多吃一點大蒜的話，它可以幫助我們淨化血液，讓我們的血糖得到控制，而且它還能促進我們體內胰島素的分泌，對於加速糖分的化解和消耗有很好的效果。堅持吃上一段時間之後，大家或許能夠發現我們的血糖悄悄地下降了。

青椒

其實青椒在我們的生活中是非常常見的一種蔬菜，很多人認為多吃青椒會上火。但是在平時生活中，如果我們能夠多吃一點青椒的話，能夠幫助我們提高血管的彈性，防止血液出現凝固的情況，而且還可以幫助我們淨化血液，促進血液循環，讓我們的糖分分解的更快。這樣一來，我們的血糖也能夠得到穩定了。

綠茶

其實綠茶裡面含有大量的茶多酚，這種物質有很好的抗氧化作用，它能夠增強血管的彈性，促進血管的收縮和舒張，而且還能夠加速血液流通，如果我們經常喝一點綠茶的話，那麼我們的血糖可以得到很好的控制，而且還能夠促進我們體內胰島素的分泌，讓我們的血糖很快恢復正常。