鄭魁山家傳“練針”法：沒有精練手法，也不能針到病除

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第3495期

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I導讀：本文所說的手法練習，並非是提插捻轉，而是偏向於指力。本文是鄭魁山先生記真理其父親傳授的練習指力的方法，加之自己多年來整理實踐，有極大的臨床價值和意義。練習指力，非一朝一夕，而是水滴石穿。

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鄭魁山練針方法之手法

作者/鄭魁山

簡介：鄭魁山，1918~2010，河北省安國縣人。出生於針灸世家，16歲隨其父著名針灸專家鄭毓琳先生學醫， 20歲獨立行醫，從事臨床、科研、教學近70年，一生致力於中國針灸傳統針法的研究，以其手法之精湛蜚聲中外，有“中國針灸當代針法研究之父”和 “西北針王”之譽。歷任甘肅針灸學會副會長，甘肅省第四、五、六屆政協委員，中國針灸學會、甘肅鄭氏針法研究會會長、中國針灸專家講師團教授、國際針灸醫師水平考核委員會委員、日本後藤學院客座教授、英國東方醫學院教授，1993年，被國家人事部、衛生部和國家中醫管理局遴選為名老中醫。

針刺手法，十分重要，沒有辨證配穴，抓不住病機，沒有精練手法，也不能針到病除。

內難二經關於針法早有理論指導，歷代針灸大家都有發揮，但個人體會在初學時往往有明於書，未必明於心，明於心未必明於手的困難，必須堅持理論與實踐相結合，精練手法。

作為針灸醫生，必須掌握理、法、方、穴、術五個要領。這個術，即手法。清朝李守先認為針灸之難，“難不在穴，在手法耳”。

筆者在此想以先父毓琳公家傳及多年來集理實踐，誠盡描述能力，作一介紹，請同道參考，並望斧正。

練針法

毫針操作必須首先練針，由左手摸穴須辨別肌肉厚薄，穴位深淺，配合右手進針時還需有押按協調的持久力量。針體細軟，右手持針需有一定的指力，在進針時才能隨意的進行捻轉、提插，兩手密切配合是掌握針刺手法的關鍵。

常練的方法有：

一、關節練習法

肩、肘、腕三個關節是上肢活動的樞紐，氣是人的動力，經常鍛鍊，能強筋壯骨使肢體靈活。施針時左手推按，剛柔協調、揣穴準確，力量持久；右手進針迅速，操作準確，動作輕巧，得心應手。

練習時採用站住，雙膝略向前屈，兩足分開與肩等寬。兩臂自然下垂，同時口眼微合，意守丹田，然後由鼻緩慢的吸氣，再挺胸放肩，引氣由下返胸，緩慢的由嘴呼出，一呼一吸，息息相隨，反覆的呼吸3~5分鐘，調勻呼吸後，即開始肩、肘、腕關節的練習（圖80）。

1.肩關節練習：

首先內氣貫兩臂，然後上肢屈肘平肩，作由前往後或由後往前的旋轉運動。兩上肢交替或同時練習均可（圖81)。

2.肘關節練習：

隨肩關節練習之後，上肢屈與肩平，連續伸屈或上下轉動肘關節。兩肘交替或同時練習均可（圖82）。

3.腕關節練習：

隨肘關節練習之後，垂臂曲肘，將兩手半握拳，進行腕關節屈伸及旋轉活動。兩腕交替或同時練習均可（圖83)。

二、左右手練習法

1.左手練習：

左手五指排開按在桌上或書本上進行向前、下、左、右反覆推壓，以鍛鍊指力和腕力，以拇指或食指指腹在書本上向前、後、左、右推揉壓按，以鍛鍊指力。

2.右手練習：

右手拇食二指或拇食中三指持針柄，在空中向上下、左右、前後等方向橫刺、斜刺、直刺反覆進退，以練習持針向幾個方向進針。

達到手腕翻轉靈活，進針迅速。右手持針柄，針尖放在書本上、棉枕上、厚麻紙上、軟木上，拇指向前後反覆的捻轉，要求達到捻轉角度均勻，針體不左右擺動，再進行反覆的提插練習，要求達到針體垂直，進退深淺均勻，以鍛鍊捻轉和提插的指力（圖84）。

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•本文摘自《針灸集錦》丨作者/鄭魁山丨薦稿/阿珓丨編輯/居業、思含丨校對/王勤莉。

•本文版權歸權利人所有。僅供學習交流，請勿隨意試藥。

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