這位幹部長期在外交陣線上工作，先後在多個大使館任職，幫助我國打破了60年代的外交困境，在國際社會上站穩腳後跟。後來他又主政北京市，在鄧公的指導下開展經濟體制改革，將首都打造成世界超一流城市，他就是焦若愚。
焦若愚生在一個殷實家庭，早年曾在北平求學，抗戰時奉命在華北與東北交界地點建立根據地，領導遊擊隊與日寇對抗。日本投降後，周總理命令他馬上率部進入東北，搶在國民黨之前佔據瀋陽。他接到命令之後迅速行動，星夜兼程趕往瀋陽，在當地抗聯隊員的指引下，來到了偽政權市政府駐地。
市政府的官員們沒有任何抵抗，很快便向焦若愚交接了所有機要材料，第二天，他趕往蘇軍駐地商議接管城市的相關問題，接待他的是一位少將，少將很是和氣，詢問焦若愚打算怎樣管理瀋陽。這可把他給難住了，他只會打游擊，哪裡會搞城市管理，因此支支吾吾的說不出來話。
少將稍加思索，拿來一份清單給焦若愚，讓他在自己擅長的領域打上對勾，其餘不擅長的領域就暫時由蘇軍代管。少將還建議雙方聯合成立一個軍管會，共同治理瀋陽，儘快恢復這座城市的正常運轉。焦若愚在請示了陳雲同志後，同意了少將的提議，同時還給少將送去一幅錦旗表示感謝。
但好景不長，蘇軍在不久後撤走，國民黨軍又緊跟著襲來，包圍了瀋陽。此時解放軍實力尚且孱弱，無力保衛瀋陽，只好主動將其放棄，焦若愚好不容易搭建起來的市政府班子也隨即被撤銷。直到1948年，我方解放瀋陽，焦又重新回到這座熟悉的城市，擔任副市長一職。
建國後，他擔任瀋陽市委書記，兼任遼寧省委常委。1965年，他離開了工作17年的瀋陽，前往外交部門工作，當年年底被派到中國駐朝使館擔任大使。在此期間，他與朝方領導人建立了良好的私人關係，兩人經常互相約見，談笑風生。除此之外，焦若愚對待下屬也很寬容，從來沒有斥責過任何人，閒暇時，他還會和大家一起在使館的院子裡種花草和蔬菜。
1966年，他被召回外交部，後來又前往中東，在伊朗的中國使館工作。進入70年代，中美關係緩和，中蘇關係則進一步惡化，伊朗這個國家正好處於兩大陣營的夾縫中，我方很想將其爭取過來，於是便指示焦若愚密切關注伊朗高層的動向，伺機展開交往活動，增加對方對中國的好感。1978年，伊朗發生了劇烈的政變，國內形勢動盪不已，美國大使在會見焦若愚的時候，曾憂心忡忡的對焦說，伊朗當下的情況很不樂觀，很有可能會走向一條迷茫之路。同年，華國鋒同志訪問南斯拉夫，途中想要去伊朗看一看，但又擔心發生意外，於是便徵詢焦若愚的意見。
焦認為，若是華國鋒能到伊朗來，必能引發奇妙的化學反應，增進中伊友誼。至於安全問題，焦若愚提前和伊朗政府以及美國使館等打了招呼，請求它們適時為華提供保護，同時還擺下迷魂陣，搞了個真假使團迷惑敵人，最終成功讓華國鋒完成了伊朗之行。可誰都沒想到，1979年，伊朗爆發了一次革命運動，現有的親華政府被推翻，新上臺的政府全面倒向蘇聯，並一再向中國發出警告。黨中央擔心焦若愚的安危，於是便將他從伊朗撤回來，在八機部任職。
1981年，鄧公欽點他出任北京市委副書記，次年升任北京市長，任期內，他力排眾議，引水入京，解決了數百萬老百姓的吃水、用水難題，1983年，他從領導崗位上退下來，轉入中顧委掛職，1996年正式告別政壇，晚年的他還經常出席一些重要活動，比如十九大，要知道，他那時已經102歲了，是全場最年長的參會者，2020年，這位偉大的共產主義戰士走完了傳奇的一生，時年105歲。
70年代，國際局勢風雲變幻，敵我態勢極其不明朗，在國外工作極其危險，稍有不慎就有可能遇害。但這並未嚇倒焦若愚，他肩負使命奮勇向前，頂著巨大壓力出色完成了上級交代的每一項任務，幫助中國打開了外交缺口，以一種嶄新的姿態出現在國際舞臺上。回國之後，他牢記使命，貫徹落實經濟體制改革政策，為北京的騰飛打下了堅實基礎，讓我們向他致敬！
