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中國人愛喝熱水，似乎成為了一個共識。在不少人的認知裡，熱水是“良藥”，冷水不宜多喝，可能會傷胃。
在很多國民看來，我們的熱水是神奇的，身體不舒服就喝熱水就好了。尤其是很多老人，喝熱水養胃，喝冰水會傷胃，走到哪裡都會帶上保溫杯。
根據流行病學的數據顯示，我國胃癌的發病率逐年上升，2020年，我國胃癌人數更是高達48萬，因胃癌死亡的人數為37萬。
而外國人經常喝冰水，腸胃卻要比我國國人要健康些，這是為何？患病與經常喝冰水、熱水之間有沒有關聯？為何我國胃癌人數卻逐年上升？
不得不承認，喝熱水的5大好處！
喝熱水幫助身體熱起來，可以改善身體的血液循環，特別是對於運動量比較少的人群來說，多喝熱水還能幫助多排汗、多排尿，這樣有利於身體將毒素及時的排出去。
熱水具有減肥的效果，水合作用是保持身體健康中相當重要的一環，多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素，加強新陳代謝。
並使身體保持更久的飽腹感，每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。
經常喝熱水也對皮膚也很有好處，我們在生活中常常會遇到很多皮膚問題，主要是皮膚中的垃圾不能新陳代謝，導致毛孔堵塞，從而出現長痘，出油等各種症狀。
飲用熱水能有效提高人體溫度，從而加速身體新陳代謝，增加身體排汗，進而減少身體新陳代謝垃圾在皮膚中的停留時間。
此外，有研究顯示，飲用熱水後，體內受損的皮膚細胞會更快地恢復。
熱水對於消化系統特別有益處，有研究表明，進食期間或飯後飲用冷水可使吃進體內的油脂變硬。
這樣會造成吃進的油脂黏附於腸壁上，而沉積在腸壁上的油脂最終將導致腸癌。
然而，若是吃飯時改喝熱水，則可避免腸癌的問題。同時，喝熱水還可幫助消化。
常喝熱水可以幫助你保持排便通暢，特別是對身體水分少引起的慢性便秘問題有療效。喝熱水為身體補充水分，促進腸道蠕動，可以有效促進排便，改善便秘。
喝涼水真的對身體不好嗎？
飲用涼水會引起刺激，導致血管突然收縮充血，從而引起咳嗽和支氣管炎，並容易導致感冒侵襲肺部。
飲用大量涼水會刺激腸胃，導致腸胃蠕動加快，食物在胃中停留時間過短，引起食物分解不完全，會導致腹痛和腹瀉。
而且飲用涼水容易導致免疫力下降，容易出現感冒等相關的感染。除此之外，針對於心臟病患者，涼水的刺激可能會使血管收縮，容易誘發心腦血管的相關疾病。
為什麼中國人常喝熱水，胃病高發，外國人總喝涼水，胃卻沒事呢？
在國人的印象中，常年喝冰水，冷水會損傷脾胃，容易誘發腹瀉，腸胃不適等問題。但是外國人卻常年喝冰水，直接飲用，卻很少出現胃病，更是沒有喝熱水的習慣。
之所以外國人不喝熱水，喝涼水，胃卻沒事，根本原因在於水的衛生。在我國，尤其是偏遠地區，如果自來水管道以及水源不乾淨，很有可能出現問題，如寄生蟲、病原體、致病菌等。
而西方國家改善了這個問題，飲用水標準變得嚴格，水龍頭裡的水可以直接喝了。所以即使是冰，它也是安全衛生的，對健康影響不大。
加上外國人的飲食比較高熱量，這時候喝點涼水反而對身體好。而且外國人的水質都比較安全合格，不存在汙染的情況。這也是為什麼外國人喜歡喝涼水，胃卻沒事的原因。
我國胃病高發的原因，可能與以下5個因素有關：
飲水溫度要控制，才能保護胃黏膜。冰水溫度很低，對胃部有刺激性，容易導致脾胃虛弱。
當然，總是飲用滾燙熱水也不可取，熱水溫度很高，在飲用過程中會感覺燙嘴，容易對口腔、食管、胃部黏膜帶來傷害，嚴重時引發炎症。
還有不少人惡性腫瘤出現，也是滾燙熱水刺激引起。中國人口基數大，從疾病的比例來看容易給人一種錯覺，就是某種疾病患病人數更多。
攝入過多的酒精會直接損害胃黏膜，增加胃潰瘍的發生幾率，另外酒精還會增加肝硬化和慢性胰腺炎的發生幾率。
從而增加胃部的消化負擔，久而久之則會使胃部受損的情況變得越發嚴重，因此有喝酒習慣的人要限酒或者不喝酒。
也正因如此，導致了一種病菌在我國瘋狂肆虐，近60%的國人都感染了這種病原體，它就是“幽門螺桿菌”。幽門螺桿菌寄生在人體胃部、十二指腸等各個區域，能誘發胃粘膜炎症、胃潰瘍。
且在慢性胃病的基礎上感染幽門螺桿菌，後期患胃癌可能也會迅速增加。
從這方面來看，中國胃癌高發，與幽門螺桿菌感染也不無關聯。
生活中不少人出現了胃部疾病，和平時用藥不當有關。因為藥物具有副作用，而不正確的用藥方法可能會對人體胃部造成刺激，部分藥物需要在飯後服用，才能降低對胃粘膜的損傷。
而部分人不正確用藥，不注意用藥的時間以及用藥的方法。這種情況下，藥物對胃粘膜造成傷害後，可能出現胃痛、反酸、食慾不振等情況。
由於晚上吃多了，或者晚上熬夜，有些人第2天早上往往都會不吃早餐，這其實對胃部有非常大的傷害。
早餐是一日三餐中最重要的一餐，早晨起床後，我們的胃部處於一個酸度很高的狀態。如果不吃早餐就沒有東西和胃酸中和，進而就會導致胃黏膜損傷，引發胃病。
