它是天然“二甲雙胍”，建議一週吃2次，平穩三高 擊退血栓，還能消散結節！早知早受益

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它是天然“二甲雙胍”，建議一週吃2次，平穩三高 擊退血栓，還能消散結節！早知早受益

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二甲雙胍是很多醫生都比較喜歡給糖友用的降糖藥，它之所以在眾多降糖藥中脫穎而出，主要由於它的降糖效果好，安全，使用範圍廣，降糖同時多重受益等原因。
二甲雙胍雖然好用，但是也很有講究，一定要用夠量才能發揮更好的降糖效果。小編今天要給大家分享一道降糖美食，輔助藥物食用，能幫助病情穩定！那就是海帶
要說專家眼中的長壽第一菜，海帶排第二位，就沒別的菜敢排第一位了。
據《齊魯晚報》刊載，經國外專家大規模調查，日本人的平均壽命之所謂居世界第一，海帶的功勞可不小。
他們不僅每天必吃海帶，還製作了五花八門的海帶食品，比如調味海帶、海帶松、海帶醬、海帶糖、海帶茶，還有用海帶粉製出來的海帶饅頭、海帶糕點、海帶餅乾等。
在海帶的強勢助攻下，日本從當初的平均年齡不超過45歲，到現在的男性平均80歲，女性平均86歲，只用了短短不到100年的時間，從最初的低壽國一躍成為了現在世界上最長壽的國家。

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海帶居然還有這些功效
1
天然的“二甲雙胍”
高血糖，除了服用藥物控糖外，天然的“二甲雙胍”——海帶也可以常吃。
海帶中含有大量的有機碘和海藻多糖，這種物質可以起到輔助降低血糖、降低膽固醇的作用。此外，海藻中還含有豐富的硒元素，這種硒元素與胰島素的生理活性極其類似，可以幫助人體調節糖代謝。
2
預防血栓
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能預防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。
3
降壓降脂
北京中醫藥大學養生室教授張湖德指出，海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用；日本學者發現，海帶中硫酸多糖能增強血液中脂肪酶活性，從而降低血脂。海帶澱粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。

4
消散結節
中醫認為海藻味鹹，性寒，入肝、胃、腎三經，具有消痰軟堅散結，利水消腫的功效。從中醫的角度來說，海藻具有軟堅散結、利水消腫之功效，能夠調理一種可引起癌症的邪毒。古籍中就有用海藻治療癌症的方子，比如《外科正宗》裡就曾用海藻玉壺湯來治療初期結節。
5
預防腫瘤
海帶中的昆布多糖可以通過激活巨噬細胞，抑制腫瘤細胞增殖而殺死腫瘤細胞，也可通過抑制腫瘤血管生成而抑制腫瘤生長，還可直接抑制腫瘤生長。
6
排毒
大量的鉛進入身體，容易引起鉛中毒，需要醫學制劑來清洗血液。不過日常吃海帶就能避免這個麻煩：鉛很容易與海帶中的褐藻酸結合，並通過消化道將鉛排出體外。在鉛汙染嚴重的地區，多吃海帶具有排鉛保健功能。
7
健腦益智
海藻中含有豐富的亞油酸、卵磷脂和鎂等營養成分，在維持認知功能、神經系統運作方面也起著不可替代的作用。有健腦的功效，海帶等藻類食物中的鎂元素，是大腦發展過程中不可缺少的。
8
減肥
海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
海帶中的碘可促進血液中甘油三酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。而且海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，吃一次刮一次油，可以說是腸蠕動“加速器”。
吃海帶 這些要注意
吃海帶，有兩個錯誤 80% 的人都犯了，名家名方提醒大家注意囉~
第一
幹海帶要先蒸後泡
不少人擔心海帶不易被煮熟，因此烹飪之前要在水中浸泡很久，其實這樣是不對的。海帶應該先蒸後泡。
海帶含有褐藻膠、海藻酸等物質，一經吸水，就會使海帶表面出現黏稠狀膠體，阻止水分進一步浸入，因此很難再煮透。此外，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、礦物質等也會溶解於水，長期浸泡，營養價值就會降低。
幹海帶上面那層白霜，是有具有利尿排毒功效的甘露醇，是一種很珍貴的藥用物質，在醫藥上是良好的利尿劑，有消腫的作用，還有解酒、減肥和抗癌抗菌的功效。但是甘露醇可溶於水，如果洗了再做菜，就浪費了。
比較推薦的泡發方法是先蒸後泡：把海帶放在蒸籠裡，幹蒸半個小時，再用水沖洗，這樣又脆又嫩。
第二
海帶別吃根
吃海帶時，許多人格外愛吃又軟又糯的海帶根。可是這樣卻給自己身體埋下了健康隱患。據測定，雖然海帶根的營養比海帶葉要高，但其中鋁的含量也較高。每 100 克海帶根含鋁 135 微克、而海帶葉則為 5.7 微克。攝入過量的話會損傷大腦，還可能出現貧血、骨質疏鬆等病症。
所以，吃海帶時，根部 3~6 釐米那段最好別吃。如果想吃海帶根，最好是吃裙帶菜根。裙帶菜也是一種常見的食用海藻。其不僅微量元素含量較高、而鋁含量卻較低、每百克裙帶菜根含鋁僅 9.8 微克。

海帶加它 效力翻十倍
海帶可涼拌，可清炒，還可煲湯，和很多肉菜都非常搭，能吸走多餘的油脂。在給大家推薦幾種吃法。
醋泡海帶
海帶和醋都有降壓降脂的功效，二者相加，可以算得上是強強聯合、功效翻倍了。不過腸胃差的就不要這樣吃了。
【做法】
✦把海帶煮熟後切絲；
✦加入醋（陳醋和米醋都可以），海帶和醋的比例是1:3，然後浸泡30分鐘左右就可以吃了。
蝦皮海帶湯
海帶素有“含碘冠軍”、“長壽菜”的美譽。蝦皮海帶湯，鮮香清爽，鹹辣適中，可補鈣補碘，壯骨降壓，是很好的養生長壽湯。
【材料】
✦取海帶半張，蝦皮 1 把，、生抽、色拉油適量。
【做法】
✦、海帶用水泡開，洗乾淨，瀝乾水後切菱形塊備用；蝦皮洗淨，放菜筐中瀝乾水分。
✦熱鍋放少量色拉油，熱鍋熱油倒入海帶翻炒，再倒入蝦皮，大火炒勻，加適量清水、醬油和生抽，大火燒沸，調小火熬 15 分鐘即可。
海帶菠菜湯
預防中風或中風後預防復發，經常喝海帶菠菜湯有防治作用。
【做法】
✦海帶 100 克、菠菜 50 克、豆腐 250 克，一起燉湯後調味食用。
海帶排骨湯
海帶排骨湯是一道零門檻的鮮美湯水，特別適合乾燥的季節，補水、排毒、清腸樣樣行，還能驅散冬日的寒冷。
【做法】
✦海帶 50 克，排骨 200 克。
【做法】
✦將海帶泡發，洗淨切絲；排骨洗淨，切段。
✦鍋置火上，倒油燒熱，倒入排骨煸炒，然後加入蔥、姜、黃酒、鹽以及適量清水，燒至排骨熟透，放海帶燒至入味即可。
海帶炒菜花
海帶配菜花，不僅好吃，還能清化血管、解毒肝臟，防止血管爆裂。
【做法】
✦泡好的海帶切成大塊備用。菜花掰成小塊，用熱水焯燙一下。蔥切成小段備用。
✦炒鍋內放油燒熱，倒入蔥花爆香。
✦放入海帶翻炒 1 分鐘，再放入焯過水的菜花和醬油繼續翻炒 3 分鐘。
✦最後放入鹽、花椒油、辣椒油、雞精翻炒均勻，裝盤即可。
海帶煮水
北京中醫藥大學副教授 李劉坤介紹，體內缺碘引起的甲狀腺腫，也就是單純性甲狀腺腫大用海帶煮水喝有一定的功效。
【做法】
✦取海帶 15 克、海藻 15 克、昆布 15 克、陳皮 6 克、香附 10 克、鬱金 10 克、夏枯草 10 克。
✦用水 1000 毫升，煎取 300 毫升，早晚兩次，空腹服用，每日一劑。
✦當然，如果買不到這些中藥材，單純用海帶煮水喝並吃海帶，也能起到一定緩解作用。

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提 醒
1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
海帶原來這麼好，中老年人要多吃，愛美人士要多吃，三高人群更要多吃！這麼好的食療法千萬不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧~

提醒：以上內容僅供參考，並非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。

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