這個南懷瑾的老師講的，南師之師講的，他是教南師的時候講的，因為當時這個南師在溫州老家，他是書香門第，家裡呢也是世家，世家是什麼意思？就是說錢財不缺的。
然後呢，老爸只要聽到哪個前清秀才，前清舉人，請來家裡教書，最厲害的請過來，他們給南師講一句話，你想要學背誦，兩部書你一定要背，你將來想要把文章寫得非常好，就這兩部書，一部是四書五經裡的裡的《孟子》，你們想不到，還不是《論語》，另一部是道門的經典，老莊思想的，《莊子》，因為這兩部書它是言辭很有氣勢，不會浪費一個字，措辭唯美，氣勢恢宏，你仔細進去，那好萊塢所有的大片的臺詞呢，都沒法跟莊子孟子比，你就知道了，厲害的古文，它可以做劇本的。
他說背會了，他發現，從此寫文章呢，好像呢天機迅發，什麼意思？好像上天在幫你一樣。
所以我就想了，哎呀，原來莊子的《逍遙遊》，幸虧當時當時讀書的時候，把這個背得滾瓜爛熟，還有孟子的，生於憂患，死於安樂，還有大量的經句啊，他說你背了，再去背時文，好輕鬆，你背了時文，再來背這個，背了一些名文，再背經文就好辛苦。
所以不要怕初修很困難，像老師剛開始對你，哎呀，農場幹活，又要要求這，要求那，要少說話，要事不託，話不多，還要把鏟泥土撩起來，鏟再打一下下去，發那個棍尾的抖勁，還要把鋤頭舉起來，頂在那裡，不能動，哎呀，好辛苦，到時候，三年後，你就知道，好幸福。
怎麼你就有呢，引以為豪呢，這個遠勝他人的毅力，體力，還有魄力，還有專注力，就是這一兩年煉出來的。
所以剛才老師展現的是什麼？展現的是斬釘截鐵般，非常果斷的當機教學法，就剛才小賴的一個動作，我就拿他來教學，現場金句教學。
服人，服己，服眾。
這就是你煉多金句以後，快準狠，一看到不良的，立馬就拿出來講，一講就到位，一到位呢，大家聽了就歡喜，一歡喜就修改，而不會任由一種壞習氣，在那裡延綿。
這樣對小賴不利，對大家也不利。
這樣的話，你快準狠過後，他就省了好幾天功夫，本來他要一個月後，才進入狀態，他可能今天當頭一棒喝，他就進入狀態了，三天後變樣，三天後變樣，他蛻變得好快。
老師就幹什麼，就喜歡學生呢脫胎換骨很快的，就專幹這事。
好，這個《玉龍賦》，昨天講了，絕骨三里陰交，腳氣宜攻。
腳氣就是腳沉重，厚重，腳重重，我跟你講，這不單治腳氣，還治這個膝關節滑膜炎，滑膜炎有五大特點，你們誰能講一講。
就說我們可以把它總結成為老寒腿，或者這個膝蓋退行性病變，就是退化膝的五大特點。
怎麼知道一個人膝蓋退化了？第一重濁，就是腳沉，第一個腳沉，你走路腳很沉，退化了，像昨天，小賴他在圖書館裡頭走路，拖拖拖，請問你的鞋子是拖把嗎？不是拖把幹嘛要拖呢，你跟鞋子過不去嗎？
與物難堪，
不測亡身還害子。
不要跟鞋子過不去，要提起來，提得起，放得下，百事可為。
門如市心如水，六塵不染。
《增廣賢文》上的，門如市，就像那門如鬧市，像老師每天看病跟講學，門如鬧市，一批批人，心如水，六塵不染，哪六塵？佛門的講法，色聲香味觸法。六樣汙染你的，你不要去染，叫六塵不染。
提得起，放得下，你走路也是，我看一個人拖泥帶水的，他一定是不乾脆不能提起放下的。
提得起，
放得下，
百事可為。
你們每天要修兩個，一修一塵不染，二修百事可為。
只要老師叫我幹，是要需要幹，只要事業需要，百事可為。
所以這個小賴的腿腳就需要了，剛好講到這句，太好了，這個絕骨三里陰交，腳氣宜此，所以腿沉是人衰老的第一症象，你不要忽視哦，出現這事，趕緊手頭手機放下了，把腿煉活再說，像李雲龍打鬼子一樣，一進來了，甭管別的，先滅了再說，然後再來吃飯喝酒，所以腿沉了，絕骨三里陰交，先把它揉通，讓他每天走路靈活了再說吧，再來去想其他的事業啊其他的。
對身體的不夠重視，是你衰退的重要原因。
第二，晨僵，晨僵是一個醫學術語，你知道什麼叫晨僵嗎？像這個你們看過中國的殭屍片，手是僵硬的，好難彎啊，他早上從床上睡醒來，哇，怎麼好難頂起來，這個要左右旋轉也難，要上下俯仰也難，俯仰旋轉困難，僵硬了。
萬物僵硬則死，柔和則活啊！
《道德經》上講，樹木枯落前比僵硬，豆芽小菜生長前必柔和，你看它螺旋式的，非常美麗，所以我們四逆散是柔和方，專門調剛硬病。
閻浮提眾生，
起心動念，
無不剛強，
無不是過，
無不是罪。
就是說這種剛強難伏的非常多，所以四逆散用的範圍非常廣。所以這個晨僵現象。
一個人筋骨手足如果僵硬了，他大腦也僵化，東西也記不下。
所以要像愛護手腳一樣愛護你的大腦，愛護大腦一樣，再愛護你的手腳，保持不要僵硬，僵化。
第三，坐臥不能起，就坐臥似衰翁，要起來呢，起不來，舉步不能行，坐下去起來，要扶一下膝蓋，退化，不用扶膝蓋的還行，要扶膝蓋的，退化，特別是一久坐以後的，膝蓋要使勁撐起來，還覺得好睏難，所以我們這養筋湯就用上他，筋力一補夠後，膝蓋一撐就起來了。
晨僵的時候要用什麼？腎著湯，腿沉呢？腿走路拖泥帶水，非常沉，腎氣丸可以，沉沉引脊樑啊，這個很沉，引起你的脊背呢，這些脊樑骨呢，都好像掛一個重圈一樣，金匱腎氣丸提高你的馬力，腎著湯呢，祛除你的溼氣，一個主腳沉，一個主晨僵，然後養筋湯主你的筋骨，你的蹬力。
第四，反覆地疼痛，你一時痛，可能你氣血一時過不去，反覆痛呢，那周圍肯定有病變，膝蓋骨，所以膝痛，這時呢，就要弄一些膝三藥來壯膝，逍遙散呢行氣，疏肝，使肝主筋功能加強，因為膝為筋之府。
第五呢，有骨擦音，什麼叫骨擦音，咔噠咔噠的，走路好像對接不夠緊密一樣，好像裡面缺油一樣，好像你踩自行車，踩得哐當哐當的時候，趕緊去保修，點點油，好了。
骨頭油不夠，這時呢，三陰交啊，絕骨啊，懸鐘啊，就大派上用場了。