肩周炎又稱冷凝肩、五十肩，症狀就是肩膀疼；胳膊抬不起來；往後背也背不過去；一伸手突然像電擊一樣疼。
天氣很熱的時候，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來。肩膀這個地方就容易受風，你用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點兒。肩周炎就是這麼來的。
凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關。年輕時不太注意，到老了，這長年積累的寒就開始折騰你了。
一、肩周炎多由氣血不足、外感風寒所致
過度勞累者較容易引起肩周炎。中醫學認為，肩周炎屬於“痺症”的範疇。人到50歲左右，肝腎精氣開始衰退，氣血不足，血脈運行遲澀，不能濡養筋骨，筋脈失其所養，血虛生痛，營衛失調，筋脈拘急而不用。
肩周炎的發生也與風寒溼三邪的侵襲有關，風寒溼邪客於血脈筋肉，血受寒則凝，使筋脈失養，脈絡拘急而疼痛，關節屈伸不利。又因患病後肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以又稱“肩凝症”。
簡單來說，肩周炎其實就是一塊冰。這塊冰在肩膀那，把這裡的血、氣及各種營養物質都給凍著了，它們往前走不了，堵在那了。中醫說痛是怎麼來的？不通就會痛，通了就不痛了。所以，要讓這塊不痛，就要把冰給化掉。
動則生陽，人一運動起來，陽氣就生髮了，冰也就跟著化了。所以，治療肩周炎，我們可以從小範圍開始甩胳膊畫圓圈，讓陽氣慢慢地把肩膀裡的冰給融化掉。冰化了，氣、血以及各種營養物質又能往前走了，疼痛自然就消失了。
二、肩周炎首選方：黃芪桂枝五物湯
張仲景《金匱要略》像一個寶貝匣子，內藏無數妙方，黃芪桂枝五物湯便是其中之一。
記得幾年前的一天，我去學校給正在讀小學的兒子開家長會。和班主任見面後，她突然問我：“聽說您是醫生？這肩周炎把我折磨得真是欲哭無淚。
前兩年還只是天冷的時候疼，現在我肩膀這塊基本上是每天都疼，而且手臂還伸不直，抬也抬不高，在黑板上寫字都很困難。
前幾天，我去做了做推拿，感覺好了一點。但是，我工作太忙了，也沒什麼時間，您有什麼好方法嗎？”
我笑著對她說：“這個病好治，我給您寫個方子，不出一個月，您那肩周炎準好。”
這個方子就是黃芪桂枝五物湯，即桂枝湯去甘草倍生薑，加黃芪為君藥，其組成為黃芪三兩，桂枝三兩，芍藥三兩，生薑六兩，大棗十二枚。
【用法】上五味，以水六升，煮取二升，溫服七合，每日三服。
【現代用法】黃芪9g，芍藥9g，桂枝9g，生薑18g，大棗4枚。
黃芪桂枝五物湯具有調養榮衛，祛風散邪; 益氣溫經，和血通痺的作用。臨床應用較為廣泛，效果顯著。
方中黃芪為君藥，甘補溫氣，祛大風且能固表，桂枝辛散溫通，能振奮氣血，解散風寒，以溫經通絡，散寒止痛，芍藥和營理血，且能止痛，合生姜大棗甘溫補中，調和營衛，共收溫陽行痺之效。
三、誘發肩周炎的原因就是靜、老、傷、寒
“上工不治已病治未病”，在這裡，我把誘發肩周炎的原因給大家說一說。
一般來說，“靜、老、傷、寒”是引起肩周炎發作的四大原因。這四個字非常好理解，大部分人一看就知道，它們指的是缺少運動、衰老、受傷、受寒。有人會說：“靜、傷、寒都可以避免，但‘老’不是人類不可避免的自然規律嗎，這怎麼辦？”
其實，這裡的“老”指的不是年齡的增長，而是骨頭的變老。有些中老年朋友平時不注意保養，結果就出現了骨質增生、骨質疏鬆等毛病。骨頭不健康了，風、寒、溼這些“外邪”很容易就侵入到人體裡面了。所以，步入中老年後，我們一定要想盡各種辦法，讓骨頭強壯、健康起來，這才是預防肩周炎的關鍵。
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