對於高血壓患者來說
控制血壓非常重要
如果血壓監測不當
會導致血壓監測結果失準
甚至造成嚴重影響
日常生活中應該如何科學控壓？
聽聽專家怎麼說
第一題
電子臂式血壓計
OR水銀血壓計
電子臂式血壓計相比水銀血壓計，更加方便和準確。水銀血壓計在使用時需要邊聽邊看，不易操作；電子血壓計可以直接顯示血壓值，既方便又準確。
電子血壓計選擇小貼士
1
選擇臂式袖帶；
2
袖帶長度要合適。
第二題
測量血壓時袖帶綁在
上臂OR肘窩
測量血壓時，袖帶綁定的位置對於血壓測量結果的準確性有很大影響。應該綁在肘窩向上一到兩橫指、 上臂正中的位置，不能過緊或過鬆，綁完後能伸進一到兩根手指的鬆緊度即可。
測量血壓你做對了嗎？↓
測血壓要點
1
袖帶要直接貼到皮膚上；
2
衣服袖子不要太緊；
3
心臟、手臂、血壓計在一個水平面。
第三題
每天測血壓OR
不舒服時測血壓
不能完全依據症狀來判斷血壓控制得是否好壞，別等到身體不舒服時再測血壓，最好是每天測。
人體血壓在一天當中有兩個高峰時間段，一個是早晨6點到8點，一個是下午4點到6點。除這兩個時間段外，其他時間段的血壓值都應該在相對正常的範圍內。如果近期正在調整藥物，血壓不太平穩時，在家測血壓要至少測四個時段。如果血壓長期控制得比較平穩，可以在一週中抽不同的時段來測壓。
第四題
看病時發現血壓比平時更高
特別關注OR不用太在意
如果在家中多次測量血壓正常，到醫院發現數值偏高，這種情況不用太在意。很有可能是精神緊張、焦慮所致。
第五題
睡覺時打呼嚕
格外重視OR不要太在意
睡覺時打呼嚕需要格外重視，尤其是存在呼吸暫停現象的人群。對於已經確診睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的患者，高血壓的發病率達到45%到48%；如果是高血壓患者，同時合併有睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，那麼血壓控制不好的概率在30%。