在日常生活當中有很多中老年朋友，每天晚上都有自己小酌一杯的習慣，而且在我們中國很多人都認為適量喝一點白酒能夠幫助擴張血管，有利於身體健康。
酒精已經被世衛組織列為一級致癌物，長期飲酒就會給身體帶來極大的傷害，但是很多人說飲酒不過量就沒事，這句話有沒有科學依據呢？
對於飲酒來說，本身是沒有什麼所謂的安全量的，並不是適量飲酒，對身體沒有什麼影響。
多項研究證明，任何程度的飲酒都有可能導致飲酒者失去健康的生活，022年1月份，世界心臟聯盟曾經發表過一份簡報，探討酒精消費對心血管健康的影響，並指出了相關的誤區。
在這份簡報當中就提到即使飲用少量的酒精，也會增加飲酒者患上心血管疾病的風險，其中最常見的包括冠心病、腦卒中、心肌病、房顫、心力衰竭、高血壓心臟病等。
相比起滴酒不沾的人，少量飲酒的人患有冠心病、中風、高血壓心臟病、心衰竭等心血管疾病的風險分別高出1.06倍、1.14倍、1.24倍、1.09倍。
酒精對於身體的傷害主要是酒精進入人體之後，經過肝臟等器官的代謝會產生乙醛，而有一些人身體內的乙醛脫氫酶不足或者缺少乙醛脫氫酶，就會導致酒精代謝產生的乙醛不能進行下一步代謝聚集在身體內，很容易出現酒精中毒的現象，對於肝臟，心血管和腎臟等器官的損傷也是比較大的。
而且根據相關數據調查顯示臨床上大約有230種身體，疾病與飲酒有關，其中有40種疾病與飲酒直接相關，所以即便是適量飲酒，日積月累也會給身體帶來傷害。
酒精對胎兒的發育和健康有害，可能會導致出生缺陷和智力障礙。
飲酒會影響駕駛能力和反應速度，增加車禍風險。
患有某些健康問題的人：酒精可能導致某些疾病加重或惡化，例如胃炎、肝病、心臟病、高血壓等。
青少年和兒童的大腦和身體還在發育中，酒精可能會對其造成永久性的傷害或影響其成長髮育。
長期飲酒可能導致肝臟疾病，例如肝炎、肝硬化、脂肪肝等。
飲酒過多可能導致高血壓、心肌梗塞、中風等。
飲酒可能導致免疫系統受損，增加感染和炎症的風險。
神經系統受損：長期飲酒可能導致神經系統受損，例如記憶力下降，失眠，焦慮等。
飲酒可能導致胃潰瘍、胃炎等胃腸道問題。
此外，長期酗酒還可能影響生殖系統，引發腎臟疾病，加重精神疾病的症狀等。因此，長期飲酒的人應該及時戒酒或減少飲酒量。