首先我們來了解一下甘油三脂偏高的原因：

飲食不當，過多攝入脂肪和碳水化合物，容易導致體內脂肪過多，進而使血液粘稠度升高，引起甘油三酯偏高；

生活習慣不當，吸菸、飲酒、熬夜、日常生活中不運動等，也會導致體內甘油三酯逐漸升高；

遺傳因素，如果父母一方甘油三酯高，那麼孩子甘油三酯高的可能性更大；

相關疾病，如果一個人有肥胖、糖尿病、冠心病等，一不小心，甘油三脂高的可能性很大。

甘油三脂高的人應多吃“血管清道夫”降血脂，預防血栓形成…

山楂荷葉茶：山楂作為開胃水果，還有降血脂、降血壓、活血化瘀、疏通血管、預防心血管疾病等作用。荷葉對減肥有很好的作用，而肥胖也是甘油三脂高的原因之一，而荷葉對降低甘油三脂有很好的作用。所以如果你體內甘油三酯偏高，除了藥物控制外，還可以通過飲食來幫助降低血液粘稠度。

炒洋蔥：洋蔥所含的成分能有效降低人體內的血壓，有助於增強體質，加快人體內的新陳代謝。適合甘油三酯高的人食用，洋蔥吃多了對身體有害。吃的好處很多，不妨每天堅持吃一點。

紅棗芹菜飲：芹菜含有豐富的維生素、膳食纖維等營養成分。對降低血脂、血液和膽固醇有非常顯著的作用，它還有一種含硫氨基酸物質，能改善人體肝功能。

蕎麥茶：在日常生活中，有一些人愛喝茶。其實，肥胖或甘油三酯偏高的人，不妨經常喝蕎麥茶。已知蕎麥茶具有抗炎食物支持。它不僅可以消炎，還有降血脂和降血糖的作用。被譽為血管的清道夫，保護血管，防止血栓形成。

蘋果汁：據科學研究發現甘油三酯偏高。每天吃兩個蘋果，堅持一週，甘油三酯就會降低1/5，可見蘋果具有降低甘油三酯的能力。其實不愛吃蘋果的人也可以喝蘋果汁，可以加快營養吸收，還有利尿作用。經常吃一點可以降低血脂，防止血栓形成。