如今隨著生活水平的不斷提高，痛風已經不再是古代達官貴人才會得的”貴族病“，特別是45歲以上的男性朋友更是痛風的高發人群，佔總人數的30%。

目前，我國患有痛風的人群已經高達1.4億左右，並且還在向著年輕化，少齡化的趨勢發展。

痛風其實是一種慢性代謝疾病，是由於人體嘌呤代謝增加，導致的尿酸升高，從而誘發的一種疾病。

所以患上痛風后，或者患上高尿酸的人群，就要從飲食上多加註意，如果吃多了含嘌呤過高的食物，就更容易導致痛風發作。

食物中4類”嘌呤大戶“被揪出，不想尿酸升高，再喜歡也要少吃

第一、動物的內臟

日常生活中，我們最常見的動物內臟如，豬腰，豬肚，豬肝，雞肝，牛奶，羊腰子等等，雖然說營養豐富，但是卻屬於嘌呤含量較高的一類食物，日常生活中，不想尿酸升高，最好少吃。

多的嘌呤攝入，會造成身體嘌呤代謝下降，導致尿酸升高，容易引發痛風發生，還會誘發腎臟疾病的疾病出現。

第二、海鮮類

海鮮不僅是沿海地區的美食，如今也深受內地人的喜愛，但是對於高尿酸人群，是不可以常吃的。

特別是貝殼類的海鮮，屬於典型的高嘌呤食物，大量食用會導致尿酸升高，引起痛風的發生和腎臟結石，尿素症，腎臟衰竭等嚴重疾病出現。

第三類、高湯

高湯都是經過各類的牛羊豬肉，或者海鮮類食物熬製而成，本身這類食物都是屬於高嘌呤含量的食物，並且嘌呤又是一種極易溶於水的物質，在幾個小時的熬製過程中，食材中的嘌呤被完全釋放在了湯水中。

大量食用，不但會引起急性痛風發作，還會導致尿酸飆升，誘發尿酸性腎臟衰竭。

第四類、菌菇類

菌菇類富含豐富的營養價值，是人們餐桌上最容易見到的食物，如平菇，香菇，金針菇等等，雖說菌菇類的嘌呤含量沒有肉類的高，但也不容小視，對於痛風患者，還是要儘量避免食用的，以免尿酸升高，誘發疾病發作。

痛風發生的4個階段症狀，參照一下

一階段：無症狀的高尿酸血癥

此症狀為第一階段的無症狀期，這個階段的患者只是血液中的尿酸值高於正常人，但是身體上並沒有什麼比較明顯的身體異常症狀出現。

如果不及時控制，會有增加轉化痛風性關節炎，痛風石，腎結石，等風險。

二階段：急性痛風關節炎

這個階段的患者，由於身體的尿酸鹽結晶過多，沉積在關節處，引起關節出現紅腫疼痛的症狀發生，並且飽受疼痛折磨。

大部分的人會出現大腳趾第一關節疼痛為初，然後慢慢涉及膝關節，腳踝關節，手部關節等，痛風發作時，會嚴重影響到生活和工作。

三階段：發作間期

此階段的患者是痛風發作期間，由於在關節處堆積大量的尿酸鹽結晶導致的關節疼痛，會經常發作，並且在緩解後，會反覆發作。

嚴重的情況下，還會出現痛風石，導致關節畸形，對生活和工作也會造成嚴重的影響。

四階段：腎臟病變期

如果長時期處於尿酸偏高的狀態下，腎臟必將受到嚴重的損傷，導致腎臟代謝和階段功能下降，腎小管受阻，嚴重的還會誘發腎臟結石，尿毒症，和腎臟衰竭的惡性病變發生。

痛風“保護傘”已公佈，不是白開水，若你愛吃，尿酸穩定，痛風”繞道而行”

想要降低尿酸，預防痛風，保護腎臟，除了注意不良習慣和飲食以外，可適當補充一些本甘定素，有助於降低尿酸，保護腎臟的元素，效果會更好。

它針對痛風的情況，加入了菊苣粉、葛根粉、茯苓粉、甘草粉、淡竹葉粉等中草藥材，有助於溶解尿酸，並促進其排出，從而改善痛風。

菊苣：含有的菊甙、黃酮類等物質，有助於提高腎排洩尿酸效率，降低血液中尿酸含量，抑制尿酸結晶沉澱。；

茯苓：《本草綱目》中記載：土茯苓能祛風溼，利關節，可治拘攣骨痛；

淡竹葉：可促進嘌呤的代謝，避免其生成過多的尿酸，同時還可抑制尿酸鹽結晶的形成；

建議：高尿酸的患者或是腎不好的人，每天飯後嚼幾片,幫助溶解尿酸，並促進其排出，改善痛風，保護腎臟。