每晚失眠很折磨人，只需一點橘子皮，睡眠質量明顯改善

今天跟大家聊一下，在咱們日常生活中很多中老年人和一些年輕人，都會被失眠所困擾。所以今天就給大家帶來一個非常簡單的，小妙招，可以緩解你的失眠幫助你睡個好覺一起來看看吧。首先我們準備一點橘子皮，然後是一個一次性口罩就可以了，我們把橘子皮掰成小塊，

然後我們把一次性口罩一端給剪下來，

最後我們把這些橘子皮放在一次性口罩裡，橘子皮散發的味道有助眠的作用，還有安神的作用，

所以呢我們只需要把我們做好的小香包，每天晚上睡覺前放在我們枕頭底下，或者是床邊上，這樣就可以有效的緩解我們的失眠了，一覺睡到大天亮都不成問題。