又到夏天了，這是個口臭頻發的季節，比《還珠格格》報到還準時！現在很多人都有口臭困擾，或許你會感到困惑不止，每天刷牙怎麼還會有口臭呢？實際上，口臭本身不是一種獨立的疾病,只是一種症狀，產生的原因很多。

1、長期便秘。體內的有害物質不能及時排出，毒素積累過多從而引起口臭、腹脹、易怒等症狀。

2、經常吸菸、飲酒、喝咖啡等刺激性食物，以及蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，也有或輕或重的口臭問題。

3、內分泌紊亂、失調。節食減肥或者經常吃飯不規律的人，最易導致內分泌紊亂，從而厭氧菌生長，口臭自動找上門。

有了這個尷尬的問題，讓我們非常不利於人際交往，怕口中異味被身邊的人聞到沒面子還怕燻到別人！其實生活中有很多常見的食物能調節人體代謝，抑制口臭，讓你“相見恨晚”！

蒲公英

蒲公英被稱為天然抗生素，具有很好的消炎作用，能夠改善因這些口腔炎症引起的口臭。茶味清香微苦，可以起到清新口氣的作用。泡一杯蒲公英茶，有效殺菌降火，消除口腔疾病引發的異味。

薄荷茶

薄荷茶能夠產生清涼的感覺，飲用後由體內慢慢發出一種沁入周身毛孔的感覺，唇間與薄荷葉碰觸的那一剎那，獨特味道就在幫助你消除口臭，讓你滿嘴都都薄荷的香味，清清涼涼的非常有感覺。

菊花茶

說起菊花茶，大家並不陌生，它清熱降火的功效更是家喻戶曉。是熬夜族常備的一款去火飲品。它能幫助你疏肝解鬱，降肝火，排出肝臟毒素，體內無毒素，口氣自然清新。

口臭不是很嚴重日常就可以飲用菊花茶，菊花是非常天然的原料，一般都被人當成花茶來飲用，不僅對身體好而且還能夠有效的改善口腔問題，吃上火或夏季中暑都可以帶著它隨心飲用。

玫瑰花

玫瑰花是一種具有濃郁香味的植物，而且這種味道深受人們的喜愛。用玫瑰花的花瓣製作而成的茶葉喝上一杯可以讓你的口氣長時間的帶有玫瑰花的氣息，因此它對於解決口臭的問題是十分有幫助的。在參加會議之前喝上這樣的一杯玫瑰花茶，可以讓你在與別人近距離溝通的時候避免由於口臭引起的尷尬。