如今隨著生活水平的提高，人們的生活質量也是普遍上升，壽命也是有所延長。現在人口老齡化也是大家所關注的一個重點。
每個人都希望自己長命百歲，而在早先的時候，可能由於生活水平比較落後，所以人們的壽命不斷降低，但現在隨著醫療水平和生活水平的提高，人們的壽命也是越來越高。
當然人們也不滿足，於此，也是想辦法延長自己的壽命，而關於這點有人提出對於百歲老人來說，其實也並不是偶然，也是由於體內的長壽因子所決定的。
目前科學界還沒有發現確鑿的體內“長壽因子”，百歲老人的長壽原因也是複雜的。長壽是多個因素共同作用的結果，其中遺傳、環境和生活方式等因素都可能產生影響。
研究表明，長壽的基因可能會被傳遞給後代，但也有研究發現，即使具有長壽的基因，如果生活方式不良，仍然可能導致健康問題。
另外，長壽與生活方式密切相關。養成健康的生活習慣、均衡的飲食、適量的運動、良好的心態和社交關係等都有助於延長壽命。此外，與環境因素、醫療、預防養生等相關，都可以對壽命產生影響。
因此，長壽並不是簡單地由體內的某一種“長壽因子”決定的，它是由多種因素共同作用的結果，包括生理、心理、遺傳、環境、生活方式等方面。
當然要說到養成長壽體質，最關鍵的一點，可能很多人首先會想起運動和戒菸戒酒。
確實長時間吸菸喝酒就會導致大量有害物質進入體內，刺激肺部，肝臟等多個功能受損，從而就會影響到個人的壽命，增加患病風險，從而就會對身體造成極大的傷害，所以戒菸戒酒確實有利於長壽。
而堅持運動在一定程度上能夠提高人體的免疫功能，降低患病風險，還能夠幫助增強代謝能力，促進體內毒素垃圾的排出，減輕身體的負擔，所以說堅持運動的話也是養生的關鍵。
但經過美國相關的研究發現要說的常數的關鍵因素，並不是戒菸戒酒，也不是堅持運動，而是以下這簡單兩字，希望你能夠早些瞭解。
關於長壽美國心理學家經過20多年的研究，發現決定壽命長短的關鍵因素並不是戒菸戒酒也不是運動，而是簡單的兩個字，那就是【心態】。
俗話說得好：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，所以說一個人的心態對於身體的影響也是比較大的，不僅關乎著我們的健康，而且與長壽也有密切關係。保持良好的心態才有利於延緩衰老，保持人們年輕有活力。
而且美國一項針對老年人的調查研究，發現隨著年齡的增長，各項器官功能逐漸下降，身體體質大不如前，如果說經常生氣，抑鬱寡歡的話都會加速衰老的狀況，也會影響體內激素的穩定，從而危及到個人的生命。
所以說，保持良好的心態，那麼也有利於激素的穩定，激活人體免疫功能，更有利於健康長壽。
希望對於老年人來說，上了年紀之後也是要注重調節個人情緒，不要為了一些小事就亂髮脾氣，這樣的話或許會影響到自身的健康，而生活中也是要注意，放寬心也可以多與家人交流溝通，這樣更有利於調控個人的情緒，也有利於養成長壽的體質。