當我們談論癌症時，我想每個人都很害怕。這是一種很難治癒的疾病。即使治癒了，也有復發的可能，一旦復發，就很難治癒。.癌症的發生與很多因素有關，可以是遺傳、不良的生活方式、飲食、汙染等問題。

其實，想要遠離癌症，合理安排飲食非常重要，有些食物本身就具有防癌抗癌的作用。經常吃它們不僅對你的健康有好處，還能讓你遠離癌症。為什麼不這樣做呢？

蒜

大蒜雖然聞起來很臭，但其實是紅色的東西。它含有大蒜素，能抑制人體內的炎症反應。

如果每天吃一點大蒜，可以預防腸癌和胃癌，多吃大蒜對心血管疾病也有好處。但是吃完大蒜，記得刷牙。

黃豆

大豆是一種豆製品，其中至少含有5種抗癌物質。最常見的是用於治療雌激素依賴性乳腺癌的藥物具有相似的效果。經常食用黃豆可以有效預防乳腺癌，所以女性一定要多吃。

枸杞

我們對枸杞並不陌生，它是一種很好的滋補品，經常食用枸杞可以抑制癌細胞的擴散。每天喝枸杞茶，不僅可以美容養顏，還可以提高人體的免疫功能，給你一個健康的身體。

葡萄

葡萄中發現的白藜蘆醇可以防止正常細胞癌變並抑制惡性細胞的擴散。

中醫認為，葡萄有益氣血、除煩止渴、健胃利尿。糖醋葡萄比較適合放療、手術後的癌症患者，可以經常食用。

蘋果

俗話說，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果含有豐富的維生素C，經常食用可以防止體內產生致癌的亞硝胺，破壞癌細胞增殖時產生的某些酶的活性，甚至可以將產生的癌細胞轉化為正常細胞。

而如果一個女人每天都吃蘋果，她可以變得越來越年輕。

主要有7種有效的抗癌措施。

1、我們平時多吃蔬菜和水果，還有豆類和粗糧。

2、要控制體重，需要在避免體重過輕的前提下減肥。

3、平時不吃含糖飲料，不吃高糖、低纖維、高脂肪的加工食品。此外，少吃紅肉（如牛肉、豬肉）和加工肉類。

4、很多癌症的發生都與菸酒有關，比如肺癌、肝癌、胃癌等，所以一定要戒菸戒酒，尤其是男性。

5、不要吃太多鹽，不要聽信保健品防癌。