【絕版醫書】《中醫證候學》上中下冊（2008版）高清PDF免費下載
很多工作了一整天的人，會感覺到全身疲勞、睏倦、氣色不好，這種情況往往是脾胃虛弱造成的。
脾虛的典型表現還有腹脹、沒食慾、消化功能差、倦怠疲勞、頭暈、四肢無力、大便糖稀、怕冷、面色萎黃、腹瀉、肥胖浮腫等等，女性還有可能出現月經不調的現象。
如果出現了以上的這些症狀，那麼我們可以按摩一下大包穴，是一個非常不錯的選擇。
取穴位置
大包穴是脾經的最終末尾的一個穴位，叫脾之大絡。中醫歌訣當中有“大包穴在乳筋內，此是脾經脈絡通，斜按能調五臟氣，心胸之病往下衝”的說法。可見大包穴在調理脾經和心臟病症方面具有不錯的效果。
我們都知道，脾是人體的後天之本，是氣血生化的源頭，然而很多人並不知道脾胃的氣血生髮出來以後，是需要從大包穴散佈到全身各處去的，正因為如此，如果脾的整個運化出現問題，才需要按摩大包穴來解決。
刺激大包穴可以散佈脾經之精氣，斜按能調五臟之氣。配合肩井穴（肩井穴：你的生命之井，按一按，疏通全身氣血！）使用，可以幫助你在短時間內恢復精神，緩解疲勞，消除脾胃虛弱所造成的一系列症狀。
操作方法
用食指的指腹按壓在對側的大包穴穴位上，以穴位為中心旋轉按揉大包穴3-5分鐘，每天早晚各一次。
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