其實不止是身體
在斷食或飲食調整期間
心理也會【排毒】
生
活
很
美
可能是不經意的一個小瞬間
輕斷食中搭配的暢輕散，能清理腸道長久淤堵的垃圾，很多同學第2天、第3天反饋，有黑色的宿便排出。
但是，暢輕散吃起來苦澀澀的，著實有點不夠美味，但是她們的“用心”，讓它看起來不僅效果好，“氣質”也很好。
睿·說
暢清散一喝就感覺“餓”，真的在清理。
六毛六·說
桂花暢清散，全場我最好吃。
睡
眠
好
好
可能是不經意的一個小瞬間
我們原本該“春眠不覺曉”，一覺醒來天光大亮，身體舒泰。不知道什麼時候，我們好像“喪失了”這個感受，但是輕斷食會有幫助。
rose·說
18:00吃了黃精，20:00做跪坐呼吸法，就想睡覺了。我平時經常熬夜，有時候追劇甚至到天亮。沒想到輕斷食第一天會那麼早就睡覺了，還睡得很好。很意外。
happy·說
輕斷食第2天，這兩天最大的變化是沒有起夜。第一晚沒睡好，但是第二晚睡得很不錯，白天精神也很好。
食
物
本
味
可能是不經意的一個小瞬間
什麼是食物最原始的味道？
各種辛辣鮮香，不僅掩蓋了食物的本味，也增加了我們的慾望。
藍天碧海·說
慢慢就不太喜歡大魚大肉了，喜歡清淡天熱的食物。
秀珍·說
蔬菜本味！幸福的感覺。
瘦
瘦
瘦
了
可能是不經意的一個小瞬間
輕斷食，我們最期待的當然是瘦瘦瘦啦！
璀·說
瘦了1公斤，記錄一下我的體重，很快就能穿上漂亮的裙子啦。
春萍·說
我體重減的不多，但是小肚子平了。
不執著於結果
一切都是悅性的行為
期待她們一週輕斷食後的分享
如果您也想“改變自己”
一起加入我們的輕斷食吧！
關注“當歸網課”
點擊菜單欄“我的課表”
查看您已訂閱課程
長按二維碼關注