一般來說，白頭髮是年齡的象徵，到了一定的年齡以後，人們就開始出現白頭髮。而現在越來越多的年輕人也開始出現了白頭髮，白頭髮一般是35歲以後才會出現，年輕人出現白頭髮稱之為“少年白”。下面這4種食物可以重新“洗黑”頭髮！

1、枸杞

由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

2、淘米水

用淘米水洗頭髮，這是傣族民間保養頭髮的一個驗方，其實用淘米水洗東西大家並不陌生，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的，又幹淨又環保，而且還去油去汙，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附髒東西，所以特別能去汙，洗髮也是一樣的道理呢。

3、桑葉

桑葉洗頭的時候，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭髮上面，引起頭皮的瘙癢。而且桑葉可以治療脫髮、以及白髮變黑髮

4、核桃

小小的核桃不但能健腦、美容,最新研究還發現,常吃核桃可以降低人體膽固醇,核桃含有豐富的推薦這款核桃皮薄的，肉質飽滿，常吃還能起到抗癌的效果的效果哦!核桃富含維生素B的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物核桃.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利於促進黑色素顆粒的合成,從而使頭髮轉黑。

這就是如何讓白髮變黑的小妙招，希望對大家有所幫助。