《黃帝內經》：正氣存內，邪不可幹。
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當你使出全身力氣，奮戰許久，結果仍顆粒無有； -
當你看著一桌好菜，卻不想拿筷子，只想衝進廁所戰鬥； -
當你吃了一根又一根香蕉，喝了一泡又一泡的濃茶，以為會是閃電戰，卻被拖成了持久戰……
對照下氣虛便秘特點，觀察自己是不是氣虛便秘了呢？
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有便意卻出不來。有時候都憋出內傷了，大便還是像擠牙膏一樣只擠出一點；
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初頭硬，後必溏。大便偏稀，沾馬桶；
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無明顯腹脹腹痛，但排便無力；
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伴有面白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白，脈細弱無力等氣虛症狀；
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排便難長期存在。
人體在排便的過程中，肛門括約肌打開後，還要靠氣下推才能順利排便。身體有足夠的氣，才能讓大腸有足夠的動力產生蠕動排出糞便。
如果氣不足，大便自然就像是狗皮膏藥一樣一直待在大腸裡不願離開，也就形成了便秘。這種便秘，不像人們通常認為的因為大便乾結才拉不出，反倒比較稀，常常不成型。許多人誤以為不是便秘而不加重視，造成長期便秘。
而“二十八式易筋經”，就是這樣一套可以練功護陽的功法。不少便秘困擾的小夥伴，通過鍛鍊都得到了較大的改善，不僅如此，自己體內的氣也鼓起來了，身體感覺也輕鬆了。
第一位學員，反饋自己之前便秘用了各種方法都效果不大，鍛鍊一段時間就得到了很大改善。
第二位學員，反饋練習易筋經基礎動作不到10天，排便和精力就有了很大改善。
第三位學員，練習一段時間後，明顯感覺自己氣足了，連手掌的魚際都鼓起來了，王老師點評說氣足了。
易筋經，是一種傳統健身功法，相傳為禪宗初祖達摩所創，一直流傳於佛門和民間。
練習易筋經，通過沿著經絡走向進行抻拉擰轉、抻筋拔骨，能通暢經絡，恢復氣血運行、增強臟腑功能。
這種鍛鍊，從養身祛病角度來說，優於普通的健身。
它以強健內臟、改善氣血、通暢經絡為主，能產生由內而外、脫胎換骨的效果。對陽氣耗損後，體質虛弱、病後初愈、慢病調養的朋友尤有裨益。
“二十八式易筋經”屬易筋經的一種，共28式。它以“十二正經”和“任督二脈”這十四條經絡的鍛鍊、導引為主，配合十四種專門針對身體某部位或某疾病的訓練。
通過這樣細緻的區分，可以更有針對性地改善練習者的體質，達到防病祛病的效果。動作編排、一招一式、技巧心法方面頗具獨到之處，並且入門簡單，小白也可以練出效果。
易筋經的練習不受場地、時間限制。感到累了，用腦多了，就練一練。切換一下狀態，動靜都能照顧到。
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現在報名，還能享受6折優惠，只需498元，用不到常規健身房一半的費用，就能收穫一套終身受益的功法和一個健康的身體，這份投資是明智而實惠的。
第9期訓練營，
將於5月6日即今日開營。
目前僅剩今天一天報名時間。
歡迎更多的朋友能加入我們，
一起研習這套功法，開啟身心的轉變～
基礎：肺經、大腸經、胃經
進階：脾經、三焦經
童子拜佛式可以疏導手太陰經筋，導引肺經，提高肺部功能，預防肺部疾病。
彎腰託掌式可以疏導足陽明經筋，導引胃經，提高胃功能，預防胃腸疾病。
盤步推掌式可以疏導足太陰經筋，導引脾經，醒脾養胃，預防脾胃相關疾病。
三焦經（上、中、下）包含左右雲手、轉腰後插、轉腰下插等三個動作，可以疏通手少陽三焦經經絡。鍛鍊此三式，對某些頭部、胸腔、腹腔疾病，有預防、緩解作用。
長期堅持易筋經的鍛鍊，可以使神、體、氣有效地結合起來，起到平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡、舒筋壯骨的好處。
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